http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/ ヨガ・ピラティスなら横浜スタジオ・ヨギー ja Copyright 2010 Fri, 03 Sep 2010 19:21:47 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 大ボールを使った、マットピラティスビギナーズに参加しました。 大ボールとは、一般的にバランスボールと呼ばれる 直径45cm〜75cmくらいのビニール製のボールです。 これに座ったり、体重を預けたり、手に持ったりと多様に活用して運動を行います。 ボールの不安定さを利用する動きでは、いつも以上にコアに意識を集中しないと おっとっと・・・とバランスを失ってしまいます。 でも、それも子供の遊びのように楽しいんです。 きっと練習を重ねるごとに、自分のバランスが取りやすくなって、 ますます楽しくなって、そのうちシルク・ド・ソレイユみたいになれるかも〜 なんて、妄想まで楽しめました。 ちなみに我が家にもこのボールがあるのですが、 移動に便利なイスとしてしか使っていませんでした。。。 これからはもっと活用するぞ！と心に誓いました。 横浜店では隔週で金曜日の13:00〜 by シズ先生と16:15〜 byカズエ先生で 大ボールを使ったクラスを実施しています。 チャレンジャースタッフM http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/09/post_106.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/09/post_106.html クラスレポート Fri, 03 Sep 2010 19:21:47 +0900 ９月より日曜日のジャイロキネシスｂｙトモミが１５時からになります。 ご注意を！！ ｍａｋｉ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/post_105.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/post_105.html Mon, 30 Aug 2010 19:26:23 +0900 男前3人衆 目にも止まらぬ速さ！ニンニン またもインディアン登場 ジェダイの騎士たちか！？ 今回は昼間に、鎌倉八幡宮敷地内骨董市へも行きました☆ 素敵な出会いがありました。フロムタンザニア ￥500に値切りました。 今は横浜スタジオに居ます。 探して下さい。 ☆kami☆]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/22.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/22.html Tue, 24 Aug 2010 21:48:20 +0900 自然はやはりいいね〜（＾＾） 夜は真っ暗で昼間も人は少ないし最高だ〜！のんびり気分。 今回は、白馬八方池までトレッキングをしてきました＼（＾＾）／ 八方尾根スキー場山頂からのんびり往復で2時間30分位。 びっくり(*_*)　　以前登った時よりキレイに整備されていて木道もありで。 サンダルや革靴で登っている人もいました〜（苦笑） 一応、スニーカーくらいは履いてくださいね（＾＾） 　 いや〜　　本当っ空気が気持ちがいい〜〜☆ 松の香りもいい香り〜☆ 一歩一歩、無心で登るの気持ちい〜☆ 八方池の前でパチリ☆ 残念ながら、登ったこの日は、白馬連邦に雲がかかっていました。 本当なら、池のバックには連邦があります！！右の写真のように。 せっかくなのでヴリクシャ・アーサナで（＾＾） 平地と違って石の上だったので、グラグラしちゃいました（笑） 3日目は、自転車をレンタルして、五竜高山植物園へ！ なかなかキレイでした。 日差しが強くて花が焼けてしまっていて可哀相でした。。 帰りには、宿の畑で収穫させてもらいましたｖ（＾＾）ｖ こんなにいっぱ〜い（＾＾） 今回も、エネルギーいっぱいもらってきました！！ 正月スキーまで頑張るぞ〜！！ 果たして・・いつまでもつか・・（笑） スタッフ：：まさよ ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/post_104.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/post_104.html Fri, 20 Aug 2010 13:32:19 +0900 皆さまのお待ちをスタッフ一同お待ちしております☆☆]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/9_829_1.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/9_829_1.html 休講・代講情報 Fri, 20 Aug 2010 11:12:29 +0900 タイ・バーホー。イケメンです。 シュベンダラ・ラオ。