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2008年03月31日
4月の代講・休講
代講
4月 4日（金） 10:30 リラックス tomoko→kazuyo
14:30 リカバリー→エナジー tomoko→kazuyo
5日（土） 10:30 エナジー tomoko→kanako
9日（火） 10:30 エナジーSC maico→miyuko
12:30 リラックス maico→miyuko
11日（金） 10:30 リラックス tomoko→kazuyo
14日（月） 14:30 ビギナーズ tomoko→aki
16日（水） 10:30 エナジーSC maico→kazuyo
12:30 リラックス maico→kazuyo
30日（水） 10:30 エナジーSC maico→kazuyo
12:30 リラックス maico→kazuyo
休講
4月21日（月） 20:15 ビギナーズ rei
29日（火） １２：３０ アヌサラインスパイアドビギナーズ tomoko
投稿者uehonmachi: 16:38
2008年03月28日
ワークショップ！！陰ヨガ
みなさんこんにちは☆
近頃雨が多くて外に出るかどうか悩むところですが
こんな時こそ雨が多いことを理由に
めったに買う機会もあまりなかった傘をかってみようかな・・・
わざと雨を願ってみたりして気分もウキウキしてしまいそうです❤
そんな本日は４月９日に行われるワークショップのご案内です
今回行われるの月額会員サービスイベント！！
[陰ヨガ]です（*^_^*）
「陰ヨガ」とは・・・
一つ一つのポーズを長くホールドし、深く入っていく「静」のヨガです。
筋肉の強化にフォーカスしたヨガ（陽ヨガ）とは異なり、
関節を形成する結合組織に働きかけていきます。
じっくりと時間をかけてホールドすることにより、関節を滑らかにし、
柔軟性を高めていくことができます。更に、エネルギーの通り道である”経路”を開いて、
エネルギーの流れを良くしていくことが出来ます。
静けさの中で、呼吸に意識を向け、自己と向き合い、観察していきます。
普段とは違う動きですが、
また新しい視点から自分の身体を見つめなおすきっかけにつながることでしょう。
そして、痛みから解放への変化を味わいましょう。
陰と陽は相反するものではなく、互いに必要なものを補い合うもの。
普段の「陽」の練習にプラスして、心身のバランスを整えていきましょう。
❤詳細❤
日時：４月９日（水）
１２：３０〜１３：４５
金額：￥２０００
担当：miyuco
☆月額会員様には当日プレゼントがございます☆
※４回券・１ヶ月フリー・３回券の使用不可
月額定額会員、クラブ・ヨギーの方の割引は適応されません。ご了承ください。
投稿者uehonmachi: 15:13
2008年03月25日
☆アースデー☆
みなさんこんにちは☆
今日もポカポカ陽気でしたね！桜も咲き始めました（＾−＾）
ですが日差しが痛く感じます春なのに・・・夏が来たのかと思う日が多くなっているように思います
温暖化や森林伐採・ゴミによる環境汚染などで地球が悲鳴をあげているなと感じざるおえない
気候の変化ですね
私たちがこうして暮らせているのも地球のおかげです。なのに私たちは地球に対して酷い事
ばかりしています。
かといって何をすれば良いのか分からなくなりますよね・・・
そこでＹＯＧＧＹは”アースデイ”というフェスティバルに参加することになりました☆
アースデイとは4月19日20日の土曜・日曜に東京・大阪・京都を始め全国のあちこちで行われる
世界最大の環境フェスティバルです☆
ＹＯＧＧＹではアースデイの4月19日（土）に上本町・心斎橋合同アースデイスペシャル企画！！
♡♡空ヨガ＆ストリートコーミング＆お花見ランチ♡♡
