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2008年01月27日
ピラティスもお勧めです☆
こんにちわ☆
いつもお世話になってます（*^_^*）
今日はピラティスについて☆
気になってるけど、どんなのかわからない。。。
って人いると思います！
ピラティスは、
お腹の筋肉を鍛えたり、骨盤を調整したりするものです☆
動き的にはヨガよりも小さくて、
☆お腹まわりをスッキリさせたい
☆お腹の調子を整えたい
なんて方、オススメです!!
ヨガされてる方も、ピラティスを並行して行うと、ポーズがとりやすくなるので、オススメです(*^^)v
ただ、ピラティスは、
１回では効果がわかりにくいので、何度か続けてみてください☆
確実に変わりますｗｗ
自分の体の変化をたのしみましょう(*^^)v
是非一度受けてみてください♪♪
上本町スタッフ 林
投稿者uehonmachi: 14:50
2008年01月25日
☆マタニティヨガ☆
こんにちはっ！！
寒い日が続いていますが皆様体調はいかがでしょうか？？
こんな時こそ！！
寒い外へ飛び出してＹＯＧＧＹへお越しください！
心も体もポカポカで帰れますよ❤❤
さて、本日はマタニティのクラスをご紹介したいと思います！！
マタニティヨガ・・・
耳にされた方も多いと思いますが具体的に
何してるの？？と思われている方多いと思います！
マタニティクラスでは主に妊娠中に起こる様々な症状を和らげていきます（＾−＾）☆
こんな方いらっしゃいませんか？？
●何か妊娠してから肩がこって仕方ないのよ・・・
●何か足とか、むくむし冷えて仕方ないのよ・・・
●妊娠中やけど体動かしたいな・・・
と思ってらっしゃる方におすすめです！！
お腹が大きくなって姿勢が悪くなっているのを正したり
足のむくみや冷えを、足をたくさん使うポーズをとっていく事で
改善していきます！無理なく体を動かしますので肩こりの改善にもつながります☆
他にも出産する際に重要になる骨盤底筋やベビーちゃんを守っている腹横筋の強化も
行っていきます！！
呼吸法でエクササイズも出来ちゃいます♪♪
元気なベビーが生まれてくる為には心も体も元気なママが必要です！
ＹＯＧＧＹで一緒に準備をしませんか❤❤
上本町では水曜１４：３０〜のクラスと金曜１０：３０〜のクラスがあります☆
心斎橋でもマタニティクラスございますので、お問い合わせ等ドシドシお寄せ下さい！！
皆様との素敵な出会い楽しみにしております・・・☆
上本町スタッフ 真田
投稿者uehonmachi: 14:45
2008年01月25日
ベーシック・トレーニングコース3月12日(水)スタート！
3月12日〜4月30日毎週水曜19：00〜 tomoko先生
投稿者uehonmachi: 14:24
2008年01月24日
リカバリーヨガ
2月23日（土） リカバリーヨガ
10：30〜11：45
講師：tomoko
料金：1500円
投稿者uehonmachi: 17:40
2008年01月08日
初ブログ❤上本町スタジオです☆
みなさん！！
お待たせしました☆１２月のプレオープンも終わり、今月から本オープンした
上本町スタジオです(^O^)／
周りからスタジオの写真を送ってほしいというお声をいただいていたので
この初ブログで公開いたします☆
オープンしたばっかりなのですっごくきれいですよ(*^^)v
投稿者uehonmachi: 13:56
2008年01月07日
上本町ＯＰＥＮ記念！ピラティスサークル
２月２日・９日・１６日・２３日（土） 全４回
１７：３０〜１８：３０
４回：￥６０００（通常￥１００００）
１回：￥２０００
定員：１０名
講師：ａｋｉｋｏ
投稿者uehonmachi: 21:42