 |
 |
«★海ヨガ2008ありがとうございました★| メイン | ★陰ヨガ★キャンドルナイト★«
2008年10月09日
木曜日の wake up クラス
気候が涼しくなり、過ごしやすい季節になってきました。
体を動かすにはいい季節です。
そこで、今回は木曜日のwake upのクラスを少しご紹介！！
インストラクターはティナ先生、朝7時から始まります。
は、は、早い・・・・・
でも、「出勤前に・・」と参加される方も多く、
クラス終了後は、皆さんすがすがしい顔で出勤されていきます。
ティナさんのwake upは、まず太陽礼拝から始まります。
こわばった体が、徐々にほぐされていき、体が温まりはじめます。
アーサナが進むにつれて、
体の中のエネルギーが全身をめぐりはじめ、
心も体もアクティブになります。
朝だから特に心や体の変化を感じやすい・・・
その日の自分の体調を推し量るのにも、もってこいです！！！
早起きはちょっとつらいかもしれないけれど・・・
この気持ちよさ、是非、皆さんに味わっていただきたい。
これからどんどん寒くなって、起きるのがつらくなってきます。
その前に、是非一度参加してみて下さい。
ちなみに・・・
ビルの入り口が朝6時50分にならないと開きません。
それより前にいらっしゃった場合は、
「FRIDAY’ｓ」の横の道を入って、橋の手前にある、
横浜東洋ビル従業員入り口をご利用ください。
投稿者yokohama: 2008年10月09日 08:47
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL：
http://www.studio-yoggy.jp/cmt/mt-tb.cgi/893