を開催いたします！！
4月19日の予定日程
10:00 大阪城公園噴水前集合→移動しながらストリートコーミング（ゴミ集め）
11:00 難波宮跡にて空ヨガ（７５分）→違うルートで公園に戻りながらストリートコーミング
13:00 お花見ランチ（自由参加）
15:00 解散
持ち物
１．軍手などゴミ拾いで必要と思われるもの
２．ヨガマットまたは代わりになるもの
３．ブランケットまたは代わりになるもの
４．おにぎり・パンなどの自分の食べる分の主食＋皆で食べる分の1品持ち寄り
（それぞれ持ち寄って頂いてパーティー形式でランチです♪）
※雨天の場合以上の予定は中止の代わりに・・・
16:00〜17:15 心斎橋にて
☆エコロジー・エナジークラス☆ ｔｏｍｏｋｏ
（消費エネルギーをできるだけ使わないエナジークラス）
が開催されます（＾ｖ＾）ー☆
またフェアートレードと手作りのお店「シサム工房」さんと募金についてお話をしました
シサム工房さんは募金活動を行いどこかで災害が発生した場合は被災地へ
それ以外では日本国際ボランティアセンターへ送金されているそうです
そこで私たちも募金活動を行い日本国際ボランティアセンターへお願いすることになりました！！
店頭ではアースデイに向け募金活動を開始致します
スペシャルクラスに参加できないお客様もボランティアにご参加頂けたらと思っております
またスペシャル企画はボランティアですので無料になっております
お友達もお誘い合わせてご参加ください☆
ご予約はお電話・店頭で行っております
この機会に地球に優しく・・・
また今までよりも更に人に優しくなってみませんか？？
ご予約お待ちしております・・・☆
投稿者uehonmachi: 12:58
2008年03月22日
お客様おすすめの・・・
皆様こんにちは！！
今日も、昨日に引き続き暖かく気持の良い休日になっていますね♪
皆様楽しい休日をお過ごしでしょうか☆？？
さて、今日はお客様に素敵な本を見せて頂きました！！
洋書なのですが・・・
なんと・・・・
ネコがヨガをしているのです！！！
どの角度から見ても合成なのですが猫が可愛すぎて！！
凄く外国らしい本だな〜と思いました
中身は・・・
英語なのですがきっちりとポーズの名前やポーズの取り方などが書かれていました
猫の種類も様々で子猫もいればウィンクしている猫もいて凄く可愛かったし
見ていて面白かったです☆
残念ながら美術館で購入された物なのですが、洋書を取り扱っているお店には
置いているかもしれませんね♪♪
本の題名は・・・ＣＡＴ ＹＯＧＡ
作者・・・ＲＩＣＫ ＴＩＬＬＯＴＳＯＮさん
西田さん有難うございました（＾−＾）
投稿者uehonmachi: 14:24
2008年03月21日
リカバリークラスについて☆
皆様こんにちは☆
本日は4月より新たにスタートする
リカバリークラスについて書かせて頂きます！！
2月27日に上本町にて行われ好評頂いたリカバリーヨガ☆
リカバリーヨガはベビーちゃん＆ママ参加型のクラスです☆
リラックスヨガでママとベビーちゃんが心と体を解放し
ベビーマッサージのスキンシップの時間ではベビーちゃんの精神の安定と
体の発育を促します！！
また毎月第2週目にはリカバリーピラティスが行われ
産後の体をエクササイズしていきます☆
ベビーちゃんも参加ですのでご安心下さい（＾−＾）
是非皆様ご参加ください！！
日時：毎週金曜日１４：３０〜１５：４５（毎月第2週目はリカバリーピラティス）
※４月の第１週目のリカバリーヨガは代講によりエナジーになっております。
４月１１日のリカバリーピラティスよりスタートになりますのでお気をつけ下さい
講師：リカバリーヨガ ｔｏｍｏｋｏ
リカバリーピラティス ａｋｉｋｏ
受講条件：
ママは産後6週間後の方（帝王切開の方は3ヶ月後の方）
