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2011年01月29日
☆★ ２月代講・休講のおしらせ ★☆ (1/29現在)
【代講】
2月3日（木）
10:30〜 エナジー ＜アキ＞
13:00〜 産後リカバリー・ヨガ ＜ケイコ＞
14:45〜 マタニティヨガ ＜ケイコ＞
2月9日（水）
13:34〜 ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽ・ﾋﾞｷﾞﾅｰｽﾞ ＜ケイコ＞
2月11日（祝・金）※※
11:00〜 アヌサラIB ＜チエ＞
13:00〜 エナジー ＜マイ＞
14:45〜 リラックス ＜クミ＞
2月15日（火）
10:30〜 ビギナーズ ＜カオリ＞
2月18日（金）
13:00〜 エナジー ＜カオリ＞
14:45〜 リラックス ＜カオリ＞
2月21日（月）
16:30〜 ビギナーズ ＜トモコ＞
18:30〜 シヴァナンダB ＜トモコ＞
2月22日（火）
10:30〜 ビギナーズ ＜カオリ＞
2月28日（月）
16:30〜 ビギナーズ ＜トモコ＞
18:30〜 シヴァナンダB ＜トモコ＞
※※・・・・祝日スケジュールにつき通常と異なる場合もございます。
ご予約の際は、再度ご確認下さい。
【休講】
2月11日（祝・金）
18:00以降のクラス（祝日スケジュールのため）
2月18日（金）
18:30〜 ビギナーズ ＜ミヤビ＞ （SC: 陰ヨガ ＜ジェーン＞ のため）
20:15〜 リラックス ＜ミヤビ＞ （SC: 陰ヨガ ＜ジェーン＞ のため）
皆さまのお越しをスタッフ一同お待ちしております！！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
クラスの品質を守り、お客様の怪我を防止するため、
遅刻してのクラス参加はご遠慮いただいています。
予約によるスペース確保は クラス開始と同時になくなりますのでご注意ください（＾＾）
ご協力お願いいたしますｍ（＿＿）ｍ
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
投稿者yokohama: 19:26
2011年01月28日
素敵な1年になりますように・・・
新年、明けましてかなりの日数経ちましたが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
お正月気分がまだほんのちょっと残ってる1月中に、
久しぶりにブログってみました(笑)
今年のお正月は、久しぶりに初日の出を見に行って来ました！
まぁ〜初日の出と言っても2日にですが・・・
場所は神奈川県三浦半島の城ケ島です。
デッカイ太陽が徐々に昇ってくる様は、かなり感動的でした。
そして、初詣＆厄払いにも行って来ました！
昨年から神社巡りが好きになり、
お朱印帳を持つまでになっちゃいました。
母の実家が神主家系で、小さい頃から神社に接することが多かったのに、
今までなんで興味を持たなかったんだろう・・・って感じです。
まぁ〜そういう家系でも、スピリチュアル的なことは、
母もあたしも感じたことはないんですけどね(笑)
ただ、神社の雰囲気とかが好きだったり落ち着く感じがします。
ちなみにうちの神社（うちが管理してる神社）は、
能登半島の一番先にある、珠洲市にあります。
かなりの田舎ですが、珠洲市に行くとこがあったら、
是非お立ちより下さい(^-^)
という事で、今年もよろしくお願い致しますm(__)m
皆さまにとって、素敵な1年になりますように・・・☆
hiro
投稿者yokohama: 15:18
2011年01月27日
横浜スタジオの場所
横浜スタジオの場所、なんだか分かりづらいみたいです。
よくこちらへ向かっている途中に「場所がわからないんです」とお電話をいただきます。
みなさま分かりづらくてごめんなさい。
ヨギーの入っているビル。エキニアビル。よく前の通りでコンタクトのビラを配ってます。右に進むと松屋があります。左に進むとＦＲＩＤＡＹＳ。
ビルのエントランスから表を見た風景。横浜駅の目の前です。前にまっすぐ進むと左手に岡田屋モアーズ。
エキニア＝ＥＱＵＮＩＡです。
