ヨガ・ピラティスならヨギー静岡パルコスタジオ

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2009年04月30日

大盛況!!ピラティス!!

ピラティスを教えて下さるサトミ先生icon06

火曜の夜19:00〜のピラティスのクラス
大盛況ですface03

今週のクラスは定員に達する勢いで、
スタジオは活気に溢れていましたicon12

今月のサトミ先生のレッスンは、
足、特に太もも特集icon06
足を出す機会が増える夏になる前に、
見せられる(笑)足に!!
と言うことで、足がキレイになる
動きを重点的に練習しましたicon16

普段使わない、太ももの内側を
使うので次の日は筋肉痛がface09

辛いけど・・・それもひとえに
ジーンズやミニスカートなどを
穿きこなすためと、
みんな頑張っていました!!

お客さまのカードの山。
これだけ並ぶと壮観ですよねicon12

来月も、足特集が好評だったので、
たぶん・・・足特集が続くと思います!!
夏に向けてキレイな足にと思った方、
ぜひ、サトミ先生のピラティス参加してみて下さい〜♪♪

サトミ先生のレッスンのご予約・お問い合わせはこちらまで
スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ

投稿者shizuoka: 21:14

2009年04月27日

ヨガとピラティスの違いって・・・??

キク先生のヨガ&ピラティスコラムicon12

ピラティスというのは、

ドイツで生まれたジョセフ・H・ピラティスさんという方が、

考案したエクササイズ。

幼少のころ、病弱だった彼は、病気に打ち勝ち、

できる限り健康で強くなるための練習を自らに課し、

それを『アート・オブ・コントロロジー』(コントロール学の芸術)

と名付けました。

第一次世界大戦中、負傷兵のサポート役として活躍した彼は、

患者が寝たきりになっている間もエクササイズできるように、

ベッドに仰向いたまま、手足のエクササイズや、

背骨のストレッチ方法などを開発しました。

だから、ピラティスのエクササイズは、

仰向けが多いんですねー。


要するに、リハビリから発展したエクササイズなので、

身体が、より良い日常生活を送れるように、

アプローチしていくエクササイズです。

日常生活における、ちゃんと呼吸する、歩く、階段を昇る、振り返る、

ものを持ち上げる、しゃがむ、背伸びをする・・・

様々な動きを、より快適に行うことのできる

身体を目指すエクササイズ、というのがピラティスなのです。



一方、ヨガと言えば。

皆様ご存じのとおり、歴史は中国3000年より古いです。

古すぎて明確にわからん、というのが本音のようです。

今から約5000年前くらいのインダス文明の遺跡から、

どうも、蓮華座を組んで瞑想をしてるのでは??

という石像が見つかっているらしいですね。


そもそも、我々人間はなぜ、生まれてきたのか。

自分とは、何なのか。

(この答えはヴェーダの最終章、ヴェーダンタが明確にしています)


この答えを自ら悟るため、古のヨギ達は、

日夜座って瞑想していたんでしょうかね・・・

ただ、人間というのは、

そんなに簡単にじっと座っていられるわけではなく、

やれ膝が痛いだの、腰が痛いだの、

もぞもぞ、動いてしまう。

集中ができない。

だからこそ、私たちはアーサナをするのです。

『自分を見つめる』

これこそが、ヨガだと、私は思っています。

ちなみに。

ヨガの八肢則というのがあります。


1.ヤマ(悪いことをするな)

2.ニヤマ(良いことをしよう)

3.アーサナ(体の訓練)

4.プラーナーヤーマ(呼吸、エネルギーのコントロール)

5.プラティヤハーラ(感覚器官のコントロール)

6.ダーラナー(集中)

7.ディヤーナ(瞑想)

8.サマーディ(三昧)


