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2011年04月30日
チャリティＴシャツ
裾にアヌサラのロゴが！！下に見えているのはサンクチュアリの白キャミソールです。ボトムもサンクチュアリの新作ドットパンツがちらり。Ｔシャツには左腕の部分にロゴが入ってます。
背後にはｂｅ ｓｈｒｉ。サンスクリット語で｢その存在だけで美しい｣という意味です。
５月はアヌサラｗｅｅｋがありジョンフレンド氏が来日します。
オリジナルアヌサラＴシャツをチャリティ価格で販売し、その収益を東日本大震災の復興支援に役立てられるようジャパン・プラットフォームに寄付します。
Ｔシャツ、タンクトップ共に一枚１０００円です。
5/1〜5/31の期間限定の販売になります。
みなさまよろしくお願いします！！
まき
投稿者yokohama: 15:03
2011年04月29日
☆★ 5月代講・休講のおしらせ ★☆ (4／29現在)
【代講】
《5月1日（日）》
10:30〜 リラックス <フェイ>
12:30〜 ビギナーズ <フェイ>
14:15〜 リラックス <フェイ>
17:45〜 エナジー <ユキキ>
《5月2日（月）》
10:45〜 リラックス <アズサ>
12:30〜 エナジー <アズサ>
《5月7日（土）》
10:30〜 アシュタンガ I <アズサ>
《5月8日（日）》
10:30〜 リラックス <フェイ>
12:30〜 ビギナーズ <フェイ>
14:15〜 リラックス <フェイ>
16：00〜 未定
《5月9日（月）》
10:45〜 リラックス <アズサ>
12:30〜 エナジー <アズサ>
《5月10日（火）》
18:30〜 リラックス <カオリ>
20:00〜 エナジー <カオリ>
《5月13日（金）》
13:00〜 エナジー <マイ>
《5月14日（土）》
10:30〜 アシュタンガ II <アズサ>
《5月15日（日）》
10:30〜 リラックス <フェイ>
12:30〜 ビギナーズ <フェイ>
14:15〜 リラックス <フェイ>
《5月17日（火）》
18:30〜 リラックス <カオリ>
20:00〜 エナジー <カオリ>
《5月21日（土）》
10:30〜 アシュタンガ I <アズサ>
《5月22日（日）》
10:30〜 リラックス <フェイ>
12:30〜 ビギナーズ <フェイ>
14:15〜 リラックス <ユカリ>
《5月24日（火）》
12:00〜 マタニティ・ヨガ <アコ>
18:30〜 リラックス <カオリ>
20:00〜 エナジー <カオリ>
《5月25日（水）》
14:00〜 エナジー <ノブ>
《5月27日（金）》
11:00〜 ビギナーズ <カオリ>
《5月28日（土）》
10:30〜 アシュタンガ II <アズサ>
《5月29日（日）》
10:30〜 リラックス <フェイ>
12:30〜 ビギナーズ <フェイ>
14:15〜 リラックス <フェイ>
16:00〜 ビギナーズ <ヨリコ>
17:45〜 エナジー <ユキキ>
《5月30日（月）》
19:00〜 マットピラティス・ビギナーズ <マミ>
《5月31日（火）》
18:30〜 リラックス <カオリ>
20:00〜 エナジー <カオリ>
【休講】
5月3日（火） 18:00〜以降開始クラス (祝日スケジュールのため)
5月4日（水） 18:00〜以降開始クラス (祝日スケジュールのため)
5月5日（木） 18:00〜以降開始クラス (祝日スケジュールのため)
☆★ スタッフ一同、皆さまのお越しお待ちしております（＾＾） ★☆
投稿者yokohama: 08:27
2011年04月25日
クラスリニューアル
お気づきの方もいらっしゃる方もいらっしゃるかと思いますが、横浜スタジオのレギュラークラス５月より若干ニューアルします。
月曜日１２：３０ アズサ→タダヒコ（エナジー）