癒し系。 みなさま、音楽は好きですか。YES　ｏｒ　ＮＯ ＹＥＳの方、どんな音楽が好きですか。インド古典 わたしは、最近インドの古典音楽に興味が惹かれます。 なぜなら、今度横浜スタジオでコンサートが開催されるから。 9/25(土)16:00〜18:00ワークショップ(ナタヨガ学ぶ)、19:00〜21:00コンサート やりますよーーーーーーーー！！ ワークショップ￥４０００（ロハスメンバー￥３０００） コンサート￥２５００（ロハスメンバー￥２０００） 一般割引ワークショップ・コンサートｓｅｔ￥５５００ 一般割引コンサート・ペア割引￥４０００（￥２０００/１名）　　　　　　　　　　 タブラ（太鼓のような楽器）とシタール（ギターのような楽器）で奏でます。 奏者はタイ・バーホーとシュベンダラ・ラオ。 前回開催時はヨギーに初めて来る方が大多数という顔ぶれで大好評でした。 ヨガマットを敷いて、ボルスターを置きみんなお好きなスタイルでリッスン。 ヨガスタジオならでは。 お待ちしておりまーーす☆★ タイ・バーホーＨＰ↓ http://www.tyburhoe-jp.com/ ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/post_103.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/post_103.html Thu, 19 Aug 2010 20:57:30 +0900 豆腐と白玉粉でみたらしだんごをつくりました。タレはしょうゆと甜さい糖で。 身土不二。 マクロビの本を読んでいると、必ず身土不二（しんどふじ）という言葉がでてきます。 みなさんは、この言葉をご存知でしたか？恥ずかしながら、私はマクロビオティックの勉強を始めてからこの言葉を知りました。　　 身土不二とは、自分と住んでいる地域とは一体であるということです。 だから食事に関しては、自分の住んでいる土地でとれるものを食べようということになるのです。 それぞれの地域には各々の持っているエネルギーがあります。 そして、その土地で出来るものを食べていると、自分と土地とが一体化してきます。 そうすると心身ともに安定してくるというわけです。 この話を聞いてはっと気づいたのが、「地に足をつける」って、そういうことなんだ！ってことです。 食べることは毎日のことですから、身土不二を心がけていれば自然と心身共に安定してくるんですね。 ミネラルウォーターも外国産のもので溢れていますが、日本人は日本のミネラルウォーターを飲むのが自然な気がします。 食べ物も日本の気候、風土に合ったものがたくさんあるのでそういうものを食べて安定感のある人間になりたいです。 今は、グラグラのゲラゲラですから。 そういえば、今月のグラマラスでグラ男特集やってるみたいです。 ｍａｋｉ ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/10_2.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/10_2.html Wed, 18 Aug 2010 17:35:39 +0900 本日ユージ先生のヴィンヤサフローに出ていた様子。 業務にクラスに熱心なスケ男です。。。]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/post_98.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/post_98.html Thu, 12 Aug 2010 18:38:23 +0900 宝光社に行く階段が急で270段くらいあって、途中で転げ落ちたいくらいきつかったです(笑) 中社近くの「うずら屋」というお蕎麦屋さんで天ざるを食べたんですが、お蕎麦以上に天ぷらがめちゃくちゃ美味しかったです。 あたしは何かを感じたりはしなかったけど（笑）、一緒に行った友達は色々感じたみたいです。 ヨギーでも9月19日（日）〜20日（月・祝）にリー先生のリトリートがあるので、自然のパワーを体で感じたい方は、ぜひ参加してみて下さい。 ☆HIRO☆ ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/post_100.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/post_100.html Fri, 06 Aug 2010 15:34:37 +0900 ベジ麻婆豆腐をうどんにかけて。 男の一人暮らし料理のようですね。立派に我が家の食卓を賑わせています。 中華風にするには、ごま油にみじん切りにした椎茸、生姜、長ネギを入れ香りが出るまで、じっくり弱火で炒めるとよいです。好みでニンニクもｉｎ。味付けは辛い味噌、醤油や塩コショウで。 チンジャオロース、ラーメン、中華あんになどいろいろ使えます。 具は冷蔵庫の残り野菜をみじん切りで。 あついあつい日が続いています。この挨拶にも飽きちゃいました。 こんな季節は冷たーい飲み物をガブガブ飲みたいですよね。 