まずは、人間らしい、すっきりした考えのもとに、

身体と呼吸を整えることで、

体内の循環を良くする。

そうすると、5感を伝わって入ってくる、

外からの情報に振り回されすぎ無くなる。

(ぷ〜んといい匂いがしてきたから、と言って

 ふら〜っと引っ張られなくなる、自分でコントロールできる)

そこで初めて、自分に目を向けることができる。

いつも、私たちは外ばっかり見てますもんね・・・

自分に集中することができたら、

それは瞑想⇒三昧になる。

例えば、『○○三昧な生活』というのは、

それにどっぷり浸ってしまった生活、ということ。

それのことは、何でも分かるし、もう一体化してしまっている。

自分のことが、手に取るようにわかる。

自分が生まれてきた理由、この世で成し遂げなければならないコト、

果たすべき役割、などなど・・・

わかっているようで、わかっていない、

実は見えていなかった、というような自分という存在。

それを少しでも理解しよう、というアプローチが、

ヨガという手段なのです。

このあたりのことは、書き始めると異常に長くなってしまいますので、

皆様ぜひ、BTCで学んでみてください。

投稿者shizuoka: 18:04

2009年04月25日

ピラティス!!

ピラティスのスペシャルクラス無事終了しましたicon12

写真はスペシャルクラスを担当して頂いたリカ先生
とってもキュートな先生ですicon06

クラスは、まずはプリントを使ってみっちり
ピラティスの基本を勉強。

リカ先生が分かりやすく言葉と身体を使って
レクチャー。

ピラティスにとって、とっても大事な
ピラティス呼吸の練習。

今まで教わったピラティスの大事な基本を
今度は自分の身体で練習。

リカ先生に少しずつ直してもらいながら・・・

身体の動きを勉強。

美しい足face03

今回参加して下さった静岡スタジオの先生とリカ先生で。

リカ先生ありがとうございましたicon06
今度、時計輸入してきてくださいねface03

投稿者shizuoka: 19:58

2009年04月23日

スポニチ!!

スポニチさんがスタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオに
取材に来てくださいましたicon12
この様子は、来週土曜日のスポニチに掲載されるそうですicon06


取材を受けてるアキ先生face03

投稿者shizuoka: 21:07

2009年04月22日

よしもと芸人!!

スタジオ・ヨギー静岡スタジオがある、
静岡パルコで「よしもと芸人作品展」が
開催されます〜icon12

4/26には、キングコング&ジョイマンの
お笑いLIVEがあります!!

詳しくはこちらからicon15

静岡パルコイベント情報


投稿者shizuoka: 21:07

2009年04月22日

今週末はピラティス!!

静岡スタジオで初めてのピラティススペシャルクラスです!!

ここからはじめよう!ピラティス「キホンのキ」スペシャルクラス
〜最初の一歩をしっかりチェックしてたっぷり動こう!〜

これからピラティスを始めてみたいな・・・
やってみたけど、これで合ってるかな・・・
少し慣れてきたけど、基本を復習しようかな・・・と思っている方へ。

このクラスでは、「そもそもピラティスって何?」「どんな効果があるの?」から
「基本姿勢」「ピラティス呼吸」「基本動作」など、
まずは押さえたいポイントをしっかりチェックしていきます。

そして基本を確認した後は、からだで実践!
これからのピラティスライフの第一歩として、
毎週のピラティスクラスのレベルアップのために
ボディとマインドをしっかり繋いで、たっぷり動いていきましょう。

■ 開催日: 2009年4月25日(土)13:00〜14:30(90分)

■ 開催場所: 静岡パルコスタジオ

■ 受講料: 4,000円(マットレンタル代込み)
※ロハスメンバーは3,000円
※チケット2回分消化でも受講可能(3回券は利用不可)

■ 募集定員: 25名(先着順ですのでお早めに!)

■ 対象: 初心者の方からピラティス経験者まで、お気軽にどうぞ!

