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2009年06月26日
マタニティーヨガのススメ♪
こんにちは。
横浜店店長の兼田です。
今、私は妊娠16週です、そして今年の12月に出産予定です。
つわりが少しあったり、倦怠感があったり、眠かったり
体調が毎日激動に変化してゆき、妊娠当初は本当に戸惑いました。
しかも同じ妊婦のインストラクターの先生はすこぶる元気で、人によってここまで違うのかとびっくりさせられる毎日です。
私は体重が急速に増えたせいか肩こりがすごくあり、ひどい頭痛に毎日悩んでました。
なんとなく動きも鈍くなり、運動不足で腰痛もあったのもあり、
やっと16週を過ぎたので体調改善や安産に良いと思いマタニティヨガを早速受講してみました！
最初はゆっくり呼吸からはじめてゆき徐々に動きにはいっていきます。
まず、久しぶりのヨガで体力が落ちていることにびっくりしました。
しかし、だんだん筋肉が弛んでいき気持ちも落ち着いていき心と体がリラックスしていくのを感じました。
先生のやさしい言葉に精神的に癒された感じもしました。
なんとクラス終了後、ひどかった頭痛が気づいたときにはすでになくなっていました。
★感謝★感激★
それからクラスでやったアーサナを家でも毎日しています♪
薬より効くヨガ♪
私はその日から出産するまでマタニティヨガを続けよう！とはりきっています。
出産前、出産後、精神的、肉体的にも素晴らしい効果があると言われているのを実感し
さらに深く知りたくなりました★
妊婦の皆様もぜひこの素晴らしい時期に身体を自身で見つめなおしていきませんか？？
大変おすすめのクラスです。
横浜ではマタニティクラスは週に2回ございます！！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
火曜日:1200～（ミサト先生）
木曜日:1445～（キク先生）
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
産後お子様と一緒に参加できるリカバリーヨガもございますので
そちらもぜひお楽しみいただきたいです！
対象年齢は目安として生後2か月～ハイハイ前までのお子様になります。
お子様とのつながりを感じれるクラスになるかもしれませんね・・・♪
リカバリークラス
木曜日:1300～（キク先生）
何か質問がございましたらいつでもスタジオにお問い合わせください！
投稿者yokohama: 17:29
2009年06月23日
今、横浜が熱い!?
7月が近づくにつれて、蒸し暑い日が続きます。
ほんと~に暑いですね･･･
かといって、薄着で出かけると建物の中では凍えそうになるし・・・
皆さん、風邪ひかないように気をつけてくださいね。
さてさて・・・
今日は横浜で開催される『グリーンEXPO～エコとオーガニックが大集合』をご紹介！！
会場は、パシフィコ横浜！
おととしから、ヨガ・フェスタが行われている会場でもあり、
ヨギー、ヨギーニの皆さんにはなじみのある場所ではないでしょうか？
今回はそのパシフィコ横浜が
おいしくて、楽しくて、カラダによくって地球にもいい、
オーガニックでエコな空間になります。
もちろんyoggyも参加しますよ!!
hiro先生による空ヨガです。
楽しみですね～!!
皆さんのご参加をおまちしております。
詳しくこちら↓
http://www.studio-yoggy.com/topics/t07115.html
http://greenexpo.jp/
現在、横浜では開港150周年のイベントも行われています。
今,注目の横浜エリアにどうぞお出かけ下さい。
その際はstudio yoggy 横浜にも遊びに来て下さいね。
スタッフみんなでお待ちしております。
投稿者yokohama: 11:25
2009年06月21日
☆★ ７月 代講・休講のお知らせ ★☆(６/２６現在)
【代講】
7月1日（水） １２：１５～ エナジー ｂｙ マキ
１４：００～ ビギナーズ ｂｙ マキ
7月3日（金） １１：００～ ビギナーズ ｂｙ マキ (通常 アヌサラＩＢ)
7月4日（土） １６：００～ リラックス ｂｙ アズサ
7月5日（日） １４：１５～ リラックス ｂｙ タダヒコ
１６：００～ エナジープラス ｂｙ タダヒコ （通常 アヌサラＩ）
7月6日（月） １６：３０～ アヌサラインスパイアド・ビギナーズ ｂｙ ユウ
１８：３０～ アヌサラインスパイアド ｂｙ ユウ
２０：１５～ リラックス ｂｙ ユウ
7月7日（火） １２：００～ マタニティーピラティス ｂｙ マユ （通常 マタニティーヨガ）
２０：００～ エナジー ｂｙ ジェーン （満月のためクラス変更）
7月8日（水） １８：３０～ エナジー ｂｙ サヤカ
２０：００～ リラックス ｂｙ サヤカ
7月9日（木） １８：３０～ アシュタンガⅡ ｂｙ アズサ
２０：００～ セラピー ｂｙ アズサ
7月10日（金） １３：００～ ピラティス・大ボール ｂｙ ヤスヨ
7月11日（土） １６：００～ リラックス ｂｙ アズサ
7月13日（月） １８：４５～ ピラティス ｂｙ トモミ
２０：００～ ジャイロキネシス ｂｙ トモミ
7月16日（木） １６：００～ ビギナーズ・ピラティス ｂｙ ナオコ
１８：３０～ アシュタンガⅡ ｂｙ アズサ
２０：００～ セラピー ｂｙ アズサ
7月17日（金） １３：００～ ビギナーズ・ピラティス ｂｙ ヤスヨ
