スタジオ・ヨギー　ＴＯＫＹＯ:2012年01月

2012年01月17日

今月、年明け1月4日に開催いたしましたキョウ先生によるスペシャルクラス『ペルヴィス・ボディコントロール』、
インストラクターマネージメント部の佐藤さんに受講いただき、体験談のレポートをいただきました！！

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インストラクターマネジメント部の佐藤です。
昨日1/4にボディコントロールを初めて体験しました。
新年明けてからの体に活力を入れる、
記念すべき2012年最初のレッスン受講でした。

通常のビューティ・ペルヴィスのクラスは
脚から頭部、とくに骨盤にフォーカスした全身調整ですが、
ボディコントロールは
骨盤を中心とし、脚や胴体や腕などの周辺筋肉へ
骨盤、そして体幹部分から流れるように繋がる動きをしていくものでした。
また腹圧や骨盤低筋の大切さも教えてもらいました。

日常の生活の中で、歩くという動作をする時、
どうしても脚の筋肉だけで脚を動かすという動作をしがちでしたが
全ては骨盤部分からリンクしているんだと意識することで
普段からの立ち姿勢、座った姿勢も更に美しくなりそうです。

ボディコントロールのクラスを受講した上で
ペルヴィス・ウォーキングをすれば
更に歩く際の脚の動きが変わりそうだと思いました。

佐藤
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フムフム。。
骨盤から周辺筋肉へ、そして体幹部へとアプローチしていくんですね！
ペルヴィスのプログラムを受けると、自分の体がどんな状態か感じる事が出来るし、
体への意識が強まりますよね。。

クラス終了後のキョウ先生をパチリとしていただきましたー☆
キョウ先生…すてき。。。

みなさま、次回開催の際はぜひトライしてみてくださいー♪

投稿者tokyo: 16:35

明けましておめでとうございます。
今年もスタジオ・ヨギーTOKYO店をどうぞよろしくおねがいいたします！

年明けのご挨拶なのに、もう1月8日…(>_<)
お正月から1週間、あっという間に過ぎていってしまったー。

年末年始がお休みだった方も、そうでない方も
連休明けくらいからいつもの生活が戻ってくるといったところでしょうか。

2012年のわたしは、ゆっくり、ゆったりがテーマです。
なんとなくそう思っています。

いつも考え事から離れられなかったり、
仕事に追われてしまったり、
そうならないようにと気をつけていても
わりと慌ただしく毎日を過ごしてしまっています。

そうなると、歩くペースもバタバタ…
ごはんも急いで食べて、ほんとの自分のペースじゃない。

慌ただしくしてもいいことないって
自分が一番わかっているんですけどね。
もうちょっと要領よくやりたいものです（笑）

笑ったり、悩んだりしながら前に進んでいくことを、
もっとていねいにやりたいなって思います。

そんな1年の抱負といえるかわかんないようなものを
ぼんやり頭に浮かべつつ、
でもそこにとらわれ過ぎないよう、
楽しく、1日、1日を大切に生きたい、と思います。

みなさんの2012年はどんな年にしたいですか？？

投稿者tokyo: 16:51