エキニアビルの３階です。
投稿者yokohama: 19:00
2011年01月27日
ＯＨ！そうじ！
毎月恒例のおそうじしました。
今回もエアコンのおそうじとマット拭きを重点的に。
待ち合いスペースの模様替えもしました。
全てのマットをスタジオに広げます。
エアコンのフィルターをお掃除中のまゆみさん。ウパヴィシュタ・コーナ。
マットお掃除中のまさよさん。ウパヴィシュタ・コーナ。
マットまるめ中のみわさん。ウパヴィシュタ・コーナ。
マットまるめ中の店長。ジャーヌ・シールシャ。
ロングマットの印をつけるまさよさん。
※ヨギー豆知識※
ヨガマットは長めのものには白い印がついてます。
背の高い方は是非ご利用ください。
いつもクラスの後にみなさんに拭いていただいているマット。
ペーパーには、オレンジとティートゥリーのアロマオイル、エタノールが染み込ませてあります。ティートゥリーには殺菌作用があります。
きじまき
投稿者yokohama: 16:57
2011年01月20日
ピラティス８＋
横浜スタジオにて全８時間、８名限定のピラティス入門コースが開催されます。
こちらのコースはプライベートレッスン付きです。
横浜ではなかなか開催されないピラティスの入門コース。
この機会に是非！
コースの内容としては、、、
日常生活がよりよくなるように考案されたピラティスの基礎を学び、
自身の身体の特徴を知り、それを生かした健康なライフスタイルを目指します。
基礎となる呼吸法、エクササイズの細かいポイント・効果を学び、
動きを練習し基本的な解剖学などの講義を交え、ピラティスの奥深さに触れ実践、体感していきます。
プライベートレッスンでは、
さらに細かいアドバイスとご自身の身体に合わせた指導を受けることが出来ます。
こんな方におすすめ！
○自身の身体について知り、正しく美しい姿勢を身につけたい。
○肩こり、腰痛などを改善し、健康なライフスタイルに役立てたい。
○ピラティスの知識と技術を体感して学びたい。
○ピラティスインストラクターを目指して、短期間で基礎を学びたい。
お申し込み、詳細はこちら
ご参加お待ちしておりまーす！
ちゃんちゃちゃ♪ピラティース
エイトっ！
ピラティスの先生らしいポーズお願いします。ん〜何しよう。
パン！じゃあ、これにしよう！
よっと
じゃん！マーメイドのポーズ。満月をバックに。
担当講師のしずさん。ヨギーＨＰのヘッダーのページにも出てます。
おもしろくてやさしくて勉強熱心で大好きな先生です。
英語もペラペラ！会話にもちょいちょいネイティブ発音の英語が混じります。
ａｍａｚｉｎｇ！！
まき
投稿者yokohama: 18:50
2011年01月17日
大豆、豆乳豆腐づくり＆ＹＯＧＡ
秦野でヨガ＆豆乳豆腐作りをします。
そうです。以前お配りしたあの大豆を使って。
――――――以下ＨＰより――――――
都心から約１時間の立地、神奈川県秦野。
都市近郊にありながら、雑木林、水田、畑などが比較的多く残り、
また環境省の全国名水百選にも選ばれている湧水群もあります。
ここで育った大豆を使って、豆腐・豆乳作りをしませんか？
スタジオ・ヨギーでは、各スタジオで販売しているミネラルウォーターの売上の10％を
GREENSTYLE寄付コーディネートプログラムを通し、財団法人水と緑の惑星保全機構に寄付しています。
その寄付先のひとつに、神奈川県秦野の「表丹沢菩提里山づくりの会」があり、
こちらで、スタジオ・ヨギーの専用の畑をご用意していただき、大豆を育て、収穫しました。
―――――――――――――――――――
当日はアズサさんのヨガのクラスもあります
豆腐が固まるのを待っている間にヨガします。
さすが、ヨギー。空いている時間も決して無駄にしません。
まき
投稿者yokohama: 20:28
2011年01月17日
ＡＶＥＤＡ×ｙｏｇｇｙ
ＡＶＥＤＡとｙｏｇｇｙのコラボスペシャルクラスがありました。
テーマはチャクラ。
参加者全員にＡＶＥＤＡさんのサンプルと抽選で１名様にＡＶＥＤＡのオイル３本プレゼントでした。
スペシャルクラスは不定期で開催されます。
１２回チケットでは２コマ消化で受講することができます。
チケットが使いきれずにもったいない事になりそうな人も是非。