7月19日（日） １４：１５～ リラックス ｂｙ タダヒコ
１６：００～ エナジープラス ｂｙ タダヒコ （通常 アヌサラＩ）
7月23日（木） １８：４５～ ストレッチ・ピラティス ｂｙ ケイコ
２０：００～ エナジーピラス ｂｙ サキ
7月24日（金） １３：００～ ピラティス・大ボール
7月27日（月） １８：４５～ ピラティス ｂｙ トモミ
２０：００～ ジャイロキネシス ｂｙ トモミ
7月28日（火） １０：３０～ ビギナーズ ｂｙ カオリ （通常 シヴァナンダ・ビギナーズ）
7月30日（木） １８：３０～ アシュタンガⅡ ｂｙ アズサ
２０：００～ セラピー ｂｙ アズサ
7月31日（金） １３：００～ ビギナーズ・ピラティス ｂｙ ヤスヨ
【休講】
7月9日（木） １４：４５～ マタニティー・ヨガ ｂｙ キク （ピジョンのプレママのためのヨガのため）
7月16日（木） １８：３０～ ビューティぺルヴィス ｂｙ マサコ （SC：ペルヴィスフロー）
7月20日（月） 祝日スケジュールの為 １８：００以降クラス休講
【その他】
ヨガ・ベーシックトレーニングコース（BTC） 毎週 土曜日 １８：００～ ｂｙ リー
クラブヨギー卒業生向け研修≪後屈アーサナ≫ 7月14日（火） １４：００～ ｂｙ キミ
投稿者yokohama: 11:11
2009年06月16日
BTC横浜開催のご案内！
7月18日（土）よりBTCが横浜で開催されます！！
毎週土曜日、時間は18:00～20:30です。
皆さん、ヨガをしているけれど
ヨガって何だろう？って思いませんか？
呼吸が大切だとか、瞑想をするだとか・・・いろいろいわれてるけど・・よくわからない・・・
ですよね・・・
BTCでは、ヨガの歴史や考え方、食事の仕方や基本の呼吸法とアーサナをおさえていきます。
その中で、ヨガって何だろう？の自分なりの答えが見つかるのではないでしょうか。
BTC（ベーシックトレーニングコース）というとインストラクターを目指す人が
受講するコースというイメージがあるかも知れませんが、そんなことはありません。
ヨガのことをもう少し知りたいという方は初心者、上級者かかわらずwelcomです。
ヨガにせっかく出会えたのだから、ヨガの素晴らしさをもっと知ってもらいたい・・
そんな風に願う横浜スタッフ一同でした。
詳しくはこちら↓
http://www.yoggy-institute.com/school_dt/t_btc57.html
投稿者yokohama: 11:36
2009年06月14日
6月10日スペシャルクラス★
6月10日（水）19:00～Power Pilates講師シャリー・ヴェルコヴィッツさんによる
マジックサークルを使ったスペシャルクラスがありました。
クラスを終えたシャーリーさんとパチリ～☆
周りが一瞬にして明るくなるような笑顔の素敵なかわいい方でした！！
投稿者yokohama: 14:57
2009年06月09日
マタニティの皆様へ♪
6月に入り、雨の日が多くなってきました。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
蒸し暑く、普通の人でもうんざりしてしてしまう季節・・・
おなかの大きなマタニティさんたちはもっと大変でしょうね・・・
そんなマタニティの皆様に朗報です。
7月9日(木）14:00～16:30
ピジョンと共同イベント開催！です！！
このクラスでは、マタニティヨガとプレママのためにベビー用品のレッスンを行います。
ご出産後のママは、赤ちゃんのお世話であわただしい毎日。
新米ママのために、そろえておきたいベビー用品や使い方について、ベビーケアアドバイザーが実演を交えてお話ししてくれます。
料金は￥1500ですが、ピジジョンからのお土産がつくそうですよ。
いつもヨギーにいらっしゃっている方もそうでない方も
お友達とお誘いあわせの上、ご来店ください。
詳しくはこちら↓
http://pigeon.info/class/yoggy/090709yoga.html
投稿者yokohama: 14:59
2009年06月08日
◇◆マットお預かりスペース更新のお知らせ◆◇
雨の日が続いてムシムシしていますが、皆さんお元気ですか？？
この時期、体も心もだる～くなってしまいますよね(＊＊)
そんな日は、気軽にスタジオに来てヨガ・ピラティス・ペルヴィスで発散していって下さいね（＾＾）
スタッフ一同お待ちしております☆
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いよいよ、マットお預かりスペースの更新の時期がやってまいりました！！
受付にて、お手続きお願いいたします☆
お預かり期間 ： ７／１（日）～１２／３１（木）
※※サービス期間を過ぎたにもかかわらずマット置き場に放置してあるマットは、
処分することもありますので、ご了承ください。
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投稿者yokohama: 14:54
2009年06月01日
☆6月4日代講のお知らせ☆
未定だったクラスが、決定しましたのでご確認ください。
6月4日（木）12：15～
シャドウヴィンヤサビギナーズ ユージ ⇒ ビギナーズ ローズ
決定が遅くなりまして申し訳ありません。
皆様のご参加、お待ちしております。
投稿者yokohama: 20:48