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2009年06月26日
マタニティーヨガのススメ♪
こんにちは。
横浜店店長の兼田です。
今、私は妊娠16週です、そして今年の12月に出産予定です。
つわりが少しあったり、倦怠感があったり、眠かったり
体調が毎日激動に変化してゆき、妊娠当初は本当に戸惑いました。
しかも同じ妊婦のインストラクターの先生はすこぶる元気で、人によってここまで違うのかとびっくりさせられる毎日です。
私は体重が急速に増えたせいか肩こりがすごくあり、ひどい頭痛に毎日悩んでました。
なんとなく動きも鈍くなり、運動不足で腰痛もあったのもあり、
やっと16週を過ぎたので体調改善や安産に良いと思いマタニティヨガを早速受講してみました！
最初はゆっくり呼吸からはじめてゆき徐々に動きにはいっていきます。
まず、久しぶりのヨガで体力が落ちていることにびっくりしました。
しかし、だんだん筋肉が弛んでいき気持ちも落ち着いていき心と体がリラックスしていくのを感じました。
先生のやさしい言葉に精神的に癒された感じもしました。
なんとクラス終了後、ひどかった頭痛が気づいたときにはすでになくなっていました。
★感謝★感激★
それからクラスでやったアーサナを家でも毎日しています♪
薬より効くヨガ♪
私はその日から出産するまでマタニティヨガを続けよう！とはりきっています。
出産前、出産後、精神的、肉体的にも素晴らしい効果があると言われているのを実感し
さらに深く知りたくなりました★
妊婦の皆様もぜひこの素晴らしい時期に身体を自身で見つめなおしていきませんか？？
大変おすすめのクラスです。
横浜ではマタニティクラスは週に2回ございます！！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
火曜日:1200〜（ミサト先生）
木曜日:1445〜（キク先生）
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産後お子様と一緒に参加できるリカバリーヨガもございますので
そちらもぜひお楽しみいただきたいです！
対象年齢は目安として生後2か月〜ハイハイ前までのお子様になります。
お子様とのつながりを感じれるクラスになるかもしれませんね・・・♪
リカバリークラス
木曜日:1300〜（キク先生）
何か質問がございましたらいつでもスタジオにお問い合わせください！
投稿者yokohama: 2009年06月26日 17:29
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