こんにちは。ヨギーインスティテュート事務局小俣です。
今回は、ヨガ・ベーシックトレーニングコース（以下ＢＴＣ）を受けたスタッフの私から
このコースのお薦めをご紹介します！
梅雨の季節で体調を崩す方も多いこの頃。
そんな時はどーする！？
ヨガでもしてみる？
でも・・・
アーサナって何？アーユルヴェーダって何？哲学？大変そう。。
でも・・・・
ヨガしてみたい！！なんだか知りたい！
そんな方におススメなコースが、ヨガ・ベーシックトレーニングコース（ＢＴＣ）です。
太古の昔からヨガは存在しています。お薬でもない、不思議な媚薬。
それは、自分の心や身体と向き合うことで生まれる’心地良さ’です。
その心地よさを探っていけるのが、このＢＴＣでの特徴です。
では・・・どうやって！？
毎回色々な宿題があります。できる・できないではなく、どんな風に取組んだか。
これが、とっても重要なんです。
アーサナ（ポーズ）の練習、ヨガ八支則の実践、食事日記などを通して、
忙しい日常とは違う’色んな気づき’を見つけだします。
こころが落ち着くと、自然とアーサナもできるようになるんです。
不思議〜。
私は、ヨガの言葉で’知足（ちそく）’ってことが好きです。
なぜ好きなのか。
それはＢＴＣを受けて改めて感じました。
人には悩み、苦しみ、人それぞれあると思います。
それでも今ここにいること、満足して、自分の環境に感謝する。
色んなことが混じる世の中で’今’にフォーカスして’知る’と、
こころも穏やかになるものです。
ヨガをこれから学びたい、もしくは今まで漠然と・・・・ヨガしてた
という方には、ぜひお薦めのコース【ＢＴＣ】！！
関東では、池袋・中目黒で７月〜開講予定です！
★池袋での開催はまれにしかありません。。。
池袋http://www.yoggy-institute.com/school_dt/t_btc79.html
中目黒http://www.yoggy-institute.com/school_dt/t_btc80.html
この機会にぜひヨガを通して、人生もっと豊かに生きるヒントを見つけていきませんか。
気持ちい〜ぃ！！