■ 講師: リカ

■ ご予約方法: WEB予約またはお電話にて承ります。
 お電話、メールでは、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先
 (携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。

■ 問い合わせ: TEL:054-653-8655 / FAX: 054-903-8721

■ お申し込み後のキャンセルについて:
 キャンセルは開催日前日までにご連絡ください。

投稿者shizuoka: 21:06

2009年04月20日

インドの先生による本格ワーク!!

スピリチャルな聖地リシケーシュに生まれ、この土地で修行を積む 
多くの聖人よりヨーガの知恵を学んだRAJがやってきます!!

この3日間の集中コースでは、いくつかのプロップを用いてアイアンガーの手法で、
自分自身の身体によりフォーカスしていきます。
自分の癖を理解し、どのように身体や内面をトリートメントしていくか、
そして自分自身についての知識をより深め、高めることを目的としています。

A) RAJ 3days Hatha Yoga Intensive Course 

Yogaのアサナの練習は、ただ柔軟性を求めるエクセサイズやジムナスティックが目的ではなく、
インドの賢人がもたらしたトリートメントの方法です。
私たちは病気になると医者にいってトリートメントしてもらいますが、
医者は自分をトリートメントすることはできません。
しかしYogaは、自分自身はもちろん身近にいる人にも知識を分け、
その両者をトリートメントすることができる優れた知識です。
そして私たちの内面や身体や知識すべてをトリートメントします。
この3日間の集中コースでは いくつかのプロップを用いて 
アイアンガーの手法で 自分自身の身体によりフォーカスしていきます。
自分の癖を理解し、どのように身体や内面をトリートメントしていくか、
そして自分自身についての知識をより深め、高めることを目的としています。

スケジュール

第1回 5月1日(金) 13:00〜15:00
スタンディングポーズ&前屈系のポーズ
スタンディングのアサナはすべてのアサナの基本になります。
そして脚をよく使うため強靭な忍耐、精神力を作ることができます。
タダアサナ/トリコナアサナ/パールシュヴァコーナアサナ/ヴィーラバドラアサナなどを
アイアンガーの手法を用いて身体に怪我のないよう改善できる各自にあった
アサナの修正法なども学びます。
前屈のアサナは特に腎臓への働きを高めてくれる効果と、
精神的にリラックスをもたらします。頭痛もちの人にも大変効果のあるアサナです。
どのように腰下部を使い前屈していくかを学びます。
主に ハムストリング、ふくらはぎの伸ばし方を学びます。
そして上半身の使い方、特にどのように内臓にスペースをつくり
腎臓の機能を高めていくかについて学びます。

第2回 5月2日(土) 16:30〜18:30
太陽礼拝について、後屈&ツイスト
太陽神を拝める神聖な意味を持つこのシークエンスでは、
身体を柔軟にしエネルギーをチャージし強いマインドを作ることができます。
太陽礼拝では各アサナの効果ですべての関節を緩め開くことが可能です。
今回は太陽礼拝のシークエンスを用い、いくつかのバリエーションを練習します。
後屈のポーズでは、腰に負担のない後屈の方法について
(どのように胸、肩、腰下部を開いていくか)後屈しているときの足とおしりの使い方。
また腰に痛みがあるときの後屈の仕方と対処法について学びます。 
ツイストのアサナは身体に溜まった毒素を開放する効果がありますので
特に重要な意味をもちます。
特に内臓や骨盤内に溜まった毒素を開放します。
内臓が硬いとツイストすることができないので内臓を柔らかくしていくにはどうしたらよいか学びます。

第3回 5月3日(日) 14:00〜16:00
バランスのポーズ&インバージョン(逆転のポーズ)と呼吸法
バランスのポーズでは、バランスの見つけ方、作り出し方。
バランスのアサナをとおし集中力の作り方について学びます。
逆転のポーズは、YOGAのアサナにおいて、とてもダイナミックな練習方法です。
つまり身体が逆さになる、メンタル(内面に効果的な)アサナです。
このアサナで、健康を保ち、緊張、ストレスを取り除くことができます。
逆転のポーズで緊張やストレスを取り除き、
エネルギーをチャージしたあといくつかの呼吸法を実践します。