月曜日１８：４５→１９：００ マイコ（マットピラティスビギナーズ）
木曜日１２：１５ ヴィンヤサフローＢ→ビギナーズ ユージ
日曜日１４：１５ リラックス→担当インストラクターが変わります。
風薫る季節、みなさま是非横浜スタジオへ遊びに来て下さい！
マットもきれい（＾−＾）
投稿者yokohama: 20:17
2011年04月14日
水曜の夜はマイさん！！
新しくレギュラークラスを担当しているマイさんです。
じゃじゃじゃーーーん！！
毎週水曜日の
18：30~エナジー
20：00~リラックス を担当します。
みなさまどうぞよろしくお願いします！
投稿者yokohama: 19:49
2011年04月14日
20時クラス復活☆彡
４月１８日（月）より２０時台開始のクラスが復活します！！
この時間しか間に合わないというみなさま、長らくお待たせいたしました。
節電営業で復活します。
ふるってご参加くださいませ（＾−＾）
おそらく上野のパンダです。マミーより画像のみ送られてきました。上の文章とは特に関係ありませんご了承くださいませ。
きじまき
投稿者yokohama: 19:33
2011年04月11日
あれから・・・・一か月
今日は、4月11日。。
一か月前、3月11日・・・・ 東日本大震災が起きました。
みなさんは大丈夫でしたか（＞＜）？
ここ横浜店では、丁度14:45〜のリラックスクラスが始まってすぐでした！
最初は、少しの揺れで、徐々に大きくなり・・
これは、いつもと違う（☆☆）
はじめての大きさの揺れ。
そして長い揺れ。
スタジオにてお客様とインストラクターさんスタッフと共に揺れがおさまるのを待ち・・。。
このときの、インストラクターさんの「大丈夫！大丈夫よ！」という言葉に気持が救われました（＞＜）
ありがとうございました〜（＞＜）
落ち着いてから、横浜駅前のバスロータリーへとりあえず非難を。。
そこらへんのビルから沢山の人達が非難をしてロータリーは人でごった返していました（☆☆）
携帯のワンセグをすぐつけ、情報を！
津波！？ 何だっ！？ これは！ 何が起きたのだ？！
とても、ショッキングな映像でした（＞＜）
揺れがしばらくおさまって・・
お客様スタジオへ。
交通機関もすべてストップ！！
街中がパニック状態・・・。
取りあえず、誰もケガをされた方も無く安心（＾＾）
徒歩で帰れる方はお帰りになられ、帰れない方にはスタジオを解放し１泊しました。
一晩中、余震が続き不安の中、少しづつお休みになられていました。
私も、皆さんがいたから気持ちが強くなれたのだと思います。
お客さん関係なく人間同士ってすごいな〜（＾＾）
一緒にいるだけでホッとする。。
感謝ですｍ（＿＿）ｍ
朝には交通機関も再開し始めて徐々にお帰りになられました。
しばらくして・・
スタジオも営業再開をし、
徐々に皆様の顔を拝見出来て本当に安心しております（＾＾）
ここ数日・・・東電の計画停電も見送られ、
4月18日（月）よりスタジオも通常営業に戻る事になりました☆
計画停電は見送られましたが、節電しながらやっております☆
被災地の方々のために、日々、私が出来ることは何だろう・・
とよく考えます。
一個人ですが今、私自身心がけていること（＾＾）
☆義援金募金
☆使わない電化製品はコンセントから抜く
☆必要な分だけ！ 無駄な溜め買いはしない
☆風評被害に惑わされない
☆無理な自粛モードはしない
☆生きてることに感謝して 精一杯生きる
大事にしていきたいです。
この気持ち。
先日、テレビのニュースで風評被害にあっている農家の話をやっていました。
福島原発・放射能の件があってから 安全と言われている野菜までも売れなく廃棄せざる得ない状況にあると・・
農家の方々が一生懸命作ってきたものを・・
本当、悲しいですね。。
