http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/ ヨガ・ピラティスなら上本町スタジオ・ヨギー ja Copyright 2010 Sat, 21 Aug 2010 15:13:16 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 皆さまこんにちは(^_-)-☆ 毎週日曜日14:00〜特別クラス 9月スケジュールのご案内です 　5日　　リラックス　/ hisano 12日　 リラックス　/ hisano 19日　 アロマヨガ / kuniko 　（こちらのクラスはアロマを使用致しますので、お時間を過ぎてのご入室はお断りしております、 　　　　　ご了承ください(>_<)） 26日　 リラックス　/決定次第ＵＰ致します。 ご予約はお早めに☆ お待ちしております。 http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/08/9_2.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/08/9_2.html Sat, 21 Aug 2010 15:13:16 +0900 9月20日（祝・月） 10:30〜11:45　ビギナーズ　　　　　 miyuco 12:30〜13:45　リラックス miyuco 14:15〜15:30　ヴィンヤサフロー ray 16:00〜17:15　リラックス　　 ray 9月23日（祝・木） 10:30〜11:30　ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽﾋﾞｷﾞﾅｰｽﾞ　kayoko 12:30〜13:45　ビギナーズ　　　　　　hisano 14:15〜15:30　リラックス　　　　　　 mayuko 皆さま20日はお彼岸、23日は秋分の日です。 お祭りやお花火が終わる頃、これから夏もあと少しで終わり、 季節は秋に変わっていきます。 電車移動や、室内外の出入りのある方は 水分補給はもちろん、季節とともに少しづつ 気温も変わってまいります。 秋に向けて、はおりものをお持ちになって 体調にはお気を付け下さいね。 祝日もヨギーでお待ちしております（*^_^*） ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/08/9.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/08/9.html Fri, 20 Aug 2010 16:58:05 +0900 京阪電車のセットチケットを購入し、 向かったのは、き・ぶ・ね！！ 1000年育ち続けている杉を眼前に 「成長なのか？退化なのか？」そんな考えに浸り・・・・ 雨で滑りやすくなっている道路を バランスを意識しつつ歩いてまいりました。（結構滑ってきましたが・笑） 貴船の後、 一乗寺駅で降り、 詩仙堂と圓光寺へ。 圓光寺では何方かが置いていったのか 折り鶴が・・・・。 エアー書道もしてまいりました。笑 機会があれば皆さんも是非、 足を運んで下さい〜♪ 紅葉の時期にも 素晴らしい景色に出合えると思いますよ！ そして、そして！！ これまた先日の話になるのですが、 ヨギーの癒し王子ことヤマさん大プッシュの ボルタリング（室内で行うフリークライミング）に 私も初挑戦してきました！！ 感想・・・・・・・・ 早くやっとけば良かった・・・・・ え〜すんごい楽しいんですけど〜 楽しー！楽しー！ ヤマさん楽しいですねー！！の 連発でした。 次の日、スタッフに大プッシュして、 いつの間にか 「次いつ行くの？ボルタリング。」 「えーっと明日です。」と スタッフ内にボルタリング熱が・・・・・・。 お客様の中でボルタリング挑戦したい方は 癒し王子ことヤマさん、もしくは上本町スタッフまで お声掛けください♪ そして、癒し王子ヤマさんの 月1キャンドルヨガ、 9月は29日（水）19:45〜です！！！ 定員20名様ですので、 ご予約はお早目にお願いいたします〜☆ ひょいひょい、登っていくヤマさん。 まー華麗なその姿にうっとりでございます☆★☆ ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/08/post_101.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/08/post_101.html Tue, 17 Aug 2010 19:26:08 +0900 _<) でも今日が確か立秋･･･後は残暑になりますね。 立秋と聞くと 単純な私はすっかり秋モードになってしまい 多少暑くても”あー涼しくなったなー”と汗だくで思ってしまいます。 でも、日が暮れるのが少し早くなった気がしませんか???? 今日から高校野球が始まり 終わる頃には夏も過ぎていきますね。 球児達頑張れ!!! 今年も泣かせてね!!!! さて話はガラガラっと変わるのですが 8月よりマナーアップキャンペーンを行っております！ スタジオやホームページ上にて告知させて頂いていたのですが ご確認頂いてますでしょうか？ 