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2010年02月17日
リストラティブヨガ
！！上本町初~！！
の
☆リストラティブヨガ・スペシャルクラス☆
のお知らせです(*^_^*)
リストラティブヨガとは…
ボルスター・ブランケット・ブロック等のプロップ（補助器具）を
使用する事により、それぞれの身体が最大限の寛ぎの時間、心地よさを味わえるように進めていきます。
また、一つ一つのポーズを長い時間（3分〜15分程度）ホールドする事により、負担をかけずに結合組織に働きかけ、健康な関節を養います。
ココロとカラダのバランスのとれた状態を取り戻す事を目的としています。
日々、様々なストレスを受けて生活している私達に必要なもの
を「リストラティブヨガ」与えてくれます。
普段リラックスを受けている方へ…
いつものリラックスとは違い、ボルスター等に身を任せてみたり、ご自身を静かな時間と共に
過ごしてみることでいつもよりもさらに深くご自身を見つめてみませんか？？
でも、普段エナジー等動きがあるクラスを受講されている方にも…
日ごろクラスで頑張り過ぎちゃう、とか動いているのでこの方がストレス発散になるの！！
まさにそんな方こそ受けて頂きたいっ のです。
いつもとは違う動き、や、部位をつかったり、静かな時間を取り戻すことで
バランスを取り戻す事に繋がるのです。
今現代社会では何かとスピードを求められることが多い中、「リストラティブヨガ」では
ゆったりとした時間の流れをカラダとココロに思い出す機会を与え、スピーディな社会への適応力をつけることにも役立ちます。
そして心身共に自分の丁度良い、心地よいトコロを探って行きましょう☆
担当してくださるのは
♡柔らかい笑顔と、癒しオーラ♡の miyuco 先生
気になる詳細は
日時 ：3月7日（日） １２：１５〜１３：４５（90分）
場所 ：上本町スタジオ
受講料 ：4,000円
募集定員 ：15名
対象者 ：初心者の方からヨガ経験者まで、お気軽にどうぞ
ご予約方法 ：スタジオヨギーのWEBサイトでのご予約、
または上本町スタジオへのお電話(06-6772-2890)にて承ります。
投稿者uehonmachi: 2010年02月17日 13:47
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