そんな状況を回避するため、茨城県の農産物・畜産物・海水産物で安全基準を満たしたものに限り詰め合わせボックスにして販売している茨城農産物サポータープロジェクトというのやっているのを知りました！
早速、我が家はネットで注文☆
産地直送ですよ☆
届くのが楽しみです（＾＾）
興味がある方、是非、ウェブで見てみて下さい（＾＾）
もうひとつ！
我が家の以前からの地震対策をひとつご紹介☆
↑台所の食器棚です。
アウトドア店などに売っているカラビナちゃんを活用中〜！
取り外しも簡単！
元々アウトドア用品なので強い！
結構良いです（＾＾）
今後も余震が予想されるそうです。
気を付けて 元気に 普通の生活に もどりましょ〜♪
読んでくださった方、ありがと〜（合掌）
スタッフ：マサヨ
投稿者yokohama: 11:13
2011年04月07日
ゆるマクロのすすめ
岸根公園の桜。きれーーーい！！
お久振りです。ゆるマクロです。
春に体調を崩す人も多いのではないでしょうか？
春は、マクロビオティックでは排泄の季節です。
マクロでは花粉症などのアレルギー症状もその症状の一つと考えます。
なので、春は冬の間に溜め込んだ老廃物を、排出する食材を使用します。
陽性に近づく季節なので、
陰性よりの調理法を用います。
草木は天に向かって伸び、樹木の葉が広がっていきます。
春はエネルギーが上昇して広がるからです。
新しい命が芽吹き、どんどん成長していきます。
４月に入ると気温も高くなっていきます。
そのような春には、私たちも自然界の変化に合わせて、軽い調理法（やや陰性）の食べ物をとるようにします。
そうすることで、自然と調和して体調をくずさずに過ごすことができるのです。
長時間火にかけたり、圧力をかけたり、オーブンで焼いたりするものは避け、サッと短い時間でゆでたり、蒸したり、炒めたりする調理をするようにしましょう。
煮物を作る場合でも、長時間コトコト煮込まずに、短時間で仕上げます。
水分は最後まで飛ばさずに、やや多めに残して仕上げると陰性になります。
ふたをしないで調理するのも陰性になりますから、春から夏にかけてはふたをしない調理法を多くします。
火を通さない料理（プレスサラダや浅漬け、酢の物など）も増やします。
野菜は緑色の葉物や、上に伸びるもの（セロリ、ふき、もやしなど）、新芽（ふきのとう、たらの芽など）を取り入れます。
はと麦、丸麦、グリンピース、そら豆なども軽やかなエネルギーの食べ物です。
春はチャンスの季節です。溜まった毒を出し、生まれ変わるチャンスの季節。
ゆるマクロ生活を始めるなら今がチャーーンス！！
きじまき
投稿者yokohama: 19:48
2011年04月06日
ヨギーの新学期
今日は、駅で制服に身を包んだ学生さんの列を見ました。
定期券購入の列の様でした。
まさに入学式、そして新学期の季節ですね。
ヨギー横浜でも、この4月からニューフェイス登場です。
まずは月曜日19:00 (※現在は18:45〜)のマットピラティスビギナーズ by マイコ先生。
早速、第１回目のクラスに参加してきました。
ピラティスって、ダンサーやスポーツ選手がトレーニングに取り入れたりしているせいか
なんかすごいトレーニング法のように思えてしまう事もありますが
マイコ先生曰く「ピラティスおじさんの健康体操」だそうです。
この“おじさん”と“健康体操”という響きが敷居の高さを取り除き
グッと身近に取り組みやすいものに感じました。
マイコ先生のクラスは丁寧で細やか、澄んだ良く通る声もとっても気持ちいいです。
分かりやすい例えもたくさんあって、Dr.スランプの「アラレちゃん」も登場したんですよ。
基本をゆっくりと丁寧に指導して下さるので、
初心者の方にはもちろん、すでに上級の方々が自身の動きを見直すためにも、
すごくいいと思いました。
じっくりと深く集中して取り組むことが出来ました。
また一歩、ピラティスの面白さに魅かれていく私でした。
チャレンジャースタッフＭ
投稿者yokohama: 15:46