遅刻に関しては大きく変更となっております。 ご存知でないお客様へ また、ご存知のお客様も再度ご確認頂きますようお願い致します。 《遅刻に関して》 みなさまにクラスを十分に楽しんでいただくため またウォーミングアップ不足によるケガを防ぐために 原則、遅刻してのクラス参加はご遠慮いただいています。 ただし交通機関の遅れなど やむを得ず遅れてしまいそうな場合は 必ずクラスの開始前(8月1日より30分前に変更)までにお電話にてご連絡をいただき、 クラスへの参加が可能かどうか、スタッフまでご相談ください。 事前に連絡がない場合 予約によるスペースの確保は クラス開始と同時になくなってしまいますのでご注意ください。 《キャンセルについて》 予約をしていたクラスに参加できなくなってしまった そんなときは前日までにキャンセルしていただくようお願いします。 キャンセル待ちをされている方がいる場合もありますので お早めにキャンセルしていただけると その分他の方がクラスに参加することができます。 またどうしてもキャンセルが当日になってしまう場合は、 お手数ですが予約をしているスタジオに、直接お電話にてご連絡をいただけたらと思います。 遅刻・キャンセルに関してはこちらからもご確認下さい。 http://www.studio-yoggy.com/yoggy/t07221.html 急な変更と合わせて上本町は特に遠くて ご不便かと思いますが 皆様に快適に･･･居心地よく。 過ごして頂けるよう、ご協力の程よろしくお願い致します。 ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/08/post_102.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/08/post_102.html Sat, 07 Aug 2010 14:56:29 +0900 ☆☆上本町スタジオでキャンドルヨガ決定です☆☆ 8月より 毎月、月1回 最終週の水曜日 19:45〜21:00　（リラックス⇒キャンドルヨガへ）決定！！ 心斎橋スタジオでも人気のクラス、 ！！上本町で！！始まります 担当はyama先生 いつもとは違う幻想的な空間で 夜の落ち着いた時間に　キャンドルに囲まれ、ゆったりとした静かな時間をすごしましょう　（*^_^*） きっとご自身の内側がリラックスした状態へ導かれる 充実した時間になるはずです。 そこで重要な 8月の日程は 8月25日（水） キャンドルヨガ 19:45〜21:00 担当：yama先生 定員：20名　（限りがございますのでご予約はお早めに） 通常チケットにてご受講可能です。 こちらクラスはキャンドルを使用いたしますので、 開始時間を過ぎてのご入室はできません　ご了承ください(>_<)]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/08/post_98.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/08/post_98.html おすすめクラス Thu, 05 Aug 2010 19:56:20 +0900 日時は 毎週金曜日20:00~ビギナーズ　 担当はnatuko先生 natuko先生 はおっとりした癒しオーラの持ち主、 そんな柔らかい雰囲気の中にも、 クラスのなかでは動くときはちゃんと動きますよ 週末で1週間の仕事も終わり、ほっと息つく金曜日 上本町では久しぶりの20:00~クラス 本格的な夏が始まる8月 新しい季節に皆様も新しいクラスへ ますは是非ご参加ください❤ ☆お待ちしております☆]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/08/8_3.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/08/8_3.html Tue, 03 Aug 2010 15:24:57 +0900 ダイアログ・イン・ザ・ダーク ヨガをされている方は目を閉じ五感を研ぎ澄ませる機会が 多いとは思いますが・・・・ 日常でちょっと目を閉じ何か動作をする感覚とは また違いました。 ダイアログの会場内、ここには本当に光がありません。 しかし見えないけれど、見える"あるもの"がありました。 是非ご自身で体験して見てきて下さい。 そして誘導して下さるのは 視覚障害者の方々です。 真っ暗闇の中を お会いしたばかりの他の参加者の方々と 様々な体験をしながら進んでいきます。 人間が持つ五感の一部を休ませた時、 残りの四感がどう働くか、 自己や他者を信じるとはどういう事なのか？ 色々気付きがあると思いますので・・・。 東京おすすめ情報、少しずつUPしていきます☆ 8月日曜日14:00〜のレッスン内容です！ ・1日リラックス/hisano ・8日リラックス/hisano ・15日アロマヨガ/kuniko ・22日リラックス/hisano ・29日アロマヨガ/kuniko ご予約の際はお間違えのないように お気をつけくださいませ♪♪ ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/07/81400.