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2009年04月26日
5月スケジュール
こんにちは（＾ｖ＾）5月ですね・・・わたくし山上は誕生月です☆今はなんだか不調で・・・誕生日に向けてエネルギーを蓄える時期なんかなぁって(^_^;)ローテンションの時期を楽しみって言われたので、それもそやなって思います♪
5月のスケジュールは少し変更があります。
お待たせしました！
木曜 14:30〜16:00 シヴァナンダビギナーズ 担当：ノリコ先生
1・3週目はシヴァナンダビギナーズ
2・4週目はシヴァナンダ
となります<(_ _)>
そして、
日曜 14：15〜15：15 ビギナーズピラティス 担当：リカ⇒ソノコ
リカ先生からソノコ先生にバトンタッチとなります(^_-)-☆
以上2点です。
その他は4月から変更ございません。
宜しくお願いします(^_^)/~
投稿者shinsaibashi: 13:35
2009年04月26日
アースデー企画から早1週間
こんにちは。山上です（＾ｖ＾）今日は4月26日というのに、風が強く寒いくらいです。
先週4月18日（土）はめちゃくちゃ天気も良くて、アースデー企画「マラソン＆空ヨガ」日和でした＼(^o^)／よかったぁ☆彡
山上はこの日・・・UNHCR国連難民援助のイベントで踊っておりましたので参加できなかったのですが、写真を見て行きたかった >゜)))彡 と本当思いました。
とにかくこちらの写真を・・・↓↓↓
マタニティの方を含め19名もの方たちに参加していただきました。
久々に走ったわぁ、筋肉痛やわぁ、という声を翌日に聞きました(^_^)/~
春の風と、青く澄んだ空・・・今の季節って気持ちいいですよね♪
感謝で胸がいっぱいの・・・
ドネーション（寄付）で集まった￥13,500を 「あすを植える『My Mai Tree』募金」 に送金させて頂きました。
参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。
『My Mai Tree』とは・・・？クリックしてみてくださいね（＾ｖ＾）
トモコ先生も気持ちよさそう（*^_^*）
違ったイベントを通してですが、地球のこと、世界のこと、命のことを改めて思いなおすことができました☆彡
皆様、本当にありがとうございました。
投稿者shinsaibashi: 11:30
2009年04月22日
ゴールデン☆ウィーク
昨日、劇団☆新感線の『蜉蝣峠』を観てきました！山上です（*^_^*）めちゃくちゃおもしろかったし、最後は泣かされて・・・やばかったです☆なので今日は☆を要所要所に入れてみたいと思います☆
来週29日（水）は昭和の日ですね。そこからゴールデン☆ウィークが始まる方もいらっしゃるのでしょうか？
心斎橋スタジオは4月29日（水）昭和の日、5月4日（月）みどりの日、5日（火）こどもの日、6日（水）振替休日、この4日間が祝日スケジュールになります。
その他の日は、通常どおりです。
4月29日（水）スケジュールはこちらをクリック☆
5月4日（月）みどりの日
10:30〜11:45 ビギナーズ トモコ
12:30〜13:30 ピラティス トモミ
14:15〜15:30 シヴァナンダビギナーズ ミコ
16:00〜17:30 アイ・オブ・ザ・タイガー トモコ
5月5日（火）こどもの日
10:30〜11:45 ビューティ・ペルヴィス マユミ
12:00〜13:00 ビギナーズピラティス マユミ
14:15〜15:30 エナジー マリ
16:00〜17:15 リラックス マリ
5月6日（水）振替休日
10:30〜11:45 ビギナーズ（Ａスタジオ） カナコ
10:30〜11:30 ストレッチピラティス（Ｂスタジオ） トモミ
12:30〜13:45 エナジー カナコ
14:15〜15:30 ビギナーズ・スペシャルクラス（Ａスタジオ） マユコ
