横浜スタジオ:陰ヨガ

ヨガ・ピラティスなら横浜スタジオ・ヨギー

2010年01月26日

寒い日が続いていますが、みなさまお元気ですか？

今日は、2月のスペシャルクラスの中から
陰ヨガのクラスを紹介しようと思います。

2010年2月28日（日）15：45～17：15(90分)
～陰ヨガ－腎・膀胱のセッション～

「陰ヨガ」って聞いたことありますか？
ここ数年、日本でも注目を浴び始めているヨガです。

ポール・グリレィ氏が考案したヨガでポーズを3～5分ホールドすることにより、
経絡のツボやリンパにまで働きかけていこうというヨガだそうです。

また、陰ヨガのシークエンスはヴィンヤーサやアシュタンガ・ヨガといった
動きのあるヨガと組み合わせることで陽のヨガを補完し、
効果が倍増するそうですよ。

今回のノリコ先生の陰ヨガは、「腎と膀胱」にフォーカス。
この季節は、『腎』の働きが乱れやすくなるそうですので、
このクラスを受講して、エネルギーをチャージしましょう!!

投稿者yokohama: 2010年01月26日 11:13

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