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/07/81400.html Sun, 25 Jul 2010 11:00:37 +0900 Victoria Keen！！！ yoggy sanctuary！！！！ 夏を少しでも彩り豊かに、 心地よく過ごして頂きたい・・・・ （心地よく過ごしていれば・・素敵な出会いも・・・ふふふ・・・ふふ・・・） という事で、 ＳＡＬＥです！！！！！！！！！！！！！！！ 期間限定です！！！！！！！！！！！！！！！ 7月19日（月・祝）〜7月31日（土）の間、 旧Victoriaの商品が30％off☆☆ 新作sanctuaryの商品が5％off☆☆ お洒落しましょー！ ヨガもピラティスもビューティもデートも 家でのんびりも、 やっぱり皆様には キラキラ輝いていて欲しい！！！ キラキラ輝く人には キラキラと輝く幸運が・・・・・・ふふふ・・・・ ふふ。笑 スタジオにて お待ちしておりますので この機会をお見逃しなく！！！！]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/07/post_100.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/07/post_100.html Sat, 17 Jul 2010 11:59:58 +0900 7月限定で 雨の日キャンペーンを行っております！！ そして 上本町スタジオへ起こしの際、雨ならばなんとウエア10％オフになります！！ 実際インストラクターさんともお話をしていたのですが、 この時期、特に湿気の多い梅雨の時期では 通常の日常生活で摂取している水分をいつもより少なめに、 そして身体を動かせてあげて、出してあげるのがベストだそうです。 何故なら身体に熱、水分がこもりがちになるので、 少し身体が重く感じたりするのはそのせいなのです。 ですのでヨガとピラティスで整えておいて ベストなままの身体で夏を迎えましょう 雨の日でも是非ヨガ、ピラティスとともに ウエアもご一緒に…楽しんじゃいましょう スタッフ一同お待ちしております。 ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/07/7_3.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/07/7_3.html Sat, 17 Jul 2010 11:04:01 +0900 それを着てタオルを巻き 前に見に行った時にもらった旗を振り応援しました！ 試合は…いやー悔しかった！ 悔しかったというより何とかして勝たせてあげたい！！ こんなに頑張ってここまで来たのに… という感じでした。 お母さんと ”勝たせてあげたい〜勝たせてあげたい〜” と言いつつ祈りましたが 思い届かず… 責めて守って守って… 最終ＰＫで勝負をつけるなんて(*_*) とっても過酷だし 勝ち負けの世界はやっぱり残酷… 日の丸を背負ってるなんて重すぎて考えられないですね。 ＰＫ戦を見るのが本当に苦手で… タオルの隙間から覗いてました。 結果は本当に惜敗。 悔しいし淋しいです。 でも感動がいっぱいありました。 何が1番感動したかというと ＰＫを外してしまった駒野選手に皆が声を掛けたり 泣いてる駒野選手を抱きしめたり寄り添ったりしている姿と 中澤選手とか遠藤選手、松井選手、大久保選手とか 世代が上の選手が目を腫らして泣いていた姿です。 長友選手が試合の前日にお母さんに ”辛い時も苦しい時も皆で乗り越えてきたよ。 楽しい時は笑いあったよ。 皆が大好きやねん。 だから皆の為に走ってきます。” とメールを送っていたそうです。 皆が皆、口を揃えて”このチームでもう少し居たかった”と言ってたように 本当に良いチームだったんだなと思うと ポーカーフェイスの遠藤選手や松井選手の涙を見ながら、もらい泣きしちゃうくらいでした。 団結力、チームワーク。 大切ですよね。 結果は負けてしまって もうちょっと日本の試合を見ていたかったけど 本当に日本を元気にしてくれた日本代表に感謝感謝です！ 高校・短大と良く一緒にサッカーを見に行っていた友達と試合を見ながら ”サッカーが好きって再確認出来て良かったよね” と夜中1時に熱くメールを交わしました（笑） そして今日は一緒に勤務している 土村さんに熱く語らせて頂きました！ 生きていく上で大切な事をスポーツはやっぱり教えてくれる気がします。 海外にサッカーを見に行きたい！という夢も出来ました☆ もちろんＪリーグも最近行けてないので見に行きたいです！ 日本は負けちゃったけど まだワールドカップは続きます！ 残り少し楽しみたいと思います☆ スタジオでお話させて頂いた皆様も御覧になられましたか?? また私も感動したよ〜というお客様も スタジオに来られた際は是非お話させて下さい☆ 読んで頂いて有難うございました！！ ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/06/post_99.