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2008年01月27日
ピラティスもお勧めです☆
こんにちわ☆
いつもお世話になってます（*^_^*）
今日はピラティスについて☆
気になってるけど、どんなのかわからない。。。
って人いると思います！
ピラティスは、
お腹の筋肉を鍛えたり、骨盤を調整したりするものです☆
動き的にはヨガよりも小さくて、
☆お腹まわりをスッキリさせたい
☆お腹の調子を整えたい
なんて方、オススメです!!
ヨガされてる方も、ピラティスを並行して行うと、ポーズがとりやすくなるので、オススメです(*^^)v
ただ、ピラティスは、
１回では効果がわかりにくいので、何度か続けてみてください☆
確実に変わりますｗｗ
自分の体の変化をたのしみましょう(*^^)v
是非一度受けてみてください♪♪
上本町スタッフ 林
投稿者uehonmachi: 2008年01月27日 14:50
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