 |
 |
2010年07月31日
最近気になります
最近骨密度が気になりまして、、、、
体脂肪率は現状維持しております(-。-)y-゜゜゜
投稿者yokohama: 20:43
2010年07月27日
模様替え＆ＷＡＸ
今日はスタッフ、力を合わせて模様替えとＷＡＸ掛けをがんばりました。
女子更衣室も少しでも広くご利用いただけるように、配置を変えてみました。
イメチェン。
ｍａｋｉ
投稿者yokohama: 16:56
2010年07月27日
美粒水、絶賛増量中
以前にもブログでご紹介いたしました美粒水。
大変好評です。
通常３５０ｍｌが５００ｍｌに増量して数量限定販売中です。
価格は据え置き１２０円。
リピーターがとても多い美粒水。
みなさまもこの機会に是非サラサラゴクゴクを実感してくさいまし。
ｍａｋｉ
投稿者yokohama: 11:37
2010年07月27日
YogaWorks！！
ジェーンも量る。
YogaWorksさんの「はかろうぷろじぇくと」のキャラバン日記にて横浜スタジオをご紹介いただいております。
あたしのつたないブログよりも横浜スタジオの様子がよーーーく伝わりますのでぜひぜひご覧ください！
わたしも早速量ってみましたが、運動不足型でした。
ちーん、、、。
ブログもヨガもくじけず頑張りますとも。
横浜スタジオで、はかろう！！
キャラバン日記↓
http://hakarou.yogaworks.co.jp/report/caravan/20100726_33.html
ｍａｋｉ
投稿者yokohama: 10:30
2010年07月26日
☆★ 8月 代講・休講のおしらせ ★☆（8月2日現在）
【代講】
8月1日（日）14:45～ リラックス ｂｙ ヨリコ
16:00～ ビギナーズ ｂｙ ヨリコ
8月2日（月）13:00～ ビギナーズ ｂｙ カオリ
14:45～ リラックス ｂｙ カオリ
16:30～ エナジー ｂｙ トモコ
18:30～ ビギナーズ ｂｙ トモコ
8月3日（火）12:00～ マタニティーヨガ ｂｙ マイコ
8月7日（土）9:00～ ウェイクアップ ｂｙ ヒスク
8月8日（日）14:45～ リラックス ｂｙ ヨリコ
16:00～ ビギナーズ ｂｙ ヨリコ
8月10日（火）13:00～ ビギナーズ ｂｙ カオリ
14:45～ リラックス ｂｙ カオリ
18:30～ リラックス ｂｙ アズサ
20:00～ アシュタンガⅢ ｂｙ アズサ
8月12日（木）10:30～ エナジー ｂｙ マイコ
13:00～ ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽ ｂｙ ケイコ
14:45～ マタニティーﾋﾟﾗﾃｨｽ ｂｙ ケイコ
8月24日（火）18:45～ ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽ ｂｙ ヨリコ
20:00～ ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽ・ﾋﾞｷﾞﾅｰｽﾞ ｂｙミユキ
【休講】
8月19日（木）18:30～ ペルヴィス ｂｙ マサコ
（準ｸﾗｽ：ペルヴィスウォーキングクラス ｂｙ マサコのため）
暑い日が続いております。
体調には十分気をつけましょう☆
こまめに水分補給（＾＾）
スタッフ一同おまちしております（＾＾）
投稿者yokohama: 11:54
2010年07月23日
やっとパワピデビュー
みなさん、こんにちは。
連日の猛暑の中、多くのお客様が休むことなくクラスにお越しになる姿に
良い刺激を受けています。
yoggyに通われることを生活の一部とし、その結果お元気でいらっしゃるというのは
我々スタッフにとっても、嬉しいことです。
さてさて、タイトルにあったように、
私、やっと「パワーピラティス・ビギナーズマット」にデビューしました。
気がつけば、レギュラークラスに登場してからもう半年が過ぎていました。
「そのうちやろう」なんて思っていると
あっという間に月日が経ってしまうものですね。
たまたまその日に、更衣室でお会いしたお客様から
「面白いですよ」「やってみましょうよ」
とお誘いを受けたので「これはチャンス到来」と思い、チャレンジ！
初めてのクラスを受ける時って、やはり緊張します。
「今日初めての方いますか？」とのシズ先生の質問に
『初心者、私一人だったらどうしよう』と思いながら手を挙げると
もう一人いらしたので「ほっ」
クラスは聞いていた通り、流れに乗って動くので
途中でちょっとキツイなと感じながらも
シズ先生の明るいインストラクションに乗って、あっという間に時間が過ぎました。
でもビギナーズとはいえ「パワー」はしっかりと腹筋に効いてきました。
今回はお客様からのお誘いのおかげで、初挑戦に飛び込むことができました。
日々の生活のなかでも「やってみたいけど、やってないこと」が
まだたくさんある私ですが「やってみたいんだ」と友人の前で宣言すると
「やってみれば」と挑戦への後押しを期待できるかもしれませんね。
そして初挑戦の際の、緊張感と戸惑いは
「初心忘るべからず」を身をもって体験した気分です。