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/06/post_99.html Wed, 30 Jun 2010 13:00:14 +0900 リストラティブヨガ・スペシャルクラス☆ のお知らせです(*^_^*) リストラティブヨガとは… ボルスター・ブランケット・ブロック等のプロップ（補助器具）を 使用する事により、それぞれの身体が最大限の寛ぎの時間、心地よさを味わえるように進めていきます。 また、一つ一つのポーズを長い時間（3分〜15分程度）ホールドする事により、負担をかけずに結合組織に働きかけ、健康な関節を養います。 ココロとカラダのバランスのとれた状態を取り戻す事を目的としています。 日々、様々なストレスを受けて生活している私達に必要なもの を「リストラティブヨガ」与えてくれます。 普段リラックスを受けている方へ… いつものリラックスとは違い、ボルスター等に身を任せてみたり、ご自身を静かな時間と共に 過ごしてみることでいつもよりもさらに深くご自身を見つめてみませんか？？ でも、普段エナジー等動きがあるクラスを受講されている方にも… 日ごろクラスで頑張り過ぎちゃう、とか動いているのでこの方がストレス発散になるの！！ まさにそんな方こそ受けて頂きたいっ　のです。 いつもとは違う動き、や、部位をつかったり、静かな時間を取り戻すことで バランスを取り戻す事に繋がるのです。 今現代社会では何かとスピードを求められることが多い中、「リストラティブヨガ」では ゆったりとした時間の流れをカラダとココロに思い出す機会を与え、スピーディな社会への適応力をつけることにも役立ちます。 そして心身共に自分の丁度良い、心地よいトコロを探って行きましょう☆ 担当してくださるのは ♡柔らかい笑顔と、癒しオーラ♡の　miyuco　先生 気になる詳細は 日時　　　　　：７月２５日（日）　　１５：３０〜１７：００（90分） 場所　　　　　：上本町スタジオ 受講料　　　 ：4,000円 募集定員 ：15名(定員が限られておりますのでお早めに) 対象者 ：初心者の方からヨガ経験者まで、お気軽にどうぞ ご予約方法 ：スタジオヨギーのWEBサイトでのご予約、 　　　　　　　　または上本町スタジオへのお電話(06-6772-2890)にて承ります。 ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/06/post_97.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/06/post_97.html Mon, 28 Jun 2010 11:47:49 +0900 7月日曜日の特別クラスと祝日のクラス日程のお知らせです☆ 7月日曜日14:00~ 4日　　　リラックス　hisano 11日　　リラックス　hisano 18日　　リラックス　hisano 25日　　アロマ　 kuniko （時間厳守でお願い致します） 7月19日　海の日 10:30~　ﾋﾞｷﾞﾅｰｽﾞ　miyuco 12:30~　リラックス　miyuco 14:15~　ヴィンヤサフロー　ray 16:00 ~　リラックス　ray 皆様のお越しをお待ちしております☆ http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/06/7.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/06/7.html Sat, 26 Jun 2010 16:31:44 +0900 デンマーク戦　終了で決勝トーナメント決定!!の5時の私 特に個人的にグループリーグの試合で印象的なのは デンマーク戦の遠藤選手のフリーキック! いつも冷静沈着な遠藤選手が大きくガッツポーズをしているのを見て 4年分の悔しい思いが晴らせて良かったな―とホロっときてしまいました。 日本…このまま走り続けて欲しい!!!!!! それから、実は店長もサッカーが好きなんです。 その店長のお誘いで第２戦のオランダ戦は天下茶屋にあるフットサル場の パブリックビューイングに行ってきたんです!! 人生初のパブリックビューイング… あの雰囲気… 全然知らない人達が一つになって応援出来る空間… 楽しかったですよ!! 店長とスタッフの真田・鳫野・露崎で行ってきたのですが 鳫野は”あんまりサッカー見やんけど大丈夫！？”と言ってたものの 熱くて熱心な鳫ちゃんは試合中にずっと ”あの選手は何の役割なん？？今のは良いの？？悪いの！？” と質問を色々ぶつけてくれました（笑） そして後日、木曜日にエナジークラスを持って下さっている スポーツ大好きhisanoさんとサッカーの話をしていた時 hisanoさんのプチサッカー講座が鳫ちゃん向けに行われました。 この日は基本のオフサイド講座でした（笑） ”闘莉王がこっちに居たとしたらな〜”と分かりやすく教えて下さるhisanoさん。 熱心に聞く鳫ちゃん。 ”じゃーこの選手がここに居た方が有利なんじゃないですか？？” ”ん？違う違う。ここはこーだから…” と真剣にお話しされていた光景が面白くって穏やかで… 楽しかったです。 日本代表の活躍は日本を元気にしてますよね。 キラキラしてて素敵です。 皆様の好きな物や好きな事はなんですか？？ 