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2008年01月25日
☆マタニティヨガ☆
こんにちはっ！！
寒い日が続いていますが皆様体調はいかがでしょうか？？
こんな時こそ！！
寒い外へ飛び出してＹＯＧＧＹへお越しください！
心も体もポカポカで帰れますよ❤❤
さて、本日はマタニティのクラスをご紹介したいと思います！！
マタニティヨガ・・・
耳にされた方も多いと思いますが具体的に
何してるの？？と思われている方多いと思います！
マタニティクラスでは主に妊娠中に起こる様々な症状を和らげていきます（＾−＾）☆
こんな方いらっしゃいませんか？？
●何か妊娠してから肩がこって仕方ないのよ・・・
●何か足とか、むくむし冷えて仕方ないのよ・・・
●妊娠中やけど体動かしたいな・・・
と思ってらっしゃる方におすすめです！！
お腹が大きくなって姿勢が悪くなっているのを正したり
足のむくみや冷えを、足をたくさん使うポーズをとっていく事で
改善していきます！無理なく体を動かしますので肩こりの改善にもつながります☆
他にも出産する際に重要になる骨盤底筋やベビーちゃんを守っている腹横筋の強化も
行っていきます！！
呼吸法でエクササイズも出来ちゃいます♪♪
元気なベビーが生まれてくる為には心も体も元気なママが必要です！
ＹＯＧＧＹで一緒に準備をしませんか❤❤
上本町では水曜１４：３０〜のクラスと金曜１０：３０〜のクラスがあります☆
心斎橋でもマタニティクラスございますので、お問い合わせ等ドシドシお寄せ下さい！！
皆様との素敵な出会い楽しみにしております・・・☆
上本町スタッフ 真田
投稿者uehonmachi: 2008年01月25日 14:45
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