ヨガ・ピラティスならヨギー静岡パルコスタジオ

銀座スタジオ

週間スケジュール クラス検索

2009年12月14日

癒しの呼吸 セルフヒーリング

タダヒコ先生のスペシャルクラスに参加して下さった
さおりさんの素敵な体験レポートです
icon12

クラスは「オーリング」と呼ばれるゲームで始まりました。
利き手の人差し指と親指で輪を作り、
その輪が開かないよう力を入れ、
第三者に輪を開いてもらうという簡単なゲームです。

「ついてる、ついてる」と唱えると輪は開かず、
「ついてない、ついてない」と唱えると輪は開いてしまうという
不思議な現象にクラスはワクワクした感覚に包まれました。
遊びながらも、私たちのとりまく現実は、
私たちの思考が創っているという事を改めて認識しました!!

呼吸を意識した流れるような太陽礼拝、
そしてタダヒコ先生のリードで瞑想へ入りました。
エネルギーは足元から入り、頭から抜け、再び大地に戻り、
循環していくという先生が用意してくださった絵を元に、
イメージワークをしました。

6カウントかけ息を吸い、6カウントかけ息を吐いていくうちに、
身体の感覚がなくなり、ただ体内をかけめぐるエネルギーを味わいながら、
先生のリードで、一番大切な人達について瞑想しました。

自分が与えてきたものより、
彼らから与えられていた物の方が多かったのだと気付けたことに感謝です。

次に苦手な人達について瞑想すると、
自分が成長するチャンス与えてくれる人達であるという
ありがたい気持ちに包まれていきました。

クラスでは、難しいアーサナやサンスクリット語はありませんでしたが、
アーサナの前にあるもの、アーサナの後ろにあるもの、
それは自分の中に既にあり、
誰の内にもあるものというシンプルな答えに気付くことができました。

素敵な気付きをありがとうございました。
またクラスで皆さんと「おだやかな時を」共有したいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さおりさん、素敵なレポートをありがとうございましたicon06

投稿者shizuoka: 18:01