上記クラスではインドの伝統にならい、クラスの前後にチャンティングをします。
これは自分自身やクラスをともにする人、ガイドをする先生に対し敬意を表する、
または自分自身をプロテクトをするためです。
初回のクラスでは今回のクラスで用いるマントラの意味と効果。
なぜマントラを唱えるのか?についても説明します。

b) Raj&yukakoによる ヨーガ的 浄化 について

インドの伝統的なハタヨーガでは、6つの浄化法があります(シャットカルマ)。
今回のWSでは、シャットカルマとは?と言う基本的なところから、
実際に体験できる浄化まで、盛りだくさん!!
また、インドの伝承医学であるアーユルヴェーダについても、
すぐにできる体調チェックから、自宅で簡単にできる日々のケアについてご紹介します!

スケジュール

第1回 5月1日(金)15:30〜17:00
〔シャットカルマ−T〕 by Raj 
 @肺の浄化  〜呼吸法〜
 A鼻の浄化  〜鼻洗浄〜
 B内臓の浄化 〜ナウリ(アグニ促進(消化促進))〜
〔アーユルヴェーダ−T〕 by Yukako
 @簡単にわかる体調チェック!Part1 〜排泄物、舌、脈によるチェック〜 
 A日々の生活にアーユルヴェーダを取り入れよう!

第2回 5月2日(土) 19:00〜20:30
〔シャットカルマ−T〕 by Raj 
 @胃の浄化 
 A消化器系をはじめとする、全ての浄化
 B目の浄化
〔アーユルヴェーダ−T〕 by Yukako
 @簡単にわかる体調チェック!Part2 〜呼吸によるチェック〜
 A目と鼻のトリートメント 〜オイル点眼のススメ〜

第3回 5月3日 16:30〜18:00
〔シャットカルマ−V〕 by Raj 
 @マインドの浄化 〜身体の浄化からマインドの浄化を誘う〜 
 Aマントラチャンティング 〜マントラとは?〜
 ・ジャパ メディテーション 
〜エネルギーの強いマントラを108回!唱えて瞑想しよう〜
 ・キールタン 〜短いマントラをくり返し唱えて自己愛を思い出そう〜

*** シャットカルマについて ***
伝統的なハタヨガでは、まず体を浄化してからアーサナ(ポーズ)をします。
インドの哲学では、私達に内在する魂は永遠だけれど、
身体は何度も洋服を着替えるようにチェンジし、その1回分、
誰もが皆、125年間のリース期間があるといわれています。
いつかは御返しするこの身体を、インドでは、魂が宿る神聖な場所であるという風に捉え、
常にお寺のように、きれいにしておく必要があるとします。
しかし、現代人の生活は、ストレスや夜更し、暴飲暴食等、身体を酷使しています。
今回のWSで、神聖な身体を内面からくもりのない綺麗な状態に戻しましょう

RAJ スタジオYOGA CHAKRA代表

『YOGAとは何か。それはインドの文化や私たちの毎日の生活全てのことです。
私たちは自分たちの幸せのために、止まることなく日々進化しています。
そして私たちは今まで自分が経験したことをもとに記憶の倉庫から毎日の物事を判断し、
これから起こるであろう未来のことを考え、そこから恐怖や怒り、執着や悲しみを得ています。
YOGAとは過去でも未来でもなく今ここにいる自分を感じることでもあります。
ですからYOGAとは特別なものではなく、誰でもどこでもできるものなのです。
生活そのものがYOGAなのですから。誰もが真実への光を持っています。
光とは知識です。 私たちはたくさんの 知識を持っているのに忘れているだけなのです。
このトレーニングをきっかけに自分の知識を思い起こし、
幸せへの道へ向けて正しい判断ができるように、自分自身を理解するのをお手伝いします。』

