 |
 |
2008年07月28日
8月はバランスチェックで自分を知ろう！！
「雨雲が広がるのは、とても早いな〜。
気がついたら、足元びしょびしょ･･････(T_T)」
大雨洪水警報が大阪に発令されていますが、
皆さま、大丈夫でしょうか？
雨に濡れた後は風邪をひきやすいので、
しっかり体を温めてあげて下さいね(*^_^*)
改めまして、
皆さま、こんばんは！！
“むしむしかんかん”の日が続くかと思えば
突然の“ざ〜ざ〜ゴロゴロ”・・・・
不安定な天気に心身も不安定に・・・・・
こんな方もいらっしゃるのでは無いでしょうか？？
美味しい物でも食べに行って元気を！！
なんて気力も湧かないし、
素敵な人とデートに！！
なんて気持ちにもなれない、
体を動かしたいけれど、何をしたら今の自分には良いのかが分からない・・・
こんな時には、
まず自分の今を知る事から始めてみよう！！
せっかく知るなら、ちゃんとアドバイスをくれる先生から！！
知った後には、ヨガで呼吸を深めてみよう！！
↑↑↑こんな提案をしてみました、いかがでしょう？↑↑
8月のリラックスＳＣ（ＳＣ＝スペシャルクラス）では
東洋医学に基づき、
体のバランスチェックをチェックシートを使いながら行っていきます。
今の自分がどのタイプなのか？を、まず知り、
起こりやすい症状や、改善方法、
採り入れた方が良い食生活まで勉強していきます。
そして頭を使って自分の事を学び知りながら、
今度は体と心でアーサナ（ヨガのポーズ）を行っていきます。
私達の心と体は、一人一人違います。
今、身を置いている環境も
思いも、考え方も。
出来ればしたくない“無理”を
してしまう癖がついている方もいらっしゃるかもしれません。
「無理をしないでおこう！！」という意気込みに
辛さを感じていらっしゃる方も・・・・。
レッスンを受けながら
全てを上手く吸収したくても、
納得いくようには出来ない方もいらっしゃるかもしれませんが、
それでOK！！なのがヨガです。
ヨガを感じる、
自分を感じる、
呼吸、空気、音、
全てを感じる。
毎週月曜日10:30〜の75分間が
皆さまにとって、
日常では忘れかけてしまいそうな、
優しく素直な感覚を取り戻す時間になれば・・・・と
願いつつ、
上本町スタジオにて
雨雲にも負けない晴れ晴れ笑顔で、
皆さまの御来店を御待ちしております(^_-)-☆
投稿者uehonmachi: 2008年07月28日 18:17
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL：
http://www.studio-yoggy.jp/cmt/mt-tb.cgi/737