何かに初挑戦する人の「勇気への尊敬の念」と
「緊張や戸惑いに対するいたわりの心」を持つ人でありたいと思いました。
クラス終了後に、私を誘ってくださったお客様からの
「ねっ、楽しかったでしょ」という言葉が
私の頑張った身体を癒してくれました。
たくさんの学びを得た「パワピデビュー」でした。
感謝。
チャレンジャースタッフ Ｍ
投稿者yokohama: 17:13
2010年07月22日
ｙｏｇｇｙ×ＴＡＮＩＴＡ×YogaWorks！！
結果はプリントアウトしてお持ち帰り出来ます。
メタリックなボデー。
７月２１日(水)~７月２９日(木)まで横浜スタジオに体組織計が設置されています。
ぜひ皆さま計測に来て下さいませませ。
ｍａｋｉ
投稿者yokohama: 19:25
2010年07月22日
ゆるまくろのすすめ８
今年も梅干し漬けました。上の怪しい固まりは赤シソです。
夏の侍にぎりは具なしではなく、梅干し入りです。
夏バテ対策。
梅酢もできるので、ドレッシングにしたり、漬物したり、混ぜ混ぜごはんにしたり、使います。
みなさま、減塩ではなく減糖です。
ただし、化学塩に限っては減塩は正解です。
私たちの体に必要な天然ミネラルは自然海塩にしか含まれていないものもあります。
さすが母なる海。
自然海塩を適量とってこの猛暑を乗り切りましょう。
スポーツドリンクは糖分が多すぎます。
糖の取りすぎは体に様々な不調をもたらします。
詳しくは、長文「ゆるマクロのすすめ５」をみてねん。
ｍａｋｉ
投稿者yokohama: 17:09
2010年07月20日
OM
新人スタッフの“スケ男”くん
朝から瞑想です
自己との向かい合う事の大切さ
彼が教えてくれています。
投稿者yokohama: 20:21
2010年07月17日
new staffです
スケ男です。
ご来店お待ちしております。。。
投稿者yokohama: 17:45
2010年07月16日
ご紹介キャンペーン
ヨガにはサンスクリット語でつながりという意味があります。
ぜひ大切なあの方とレッスン受けてみませんか？
ご利用方法は
①ご紹介者様(会員様)がＷＥＢサイト内ご紹介ホームに必要事項を入力。
②ご紹介を受けたお客様(初めての方)は受信したご紹介メールを初回受講時にご提示下さい。
と、とても簡単。
初回限定のウェルカムチケット３９００円→３０００円(マットレンタル料３００円別途)でご利用いただけます。
さらに、ヨギーオリジナル手帳シールをプレゼント！
実施期間は８月３１日まで。
８月３１日までに初回の受講をお願いします。
ｍａｋｉ
投稿者yokohama: 20:59
2010年07月14日
癒しの空間
沖縄の八重山諸島に行ってきました♪
沖縄はヤバイくらいの暑さで、気付いたら真っ黒になってました（笑）
きれいな景色、おいしい空気、おいしい食べ物、
そして気さくで明るい島の人達・・・
全てが癒しになりました。
素敵な時間を過したので、ちょっとですが、写真でみなさんにおすそ分けです(^-^)
☆石垣島 真栄里ビーチ
☆石垣島 川平湾
☆石垣島 川平湾
☆ハイビスカス
☆小浜島 大岳（うふだき）から見える嘉弥真島
☆波照間島 ヤギちゃん
☆波照間島 防波堤から見る海
☆波照間島 ニシ浜
☆波照間島
☆波照間島の夕日
☆HIRO☆
投稿者yokohama: 11:13
2010年07月13日
もう体験した?
こんにちは。
梅雨終盤のはっきりしないお天気が続きますね。
でも、スタジオヨギーのピラティスは“ハッキリ、スッキリ”と
ピラティスウィークの真っただ中です。
レギュラークラスと一味違ったスペシャルなテーマがついているので
ピン！ときたテーマのクラスを受けてみるのもお勧めです。
私は「腹筋祭り」というテーマに魅かれて、カズエ先生のクラスを受けてみました。
やっぱり祭りは楽しい！
見た目は楽そうな動きでも、ジワジワ～っと腹筋に効く動きの展開を
お腹を震わせながらこなしました。
今週末まで開催のピラティスウィーク、ぜひ体験してみてください。
チャレンジャースタッフ M
投稿者yokohama: 11:30
2010年07月05日
ゆるマクロのすすめ７
梅酒漬けました。今回はてんさい糖で。甘さ控えめ。
私がゆるマクロをやっている理由。
楽しいから。
おいしいから。]
調子が良いから。
身体は本当に正直です。
人呼んで人体実験。
私たちの身体は私たちの食べたもので出来ています。
今回の生理痛重いな。なんか疲れ取れないな。肩凝るな。胃が痛いな。眠いな。イライラするな。口内炎できるな。肌荒れひどいな、、、。
あーそういや、おとといジャンクしたもんな。
振り返ると奴がいるです。
人それぞれ個人差がありますが、ゆるマクロ生活を始めて３年。年齢的なものもあると思いますが、最近身体だけはイワンのバカです。
もっとストイックに実行する人は１週間～３ヶ月で変わるみたいです。
ゆるゆるやって３年。
まだまだ、煩悩から解放されません。
ちなみに昨日のマクロうちごはんは納豆、味噌汁、玄米です。
そんなんだってええじゃないか、ええじゃないか。
ただし、味噌汁は昆布だし、納豆はお醤油でいただきます。
ちんまりこだわります。
ｍａｋｉ
投稿者yokohama: 19:07