教えて下さい☆ ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/06/post_93.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/06/post_93.html Sat, 26 Jun 2010 14:31:19 +0900 今ピラティスやんなきゃ、もう夏がきちゃいますよ！ （詳細はポチっとなクリック〜） 以前のブログを読んでいて 前置きの長さに驚きました。 自分で書いたはずなのに 前置きながっ！！と 反省いたしましたので 今回は前置きではなく後置き（←このような単語があるかどうかは存じません）を 長めにいたします。 さて、皆様、 ピラティスのご経験は ございますか？ 土村はピラティスも 大好きでございます。 サイドレッグシリーズが たまらなく好きです。 ピラティスは呼吸法がヨガと異なる為、分かりにくい・・・ インナーマッスルに意識って難しくないのかな・・・・ お客様から このような質問を頂く事も あるのですが、 個人的な意見を述べますと、 インナーマッスルに直接意識を向けられなくても インストラクターの指示に従い 体のありとあらゆる場所を一つずつ 丁寧に整えて動きにトライしていくと 必然的にインナーマッスルを意識せざるおえない状態に なっていくような気がします。 サイドレッグシリーズが 私にとっては意識しやすかったので 大好きなんです。 呼吸に関しては ヨガを始めた時も 産まれてから当たり前に行ってきたはずの鼻呼吸でさえ 意識すると少し違和感を抱いた様な気がします。 ですので、 ピラティスで行う鼻から吸って 口から吐くという呼吸に 少し戸惑われても、もし出来る事ならば 何度かレッスンに入って頂けると いつのまにか違和感を抱く事なく 出来るようになるかもしれません。 例えば １レッスンの間に この動きはよ〜分からん。と思ったものがあれば そのままインストラクターに 「これがよー分からんかった。これで良いの？」と どしどし質問してみて下さい。 そのまま放置してしまうと ピラティスで得られる心地よい体の変化に 気付く事なく通り過ぎてしまうかもしれませんし・・・・ それでは、 勿体ない！！！ というわけで とりあえず やってみよー！！という事で ピラティスWEEK始まります！！！ ７月８日（木）10:30　担当：アカネ MPB（マットピラティスビギナーズ） 『夏本番！今からでも遅くない！！二の腕、太もも、お尻を引き締めよう』 7月10日（土）11:00　担当：ソノコ MPB（マットピラティスビギナーズ） 『ニュートラル姿勢〜無理のない姿勢を私生活にも〜』　 7月16日（金）18:30　担当：トモミ MPS（マットピラティスストレッチ） 『身体をつなげる』　 7月18日（日）12:30　担当：リカ MPS（マットピラティスストレッチ） 『決まり次第ブログにてアップいたします♪』 何かご不明な点などございましたら いつでもお問い合わせ下さい。 上本町スタジオ06-6772-2890 mail:uehonmachi@studio-yoggy.com ちなみに、 ピラティスを考え出したジョセフ・ピラティスさんは どの写真をみてもいつもランニングTシャツを着用されていて、 なんでも体の動きをいつでも確認出来るように・・だとか。 有名な彼の書籍中の1枚に とても顔は凛々しいのに ランニング。 うーん、何ともいけてるメンズです。 ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/06/t.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/06/t.html Mon, 21 Jun 2010 19:06:02 +0900 ご紹介キャンペーン！！！！！ スタートしております。 「ヨガってあれでしょ？ 　　　　　　　　ストレッチみたいなもんでしょ？」 　 「ティラピス？ピティラス？ 　　　　　　　　えっティラミスみたいなケーキ？」 「ペルヴェスってなに？ん？ペルヴィス？ 　　　　　　　　　　　　それやって綺麗になんの？」 ヨギーでの出来事を友人・家族に話して こんな返答を受けた時には 　　「とりあえず、やってみて！！！ 今、紹介キャンペーンやってるし！！！！」 と、ぜひともお答くださいませ。 勿論、 「ヨガ前から興味あったから、 　　　　　　　　ヨギー行ってみたい〜」 「ピラティスで姿勢を正せるって聞いたんだけど〜」 「ペルヴィスってあのkyoさんの？ 　　　　　　　　　　　　やりたいっ！一緒にやりたいっ！」 この様な返答を受けた際にも 皆さま 　　「「ヨギー、行こう！行こっ！ 　　　　 今、紹介キャンペーンやってるし！！！！」 と、お答えくださいませ。 ご紹介キャンペーンについての詳細は こちらから→→〜つなげようヨギーの輪〜 ]]> http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/06/post_96.html http://www.studio-yoggy.jp/blog/uehonmachi/2010/06/post_96.html Wed, 02 Jun 2010 09:59:43 +0900