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2010年09月03日
大ボール初体験
大ボールを使った、マットピラティスビギナーズに参加しました。
大ボールとは、一般的にバランスボールと呼ばれる
直径45cm〜75cmくらいのビニール製のボールです。
これに座ったり、体重を預けたり、手に持ったりと多様に活用して運動を行います。
ボールの不安定さを利用する動きでは、いつも以上にコアに意識を集中しないと
おっとっと・・・とバランスを失ってしまいます。
でも、それも子供の遊びのように楽しいんです。
きっと練習を重ねるごとに、自分のバランスが取りやすくなって、
ますます楽しくなって、そのうちシルク・ド・ソレイユみたいになれるかも〜
なんて、妄想まで楽しめました。
ちなみに我が家にもこのボールがあるのですが、
移動に便利なイスとしてしか使っていませんでした。。。
これからはもっと活用するぞ！と心に誓いました。
横浜店では隔週で金曜日の13:00〜 by シズ先生と16:15〜 byカズエ先生で
大ボールを使ったクラスを実施しています。
チャレンジャースタッフM
投稿者yokohama: 2010年09月03日 19:21
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