ベビーは1ヶ月〜１２か月の歩くまでのベビーちゃん
お持ち頂くもの
１．ベビーちゃんのお出かけグッツ（オムツ・ミルクなど）
２．ベビーちゃんを包み込めるくらいの大きさのタオル
３．ママ・ベビー共に動きやすい服装
４．ママのお好きなお飲物
※新規でお越しのお客様は上記の物の他にお名前を確認出来る証明書を
お持ち下さい。
また、クラスが始まる15分前までにスタジオへお越し下さい☆
ホームページからでもお電話でも店頭でもご予約受付しております！！
どしどしご予約下さい☆
質問等も受け付けております！
また心斎橋でも4月よりリカバリーヨガが始まります！
詳しくは心斎橋ブログをご覧下さい（＾−＾）
素敵なベビーちゃん＆ママさんにお会い出来る事を楽しみにしております！！
投稿者uehonmachi: 17:42
2008年03月19日
4月からのスケジュール☆
皆様こんにちは！！
今日はドンヨリな空模様・・・
肌寒いですし風も強いし春の嵐でしょうか・・・
体調崩しやすくなる季節ですが、どうぞお気をつけください・・・！！！
さて4月のスケジュールが出ました
4月は始まりの季節ということもありスケジュールの方も
いくつか変更になっております！！
☆変更☆
火曜日 12:30〜リラックス ｍｉｎｅ→アヌサラインスパイアドビギナーズ ｔｏｍｏｋｏ
水曜日 18：30〜リラックス 20:15〜エナジー ｃｈｉｚｕ→ＢＴＣ開講の為休講
木曜日 14:30〜エナジー ａｋｉ→エナジー ｋａｚｕｙｏ(インストラクター変更)
金曜日 10:30〜アヌサラインスパイアドビギナーズ ｔｏｍｏｋｏ→リラックス ｔｏｍｏｋｏ
14:30〜リラックス ｔｏｍｏｋｏ→ リカバリーヨガ ｔｏｍｏｋｏ
20:15〜ビギナーズピラティス ｒｉｋａ→開始時間が20:30〜に変更
土曜日 16:00〜ビギナーズ ｃｈｉｚｕ（4月より16：00〜のクラスが増えます！）
またリカバリーヨガにつきましては毎月第２週目はリカバリーピラティスになります！！
そして4月は代講がたくさん出ています。
スタジオ内の掲示板をご覧頂きたいと思っております☆
また疑問等ございましたらスタッフまでお問い合わせ下さい☆
投稿者uehonmachi: 12:01
2008年03月03日
鼻うがい
こんにちは（*^_^*）
最近わずかながら暖かくなってきている気がします♡
と言いながらもまだまだ寒さが厳しいですね(>_<)
皆さん体調崩されていないですか？？
わたしはヨガと手洗いうがいのお陰か
いつもこの時期は体調を崩しやすいのですが
今年は体調万全でなによりです☆
そこで今日はもうすぐ花粉の季節ということもあり、
花粉症の方や風邪をひかれている方の為に
素敵な鼻アイテムをご紹介します
じゃーん
画像の確認
ランプの魔人いらっしゃぁ〜い
違います・・・これは鼻うがいが出来る優れものアイテムです☆
使い方はというと
中にぬるま湯と少しの塩を入れます（体温に近い温度でないとしみるそうです）
そしてこの様に顔を傾け片方の穴から注入・・・
するともう片方の穴から日常での汚れ、花粉、鼻ズマリがすっきり出てきます！！
かなり爽快らしいです❤
このびっくりアイテムは水曜日と日曜日のクラスをお持ちのインストラクターchizu先生から
教えていただきました☆
ご自身のクラスでご紹介された時はお客様も釘付けでした
そして私もこんなスッキリアイテムがあるのか・・・！！と、質問攻めでした
薬局かドラッグストア等で買えるそうです
花粉や鼻づまりで悩む方が多いこの季節、
是非皆さん試してみてください
そして感想お待ちしております❤
また、素敵なグッズ募集中ですのでもしあったら皆様教えて下さいね！！
皆さんで良いモノを共有いあえたらなと思っております☆
宜しくお願いしますね
投稿者uehonmachi: 12:34