内容もレギュラークラスとは違い、一つのテーマを深く掘り下げるので内容が濃い。
色んなテーマのスペシャルクラスがあるので是非チェックしてみてください。
抽選で１名様のオイル３本セット
参加者全員に配られたミニサンプル
まき
投稿者yokohama: 19:39
2011年01月17日
ゆるマクロのすすめ
先日ヨギーアカデミー講座の講師を務めてくれた辻野さんの本。オススメ。
お米食べてると本当に太らない。臼歯もたくさんあることだしみなさまお米食べましょう。
マクロビオティックは海外から入ってきたと思っている人が意外に多い。
わたしもそう思っていました。
だってまず名前がオシャレですもんね。マクロビオティックて。
セレブもやってますしね。マドンナとか。
余談ですが、マドンナの影響力ってすごいらしいです。以前に務めていたマクロビショップではマドンナが実践していると公表してから売上が伸びたそうです。ウナギ的に。
日本でも誰か有名人な人がやったらバーンと広まるんだろうな。
話は戻り、以前にも述べたようにマクロビオティックは日本で始まり、日本人がまとめ、海外で広まり日本に逆輸入されたものです。
詳しくはウィキ○○で調べて下さい（笑）
日本はやっぱり欧米から入ってくるものが好きみたい。
食べ物しかり、ファッションしかり、美容しかり。
なんか新しくてお洒落な感じしますもんね。
なので、オシャレ感求めていた方残念。日本人のおじさんが考えたものです。
ガーン、、、
添加物たっぷりの食べ物や、バランス無視の動物性ばかりの食卓、ファーストフード。そういうのも海外から入ってきた文化です。
そんな食生活続けている国ではマクロ流行るわ！
なので巡り巡ってなんでも教えてくれる欧米なのであります。
頼りになるわーー。
日本発祥のマクロは東洋医学に基づいている考えです。
この辻野さんの本はマクロとは関係なさそうですが読んでみるとマクロと同じような理論。
プロフィールを拝見するとフムフム。
東洋医学学んでいらっしゃる。
そんなこんなで、マクロとは書いていないが同じこと、同じような理論が書いてある本は多いのです。
以前読んだ「病気にならない生き方」にも共通点がありました。
作者は胃腸科のお医者さんなので西洋医学のプロです。この方は「酵素」の重要性を強調して述べていらっしゃいました。
本の内容はマクロの理論とは違う箇所もありました。
解釈は人それぞれ。
向き、不向きもあります。
今の自分に合った、無理をしない、「ゆるマクロ」をみなさま見つけてください。
まき
投稿者yokohama: 16:16
2011年01月17日
1月のニュークラスパート２
グッドスマイル！！！！！！！！
毎週月曜日１８：４５〜マットピラティスビギナーズ＆２０：００〜ジャイロキネシスｂｙアサミのクラスが始まります。
アサミさんは横浜でのレギュラークラスは初めてです。
そして、イスを使ったエクササイズ「ジャイロキネシス」のクラスも増設なので興味のある方はぜし！！
まき
投稿者yokohama: 15:52
2011年01月09日
長野ネタ 【4】 （＾＾）
皆さま〜☆
明けましておめでとうございますｍ（__）m
今年も、どうぞ宜しくお願いいたします（＾＾）
皆さまはどんな年越しをお過ごしでしたか？
私は・・・・・ 雪に吹雪かれておりましたっ！！ お〜〜〜（＞＜） さぶっ！ 前、見えないっ
これじゃ〜 カウントダウン＆初詣いけないよっ（＞＜）
な・の・で・
部屋でぬくぬく（＾＾）
【いく年来る年】・・・・・いいね〜〜 正月だね〜
除夜の鐘・・・・ いいね〜 しみるね〜
10 ・ 9 ・ 8 ・ 7 ・ 6
5 （良い）ご縁にめぐりあえますように・・☆ 一期一会・・☆
4 素（し）敵な一年になりますように・・☆
3 さ〜！！ ＜すんません・・言葉が見つからない・・です＞
2 にこにこ笑って（＾＾）
1 いこ〜う！！！＼（＾＾）／
A HAPPY NEW YEAR〜〜〜〜〜〜☆☆
2日はやっと朝焼けが見れました！！
山が紅く染まってきましたよ〜
いや〜 こりゃ最高だわ（＞＜）
目の前に広がる山々に しあわせ〜〜 <合掌>
目をつぶったら・・そのまま・・・Zzzzzz・・
相変わらず朝弱い。。 今年も変わらずか（笑）
やっと晴れてくれました＼（＾＾）／