世界的に有名なYOGAの街・リシュケシュ生まれ。
小さいころ膝を怪我したことからYOGAを始める。大学は理数系専攻でコンピューターの
エンジニアを目指していたが、怪我ではじめたYOGAの効果を実感し、
本格的にYOGAについて学び始める。YOGAの街・リシュケシュで2年半ハタヨガを教える。
2005年香港へ渡り、半年間YOGAのクラスを担当。
その後、韓国でメイン講師として招かれ2年間ハタヨガ・クラスのほかティーチャーズトレーニングを担当。
2007年 リシュケシュに YOGA CHACKRA を オープン。 
今まで学んだことを元にアイアンガー、アシュタンガ、ヴィンヤサのミックススタイルでクラスを進行。
他に 呼吸法、瞑想、哲学や栄養学、ティーチャーズトレーニングを、
世界各国からYOGAを学びに来る人に伝えている。
主なディプロマは次の通りです。
・ 1-year diploma with 71.2% first rank over all in Yoga & Naturopathy
(2002-03) Parmarth Nike tan, Swargashram.
・ Yoga teacher's training course for six months
(2003) with Swami Rudradev from Yoga Study Center, Rishike
現在も 大学で インド哲学、アーユルヴェーダー、指圧 などを 学んでいます。
*また 彼は Yogini(雑誌)の第一号に リシュケシュを 案内するYogiとして登場しています。

yukako (講師)

大学では食物栄養学科を専攻、その後10年企業の役員秘書として勤務。 
勤務中ハードな仕事で体調を壊したことがきっかけとなりYOGAを始める。
担当の役員の退任をきっかけに会社を退職し、本格的にYOGAを学び始める。
現在はインドと日本で暮らす。
『私にとってYOGAと出会えたことは、"永遠の幸せ=ゴール"への旅のチケットを手に入れ、
そしてその旅を始めたこと、なのです。
この旅は安易なものではありませんが、
YOGAの知識を使って導かれるゴールを目指し、模索する日々です。』
・YOGAアライアンス認定・指導資格 取得
・アシュタンガヨーガプライマリーシリーズ 指導者養成講習終了
・インド・リシュケシュにて ハタYOGA、ギャーナYOGA、ラージャYOGA、
バクティYOGAを学び続けている。
・インド・ケーララにて、「アーユルヴェーダー 
パンチャカルマトリートメント セラピーコース(200時間)」終了
・レイキ マスター取得

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スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ

投稿者shizuoka: 21:05

2009年04月20日

5月の代講・休講案内

★代講
5月23日(土)10:45〜12:00  リラックス〈アツコ〉が〈ユウ〉に変更!!

★休講
5月1日 (金)13:00〜14:15  ビューティ〈ヒサノ〉
5月2日 (土)16:30〜17:45  ビギナーズ〈アキ〉
5月3日 (日)14:00〜15:15 エナジー〈サリ〉
5月3日 (日)15:45〜17:00 ビギナーズ〈サリ〉
5月4日 (月)11:00〜12:15 マタニティ〈キク〉
5月4日 (月)14:30〜15:45 ビギナーズ〈アツコ〉
5月4日 (月)18:30〜19:45 リラックス〈タダヒコ〉
5月4日 (月)20:00〜21:15 ビギナーズ〈タダヒコ〉
5月6日 (水)10:30〜11:45 エナジー〈チカ〉
5月10日(日)12:00〜13:00 ビギナーズP〈サトミ〉
5月13日(水)12:30〜13:30 ビギナーズP〈サトミ〉
5月23日(土)12:30〜13:45 エナジー〈アツコ〉
5月27日(水)18:15〜19:30 エナジー〈キク〉
5月27日(水)19:45〜21:00 ビギナーズ〈キク〉

★休講・代講がありますので、お間違えないようお願いします。
 ご予約お待ちしております!!

