スタジオ・ヨギー　ＴＯＫＹＯ:スペシャルクラス『ペルヴィス・ボディコントロール』、レポートお届け

2012年01月17日

今月、年明け1月4日に開催いたしましたキョウ先生によるスペシャルクラス『ペルヴィス・ボディコントロール』、
インストラクターマネージメント部の佐藤さんに受講いただき、体験談のレポートをいただきました！！

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インストラクターマネジメント部の佐藤です。
昨日1/4にボディコントロールを初めて体験しました。
新年明けてからの体に活力を入れる、
記念すべき2012年最初のレッスン受講でした。

通常のビューティ・ペルヴィスのクラスは
脚から頭部、とくに骨盤にフォーカスした全身調整ですが、
ボディコントロールは
骨盤を中心とし、脚や胴体や腕などの周辺筋肉へ
骨盤、そして体幹部分から流れるように繋がる動きをしていくものでした。
また腹圧や骨盤低筋の大切さも教えてもらいました。

日常の生活の中で、歩くという動作をする時、
どうしても脚の筋肉だけで脚を動かすという動作をしがちでしたが
全ては骨盤部分からリンクしているんだと意識することで
普段からの立ち姿勢、座った姿勢も更に美しくなりそうです。

ボディコントロールのクラスを受講した上で
ペルヴィス・ウォーキングをすれば
更に歩く際の脚の動きが変わりそうだと思いました。

佐藤
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フムフム。。
骨盤から周辺筋肉へ、そして体幹部へとアプローチしていくんですね！
ペルヴィスのプログラムを受けると、自分の体がどんな状態か感じる事が出来るし、
体への意識が強まりますよね。。

クラス終了後のキョウ先生をパチリとしていただきましたー☆
キョウ先生…すてき。。。

みなさま、次回開催の際はぜひトライしてみてくださいー♪

投稿者tokyo: 2012年01月17日 16:35

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