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2011年08月29日
☆★ 9月の代行・休行のお知らせ （8月29日現在） ★☆
【代講】
9月3日（土）
12:30〜 ビギナーズ ｂｙ サユリ
14:15〜 エナジー ｂｙ サユリ
9月4日（日）
11:00〜 ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽ・ﾋﾞｷﾞﾅｰｽﾞ ｂｙ ミユキ
12:30〜 ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽ ｂｙ ミユキ
9月7日（水）1
8:30〜 エナジー ｂｙ カオリ
20:00〜 リラックス ｂｙ カオリ
9月9日（金）
11:00〜 ビギナーズ ｂｙ カコ
9月10日（土）
12:30〜 ビギナーズ ｂｙ クミ
14:15〜 エナジー ｂｙ クミ
9月12日（月）
14:15〜 ビギナーズ ｂｙ ノブ
9月14日（水）
18:30〜 エナジー ｂｙ カオリ
20:00〜 リラックス ｂｙ カオリ
9月20日（火）
18:45〜 ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽ ｂｙ ミユキ
20:00〜 ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽ・ﾋﾞｷﾞﾅｰｽﾞ ｂｙ ミユキ
9月21日（水）
18:30〜 エナジー ｂｙ カオリ
20:00〜 リラックス ｂｙ カオリ
9月24日（土）
16:00〜 リラックス ｂｙ クミ
9月28日（水）
18:30〜 エナジー ｂｙ カオリ
20:00〜 リラックス ｂｙ カオリ
【休行】
9月19日（月）18:00以降クラス （祝日スケジュールのため）
9月23日（金）18:00以降スラス （祝日スケジュールのため）
【増設レギュラークラス】
毎週 金曜日 11:15〜 リラックス ｂｙ カオリ
※※ 祝日は通常スケジュールと異なる場合がございます。
ご予約の際は、ご確認の上 お願い致します。
投稿者yokohama: 14:48
2011年08月20日
あーしたてんきになぁ〜れ
ちゃんと仕事してますよ!(笑)
投稿者yokohama: 15:16
2011年08月20日
れあきゃら！
横浜にタイガーマスクが登場!
皆さんのご来店心よりお待ち申し上げております。。。。
さて誰でしょう？？
Ans is ..... Hちゃん デス
投稿者yokohama: 15:09
2011年08月18日
緊急開催！陰ヨガ〜胃と膵臓のセッション〜
8月28日（日）12：30〜14：00（90分）
陰ヨガのスペシャルクラス開催決定です。
大人気の陰ヨガ、急遽開催決定したのでなんとまだ若干空席があります！
詳しくはこちら
震災の影響でお配りした【無料ご招待券】を2000円分の金券として利用し受講もできます。
夏から秋への変わり目、特に疲れが残る胃と膵臓の働きを整える事で、
消化吸収を促進し、夏の疲れをリセットします。
陰ヨガとは、ひとつのポーズを通常より長い時間ホールドし、
骨盤周辺を中心に結合組織をゆっくりと開き、体内の循環を良くします。
担当するのは横浜ではシヴァナンダヨガを担当しているノリコ先生です。
以前のノリコ先生のスペシャルクラスの様子
ショートヘアがｓｏ ｃｕｔｅ！
投稿者yokohama: 10:47
2011年08月16日
妊婦です。
ある日の写真。
なかなか大きくなってまいりました。
大きいお腹で頑張っております。
もうヨギーの黄色いTシャツも着れません。
よく働いてくれています。
妊娠前よりきびきび動いてる気がするのは私だけか。
来月出産予定。
ヨギーに居るのもあと少し。
元気に産まれますように☆
kami
投稿者yokohama: 19:45
2011年08月15日
マタニティピラティス
横浜スタジオはマタニティと産後リカバリーのレギュラークラスはヨガのみです。
８月１８日(木)13:00〜の産後リカバリーヨガのクラスと14：45〜のマタニティヨガクラスはキク先生の代講でケイコ先生のマタニティピラティスになります。