★5月始めには、ハタヨガ3日間集中があり、インドから先生がきます。
  ユウ先生によるキッズヨガもやります。
  ぜひご参加ください♪

投稿者shizuoka: 20:39

2009年04月18日

キッズヨガ!!

ゴールデンウィークにキッズクラス登場です!!

子供の習いごとでヨガって聞かないですよね・・・。
でも、子供のうちからヨガをするってとても子供たちの
身体と心に良いことなんですよ♪
子供たちがヨガをすることで、成長期にはとても大切な
姿勢の矯正になり、想像力も養われます。
そして、なによりヨガが良いのは
子供たちの心に働きかけをすることです。
子供たちもいつの間にかストレスを抱えています。
でも、大人とは違いなかなか子供たちはそのストレスを
自覚できません。
だから、身体に表われたり、精神面に現れたりしますね。
そんな子供たちの身体と心にヨガは働きかけるのです。
お母さんと一緒に、お父さんと一緒にヨガを楽しむこのクラス。
子供たちと一緒に楽しみましょう〜♪

絆をつくる親子Yoga
天使と遊ぼう!ワクワクキッズクラス

この世に産まれてから、呼吸を日々続ける私達。
この大切な営みを、子供の時期から学ぶことは
素晴らしいことです。
親が子を躾するのと同じように、
子供たちに呼吸の大切さを
ヨガという遊びを通して伝えていきます。

ヨガのポーズはもともと動物の名前なども多く使われて
いますから、子供の想像力を豊かにし、興味を
わきたてながら行なえます。
新緑の溢れるこの季節に、
親子でヨガ体験してみましょう。

昔も今も、子供たちは天使です。
親子でいっぱい、笑いましょ。
親子でいっぱい、ムギュしましょ。
親子でいっぱい、汗かきましょ。

日時 2009年5月4日(月)  14:30〜16:00(90分)
受講料 親子ペア4,000円(マットレンタル代込み)
    ※ロハスメンバーは、3,000円。
     ※チケット2回分消化でも受講可能(3回券は利用不可)
対象者 3〜10歳(応相談)とパパorママ、親子ペア限定
募集定員 13組(先着順ですのでお早めに!)

講師  静岡ユウ先生
応募方法 スタジオ・ヨギー店頭、または
静岡パルコスタジオへのお電話(054-653-8655)にて承ります。

投稿者shizuoka: 21:04

2009年04月16日

可愛いおしり♪♪すっきりお腹!!

icon12

写真は、ビューティ・ペルヴィスのクニエ先生のキュートなお尻icon06
そうです、ビューティ・ペルヴィスが目指すのはこういうプリッとしたお尻face05

今日は、こんなお尻になるにはどーすんの??ということで、
ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)の巻きですicon12


通常レッスンでは平日の昼間のみの、
ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)が15日の夜に
1日だけ夜クラスに開講されました!!

いつも、平日の昼間では受けたくてもなかなか受けられない
会社員の方、学生さんなどに大好評!!

ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)って、何なの??
と言う方も多いですよね。
今、雑誌やテレビなどメディアで盛んに取り上げられているこの
骨盤、ゆがんでいると良くないらしいけど、
実際はよく分からないですよね。。。
まず、骨盤ってなんでゆがんでると良くないの??
とか、ゆがんでるってどうやって分かるの??
とか、それ以前に、骨盤って何??
と言う疑問に答えてくれるのがこのビューティ・ペルヴィスなのですicon01

まず、ビューティ・ペルヴィスのクラスでは
自分の身体の骨盤がどこにあり、
どのような状態なのかを確認していきます。

骨盤はひとつの骨ではなく、腸骨、仙骨、坐骨
など複数の骨からなりたちます。
そのひとつひとつの骨を身体を動かしながらこの辺にあるんだな、
という感覚をつかんでいきます。

