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2010年06月21日
ランニングT着用して下さいとは、申しません。
皆さまに
心から伝えたい事は
こちらでございます。
今ピラティスやんなきゃ、もう夏がきちゃいますよ！
（詳細はポチっとなクリック〜）
以前のブログを読んでいて
前置きの長さに驚きました。
自分で書いたはずなのに
前置きながっ！！と
反省いたしましたので
今回は前置きではなく後置き（←このような単語があるかどうかは存じません）を
長めにいたします。
さて、皆様、
ピラティスのご経験は
ございますか？
土村はピラティスも
大好きでございます。
サイドレッグシリーズが
たまらなく好きです。
ピラティスは呼吸法がヨガと異なる為、分かりにくい・・・
インナーマッスルに意識って難しくないのかな・・・・
お客様から
このような質問を頂く事も
あるのですが、
個人的な意見を述べますと、
インナーマッスルに直接意識を向けられなくても
インストラクターの指示に従い
体のありとあらゆる場所を一つずつ
丁寧に整えて動きにトライしていくと
必然的にインナーマッスルを意識せざるおえない状態に
なっていくような気がします。
サイドレッグシリーズが
私にとっては意識しやすかったので
大好きなんです。
呼吸に関しては
ヨガを始めた時も
産まれてから当たり前に行ってきたはずの鼻呼吸でさえ
意識すると少し違和感を抱いた様な気がします。
ですので、
ピラティスで行う鼻から吸って
口から吐くという呼吸に
少し戸惑われても、もし出来る事ならば
何度かレッスンに入って頂けると
いつのまにか違和感を抱く事なく
出来るようになるかもしれません。
例えば
１レッスンの間に
この動きはよ〜分からん。と思ったものがあれば
そのままインストラクターに
「これがよー分からんかった。これで良いの？」と
どしどし質問してみて下さい。
そのまま放置してしまうと
ピラティスで得られる心地よい体の変化に
気付く事なく通り過ぎてしまうかもしれませんし・・・・
それでは、
勿体ない！！！
というわけで
とりあえず
やってみよー！！という事で
ピラティスWEEK始まります！！！
７月８日（木）10:30 担当：アカネ
MPB（マットピラティスビギナーズ）
『夏本番！今からでも遅くない！！二の腕、太もも、お尻を引き締めよう』
7月10日（土）11:00 担当：ソノコ
MPB（マットピラティスビギナーズ）
『ニュートラル姿勢〜無理のない姿勢を私生活にも〜』
7月16日（金）18:30 担当：トモミ
MPS（マットピラティスストレッチ）
『身体をつなげる』
7月18日（日）12:30 担当：リカ
MPS（マットピラティスストレッチ）
『決まり次第ブログにてアップいたします♪』
何かご不明な点などございましたら
いつでもお問い合わせ下さい。
上本町スタジオ06-6772-2890 mail:uehonmachi@studio-yoggy.com
ちなみに、
ピラティスを考え出したジョセフ・ピラティスさんは
どの写真をみてもいつもランニングTシャツを着用されていて、
なんでも体の動きをいつでも確認出来るように・・だとか。
有名な彼の書籍中の1枚に
とても顔は凛々しいのに
ランニング。
うーん、何ともいけてるメンズです。
投稿者uehonmachi: 2010年06月21日 19:06
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