ピラティス初めての妊婦さんママさん、是非是非この機会に参加してみて下さい（＾−＾）
ケイコ先生はこんなにスリムな体型で一児のママなんですよ。ビックリ（*^_^*）
最新号のスタイルヨギーのある生活の紙面の中でケイコさんインタビューに答えていま
す。
表紙はこんな感じです。
ｍａｋｉ
投稿者yokohama: 11:39
2011年08月11日
レアなマイコさん
いつもおだんごヘアーのピラティスマイコさん。
この日はおろしていたので思わずパチリ☆イメージ違いますよね！！
ヒューヒュー☆彡
投稿者yokohama: 14:15
2011年08月11日
バッグプレゼント！
結構大きめでしっかり生地。
「あら、電話、電話」
８月１５日（月）ペルヴィス、８月１７日（木）パワーピラティスビギナーズ２日間限定。
サマータイムクラスについてのアンケートにお答えいただいた方、全員にヨギーオリジナルバックをプレゼントです（＾−＾）
みなさま待ってます！
投稿者yokohama: 14:05
2011年08月08日
緑の番人
横浜スタジオのグリーン達はいつも元気１００倍！
なぜなら定期的にプロにお手入れをしてもらっているからなのです。
枯らさないのってなかなか難しいですよね。
一番大きいＡスタジオの緑です。
７つ道具でお手入れ中。
ちびっこも。
隠し撮りです。
料金もきちんとお支払します。毎度ありがとうございます。
タイダイ好きなピロさん。
この子達はまた元気になって戻ってきます。シーユーアゲイン！
投稿者yokohama: 14:54
2011年08月08日
横浜名物？
横浜スタジオではピーナッツとレーズンのミックスを皆様にご自由に召し上がっていただけるようにご準備しております。
ナッツの塩加減とレーズンの甘さが絶妙と大変好評でございます。
小腹がすいたレッツ イート！！
投稿者yokohama: 14:22
2011年08月04日
ゆるマクロのすすめ
お久しブリーフです。
突然ですがみなさま、むくみませんか？
最近は湿気が多く、汗をかきづらいですよね。
なのに、暑いので水分ばかり摂取してしまいます。
いつも以上に、カラダの中に余分な水分を溜め込んでしまい、むくみがちに。
さらに、カラダがだるくて重たい。
アイス、フルーツ、夏野菜。
水分と糖分の取り過ぎはむくみの原因。
水分が多く溜まりやすい、脚は特に冷えやすいです。
かゆみなどが出る方もいるのではないでしょうか？
そして、冷えも大きな原因。
最近のわたくしのテーマは冷やさない。
レッグウォーマー、腹巻き、暖かい飲み物、湯船(足湯)につかる。
これ、心掛けています。
寝る時も長いサラサラとしたズボンを履いて、サラサラしたレッグウォーマーしてます。
腹巻きも。
去年はキャミソールにタンクトップで寝てたのですが、、、。
お茶は冷蔵庫に保存しておいても飲む前にチン！
むくみ、体調、全然違いますよーーー！
お試しあれ。出来る事からコツコツと。
もう一つの私のむくみ対策。小豆です。
マクロ界ではむくみ対策といえば小豆ちゃん。
小豆茶にしたり、かぼちゃと一緒に煮たり、スープにしたり。
私は手っ取り早く玄米と一緒に炊いています。
方法は、4.5合の玄米に0.5合の小豆を混ぜて通常通り炊くだけ。
小豆の分量はお好みで変えてみても良いかも。
かれこれ２カ月ほど経ちますが効果あります。
皆さまのライフスタイルに合った方法で是非小豆ちゃん取り入れて下さい（＾−＾）
あとは、ゴリゴリマッサージと運動。
個人的にはダウンドックのポーズが｢効いてるわ〜(ここハート)｣って感じがします。
むくみに効くポーズは是非インストラクターに聞いてみて下さーい（＾−＾）
アップで小豆玄米ごはん。
引きで小豆玄米ごはん。
投稿者yokohama: 11:28
2011年08月01日
ジェーンのアシュタンガIII
火曜日２０時からのジェーンのクラスは
エナジーと
アシュタンガIIIを
隔週でやってます
横浜スタジオ、平日唯一のアシュタンガのクラスです。
是非、お試しくださいませませ（＾−＾）
投稿者yokohama: 11:27
2011年08月01日
毎月恒例
アルコールで拭き拭き
拭き拭き
たまに、頭立の練習もまぜーの。
フィニッシュ！！白いマークが付いているのはロングマットです。
投稿者yokohama: 11:21