ウエストから、ヒップ、太ももにかけてお肉がつきやすいのは、
じつはこの骨盤のゆがみが原因なのです
face08

つい、足を組んでしまう方、
鞄をいつも同じ方向に持つ方、
片方の靴だけ減りが早い方、
腰痛の方、肩こりの方、
あなたの骨盤はゆがんでいますよ〜face07

そんなゆがみをビューティ・ペルヴィスでは
調整していきます。

写真は足首からふくらはぎにかけて調整しているところ。

足から上がって、今度は首の調整をしています。
この首、顔、鎖骨あたりの調整をすることによって、
リフトアップしてきますicon12

この後、全身調整をし
身体の左右のバランスを調整し、
クラスが終了です。

ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)の何が良いって、
お家で簡単に行えることが沢山あるのです!!

このクラスで習ったことを、
テレビを見ながら、お風呂に入りながら
習慣化することでクニエ先生のような
キュートなヒップに生まれ変わるのですね〜icon06

ぜひ、今度のビューティ・ペルヴィスのクラスに参加し、
この自分の身体の変化を体感して下さい!!

ビューティ・ペルヴィスレッスンのご予約・お問い合わせはこちらまで
スタジオ・ヨギー静岡パルコスタジオ

投稿者shizuoka: 14:34

2009年04月15日

2人組みでヨガ!!

アースデイスペシャルクラスの写真ですicon12

アースデイスペシャルクラスのテーマである、
バランス、土台、繋がりがよく現されていますね〜icon12

右側は今回のスペシャルクラスを教えてくださったゆう先生
雰囲気もほんわかと、とっても可愛らしい先生ですicon06
そして、お隣左側が静岡スタジオで沢山のレッスンを教えて下さっているキク先生
いつも一生懸命、見た目のクールビューティ(笑)とは違いあつ〜〜い先生ですicon01


今回参加して下さったYさんとゆう先生


最後は、キク先生とゆう先生ではいポーズicon24

投稿者shizuoka: 14:26

2009年04月14日

アースデイ スペシャルクラス

アースデイスペシャルクラス

土台があれば、自由になれる!
〜立位・バランスのポーズにフォーカス〜

がたくさんのお客さまに来て頂き、
無事に終了しました〜icon12

ゆう先生のこのクラスのテーマ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
私たちの身体を支える足元、その下には広大な大地がいつも存在し、
私たちを支えそれをみんなで共有しています。
当たり前のように存在するものほどその尊さに気づかない、
大切さを実感することが少ないかもしれません。

日常で忘れがちな足元にスポットを当てながら、
立位のポーズを中心に様々なポーズを通して、
基礎を固めて、土台を安定させましょう。
土台の安定が精神的な安定を生み、
心が開放されたりかけがえの無いもの思い出したり、
自然の一部である私たちの本質を見つめるきっかけになるでしょう。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

バランス、土台を大切に、
2人組みで協力しあいながらのポーズや、
参加したみんなで協力して行うポーズなど。
普段、なにげなくとっているポーズでも、
人と触れることで、そして支えてもらうことで
繋がりの大切さを実感できるレッスンでした。

参加して下さったKさん
「アースデイのレッスンは、チームでやる感じで肌と肌が触れ合って
ほんと、スキンシップなのですね」

と。本当にそうですよね。

一人の世界のヨガもいいけど、
みんなで行うヨガもいいですねicon12

投稿者shizuoka: 14:25

2009年04月14日

手作りパン

クニエ先生が手作りパンを
差し入れしてくれました〜face05

このパン、桜あんぱんなのです!!
家であんぱん作れるなんて、クニエ先生素敵icon06

もうひとつ。
東京のスタジオ・ヨギーからBTCのガイダンスの
説明に来て下さった菊池さんからもお土産を頂きましたicon12

クニエ先生も菊池さんもありがとうございました。
みんなで美味しく頂きましたface02

投稿者shizuoka: 14:23

2009年04月13日

☆おめでとう☆

チカ先生
お誕生日おめでとうicon06

チカ先生にとって
素敵な新しい年となりますように・・・。

投稿者shizuoka: 14:19

2009年04月07日

ベビカム4号到着

マタニティさん&ママさんの強い味方!!
ベビカムの4号が到着しました♪

投稿者shizuoka: 14:17

2009年04月06日

本増冊!!