白馬連邦！ 本当にすごい！！
何回も来ているはずなのに・・・ 今年は・・
目の前の山々が大きくて大きくて！ 大きーーーーい！ 大きく見える（笑）
自分が気にしている事は・・・ 小さっ ！
この自然の大きさに比べたら米より小さいんじゃないか！？
なーんて思っちゃいました（＾＾）
偉大なる自然よ〜
パワ〜☆ チャーーーーーージ！！！！！ 来〜〜〜い！！
五竜方面の山々。 こちらもキレイでした☆
お年賀代わりに白馬の絶景をおすそ分け致しました（＾＾）
最後までお付き合いいただき有難うございました〜〜☆
PS： スキーヤー＆ボーダーの皆さま！ 八方！冬は雪、最高っっスよ（＾＾） パウダーっス☆
【スタッフ：まさよ】
投稿者yokohama: 20:49
2011年01月06日
１月よりニュークラス！！
ま「ポーズとってください」ゆ「え〜どうしよう」
んじゃ、すわるか
よっこらせ
どっこいしょ
きりっ
めでたいバージョン
毎週木曜日２０時１５分〜のクラスがエナジー(ヨガ)に変更になります。
このクラスは今までヨガのクラスではなかったのでヨガを求めていた方は是非！
先生は日曜日に隔週で登場していたユキキ先生です。
どうぞよろしくお願いします。
まき
投稿者yokohama: 20:55
2011年01月06日
ゆるマクロのすすめ
食糧不足について
先日池上彰さんもテレビジョンでいってました。食糧不足の問題は近い将来とても深刻になると。
その中でも特に私が気になるのが肉食問題について。
牛肉１キロ育てるのに穀物８キロ必要だそうです。
霜降り高級和牛の場合は１０キロ。
牛１頭って７００キロだそうです。
単純計算で一頭育てるのに５６００キロの穀物。
もちろん穀物だけ食べても育ちません。
お水も必要だし、病気になれば投薬もします。予防接種もします。
贅沢なものも与えて脂の乗った肉を作ったりもします。
人間と同じ、生き物ですもんね。
世界中で食べたくても食べられずたくさんの人がなくなっていく人がいる中で、すごい量が飼料になっているのにビックリ。
ハンバーガーのパテ１つ分のお肉を育てるのに必要な穀物は、おにぎりに換算すると６５個分。
このままたくさんのお肉を毎日食べる人が増えると、、、そりゃ、食糧不足だわ。
全部が胃袋の中に入っていればまだしも、廃棄されているものも多い。
特に日本の場合は。
近い将来もし食糧危機に陥った時、先進諸国で一番真っ先に打撃を受けるのは、日本です。自給率低いですから。
みんなで国産の物を食べて日本の生産者を支えるのも大切。
そして日米の人間が５回に１回肉を食すのを辞めると餓死する人はいなくなるそうです。
色んな考え方があると思うけれど、こんな考えがあるということをお見知りおきを。
まき
投稿者yokohama: 17:38
2011年01月06日
ゆるマクロのすすめ
一年の時を経て椎茸がみのりました。もう諦めていたからうれしいたのしい大好き！
あけましておめでとうございます。
年末年始でダラダラ食いをして胃が疲れた方、体重増加の方、多いのではないでしょうか。
わたしも口内炎が出来ながらも、鼻づまりしながらも負けじとバクついておりました。
胃も疲れ切っております。便通もいまいち。体重うなぎ上り。
しかし、ご馳走を用意してくれた人の気持ち、ワイワイの空気を優先したいのであります。
なので、ゆるマクロ人としてはこれも想定の範囲内なのであります。
しかし、このままでは終われません。
体重も体調も戻すのでありんす。
方法としては原点に戻るのでありんす。
以前にも述べたように、
人間の歯は臼歯(奥歯のような歯: 穀物をすりつぶす)20本、
門歯(前歯のような歯: 野菜を切る)8本、
犬歯(とがった歯: 肉や魚を食いちぎる)4本の計32本。
食べる量もこの比率に従って穀物・野菜・肉魚類をおよそ5 : 2 : 1の割合とするべきである。
もちろん砂糖、添加物も抜きます。
穀物が５割から６割。結構な割合ですよね。
なので玄米が美味しく食べれないと辛い。
炊飯器で炊いている方は是非、圧力鍋で炊いて下さい。1カップあたり２１０ｃｃのお水。
水に浸す必要はありません。陰性に傾き過ぎますし、面倒だし。
ハレの日とケの日。
粗食万歳。
まき
投稿者yokohama: 16:49