しかし、冷たい飲み物は甘みを感じ難いです。 先日、テレビで同じ砂糖入りコーヒーを, 常温バージョンと冷たいバージョンで 街ゆく人に飲んでもらっていました。 ほぼ全員が 冷たいコーヒーを苦い、 常温コーヒーが甘い と感じていました。 そうなんですとも。 お皿の中で溶けてしまったぬるいアイスをペロリと舐めるとすごく甘くってびっくりします。 ぬるいジュースも甘くて仰天。 炭酸の抜けたジュースも。 ついでに、玉置浩二と青田典子も。 原材料の表示って分量が多い順に書かれているのご存知でしょうか。 清涼飲料水のほとんどは糖類が一番最初にきます。清涼飲料水には一本中３７．５グラム強。白い粉で測ってみると恐ろしくなります。 スポーツドリンクも最初に糖がきます。 添加物で酸味料というものがあります。 ほとんどの清涼飲料水に入っています。 ぜひ裏の原材料をご覧ください。 最初に色んな添加物をまぜまぜしてアマーーイ砂糖ドリンクを作ります。 試飲。 おえっ。甘くて飲めません。 酸味料を入れるとあら不思議。 みんなが飲みなれたあのジュースになります。 魔法〜。 原材料表示の余談ですが、カレールウ。 ほとんどのメーカーの原材料のスリートップは油脂、小麦、砂糖。 カレールウを使って作ったカレー鍋、油がギトギトで落ちないんですよね。 納得。 ｍａｋｉ ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/post_101.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/post_101.html ゆるマクロのすすめ Mon, 02 Aug 2010 17:05:05 +0900 フラフープに火ついてました 千手観音のようでした 由比ヶ浜でインディアン見つけました これぞ火の車 最後のカーテンコールならぬ炎コール 次は8月8日土曜日、19:30〜開催されるそうです。 海の家タイランドの前。 今年の夏はメラメラだぜ。 ｍａｋｉ ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/post_99.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/08/post_99.html Mon, 02 Aug 2010 16:32:01 +0900 最近骨密度が気になりまして、、、、 体脂肪率は現状維持しております(-。-)y-゜゜゜]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/07/post_90.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/07/post_90.html Sat, 31 Jul 2010 20:43:21 +0900 今日はスタッフ、力を合わせて模様替えとＷＡＸ掛けをがんばりました。 女子更衣室も少しでも広くご利用いただけるように、配置を変えてみました。 イメチェン。 ｍａｋｉ ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/07/post_97.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/07/post_97.html Tue, 27 Jul 2010 16:56:58 +0900 以前にもブログでご紹介いたしました美粒水。 大変好評です。 通常３５０ｍｌが５００ｍｌに増量して数量限定販売中です。 価格は据え置き１２０円。 リピーターがとても多い美粒水。 みなさまもこの機会に是非サラサラゴクゴクを実感してくさいまし。 ｍａｋｉ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/07/post_96.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/07/post_96.html Tue, 27 Jul 2010 11:37:07 +0900 ジェーンも量る。 YogaWorksさんの「はかろうぷろじぇくと」のキャラバン日記にて横浜スタジオをご紹介いただいております。 あたしのつたないブログよりも横浜スタジオの様子がよーーーく伝わりますのでぜひぜひご覧ください！ わたしも早速量ってみましたが、運動不足型でした。 ちーん、、、。 ブログもヨガもくじけず頑張りますとも。 横浜スタジオで、はかろう！！ キャラバン日記↓ http://hakarou.yogaworks.co.jp/report/caravan/20100726_33.html ｍａｋｉ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/07/yogaworks_2.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/yokohama/2010/07/yogaworks_2.html Tue, 27 Jul 2010 10:30:38 +0900