静岡スタジオのくつろぎスペースにある
本が増えました〜icon12

今まで雑誌が主だったのが、
今回は書籍が沢山!!

ヨガ、アーユルヴェーダ、瞑想、ブッタ関連の本と
幅広く揃いましたface03

雑誌も沢山あります。

ちょっと早めにスタジオに来て、
手に取ってみて下さい☆☆

投稿者shizuoka: 14:15

2009年04月06日

花見

静岡は桜が満開ですicon01
生憎の小雨だったけど、
雨越しに見る桜も素敵でしたicon12

投稿者shizuoka: 14:13

2009年04月05日

和製エコバック

いつも、素敵なE子さんの和製エコバックicon12
お着替えなどが入っているこのバッグ、
じつは・・・風呂敷なのです。

かわいい上に、エコですねぇicon06

投稿者shizuoka: 14:11

2009年04月04日

チョークアート??

チョークアート・・・とまでは行かないけど、
なかなかいい感じに書けてますよねicon12

黒板担当、スタッフ吉田の4月の黒板。

イラストありーの。

写真ありーので、かわいく出来ましたicon06

投稿者shizuoka: 14:10

2009年04月03日

キンチョールCM出演!!

kyo先生がなんと、豊川悦司さんとキンチョールのCMで
共演しちゃいましたicon12icon12

キンチョールといえば・・・

icon14このマークでおなじみのキンチョール

ちょっと不可思議なこのCMのストーリーは

今年で3年目を迎えた豊川さん扮する遊び人「キンちゃん」。
今回は、町内のダンススタジオにキンチョールを持ってちょっかいを出しにきた、
という設定です。
先生の気をひこうとしているのか、それともからかっているのか・・・
どうもこのキンちゃんは謎の多いキャラクターなのですが、
不思議な魅力を放っています。
                                 (キンチョールHPより)

CM製作のエピソードは

出演は今年も豊川悦司さん。
撮影は、実際のダンススタジオをお借りして行いました。
豊川さんの横で軽快な動きを見せている先生役は、
「ペルヴィスダンス」を提唱されているkyoさん。
(「ペルヴィス」とは骨盤のことで、踊りながら骨盤の歪みを調整するレッスンだそうです)。
上体は安定しながらも、骨盤がしなやかに動く先生のダンスに、ぜひご注目ください。
                                 (キンチョールHPより)

だそうです!!
さすが、kyo先生トヨエツに負けてませんface03

動画でご覧になりたい方はこちらからどうぞicon06


160×120pix(349k/15秒)


160×120pix(361k/15秒)

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投稿者shizuoka: 19:34

2009年04月02日

仲良し♪マタニティ・ヨガクラス

仲良しマタニティ・ヨガクラスの皆さんicon12

今日のマタニティ・ヨガクラスは、
なんと、偶然にもお一人を除いて同じ産院さんだったのですface03

びっくりですよね!!

同じくらいの出産予定日+同じ産院ということもあり、
話に花が咲きましたicon12

お話のお供に、今日はカモミールティと、
クラスに参加して下さったRさんお手製の大学芋!!

その美味しいお芋を手にI子さん。
なんと、出産予定日があと10日の4月12日なのです!!
もうあと、10日ということで今日がマタニティ・ヨガクラス最後の日でした。
今度は元気な赤ちゃんとリカバリー(産後)・ヨガクラスでお待ちしていますicon06

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投稿者shizuoka: 20:34