14:15〜15:15 ストレッチピラティス（Ｂスタジオ） アキコ
16:00〜17:00 ピラティス・スペシャルクラス アキコ
【5月6日（水）スペシャルクラス2本立て】
14:15〜15:30 ビギナーズ・スペシャルクラス 担当：マユコ
☆ボルスター・ブロック・ストラップを使って、自分の骨格にあった快適なポーズを見つけていきましょう。
16:00〜17:00 ピラティス・スペシャルクラス 〜シェイプアップ・ピラティス〜 担当：アキコ
☆薄着になる前に引き締まったカラダを作ろう！
ピラティスでコアを安定させ、全身のコンディショニングで気になる部位の引き締め！と代謝アップ！
投稿者shinsaibashi: 17:17
2009年04月19日
ピラティス・リカ先生来阪★
こんにちは（＾ｕ＾） 『春眠』 春眠 暁を覚えず・・・ 今、教育テレビの「にほんごであそぼ」で歌が流れているそうで、姉と1歳の姪っ子が教えてくれました。春はとっても眠たいですね（*^_^*）山上です。
あっという間にもう4月も後半に差し掛かりました。
そんな4月を締めくくってくださるのが、コチラ↓↓↓
元関東ピラティスインストラクター リカ先生です！！
ホームページのトップに出てくるこちらの写真、一番右が、リカ先生です☆
≪ビギナーズピラティス≫
日程 4月30日（木）
時間 18:30〜19:30（60分）
定員 30名
料金 通常クラスと同じ
現在は香港在住のリカ先生
この機会をお見逃しなく！！
ご予約は店頭・ＷＥＢ・お電話で承ります<(_ _)>
必ずご予約のうえ、遅刻のないようにお願い致します。
投稿者shinsaibashi: 15:00
2009年04月16日
ドーシャチェック
こんにちは（＾ｖ＾）ピッタ体質の山上です☆彡
4月5日（日）にクミ先生によるアーユルヴェーダ講座が行われました。
そこで、皆さんの体質を知っていただいたわけですが・・・
アーユルヴェーダ？体質？という方に簡単に本当に簡単に・・・(^_^;)ご説明させて頂きます。
アーユルヴェーダとはインドの伝承医学で、その中では身体を構成する基本エネルギーを『ドーシャ』 と呼びます。
ドーシャには、【ヴァータ】、【ピッタ】、【カパ】の３つの要素があり、人は誰もこの
３つのエネルギーを持ち、それらのバランスによって体質や動作までも決まるといわれています。
ヴァータ体質の方は【風気質】
バランスのいい時・・・
創造性豊か、情熱的、直感的、楽観的、頭脳明晰、寛大、繊細、 勇気がある
バランスが乱れると・・・
不眠、不安、緊張、過敏、情緒不安定、過労、体力喪失、話しすぎる、便秘
こんな感じで、杉本店長はこちらのタイプです。
ピッタ体質の方は【火気質】
バランスのいい時・・・
集中力、誠実、知性的、知識欲旺盛、信仰心厚い、リーダーシップ、食欲旺盛、快便
バランスが乱れると・・・
批判的、イライラする、怒りっぽくなる、口渇、多汗、口臭腋臭、下痢、湿疹、発熱
こんな感じで、スタッフ山上はこちらのタイプです。
カパ体質の方は【水気質】
バランスのいい時・・・
思いやりがある、集中力、愛情豊か、母性的、忍耐力あり、安定性、記憶力大、体力大、
バランスが乱れると・・・
怠惰、執着、頑固、恐怖心、過眠傾向、憂鬱、肥満
こんな感じで、トモコ先生はこちらのタイプです。
誰もがこの３つのドーシャを持っているのですが、そのうちの1つか2つが優勢になります。
この乱れたドーシャを整えるためにも、こちらのヨガクラスがおススメです↓↓↓
ヴァータ体質の為のヨガクラスが4月12日（日）に行われたのですが、大好評でした！！
ヴァータさんが集まるとこんなことに！？大盛り上がりでした＼(^o^)／
で・・・
4月19日（日）12:00〜13:15（75分）ピッタ体質の為のヨガクラス
4月26日（日）12:00〜13:15（75分）カパ体質の為のヨガクラス
担当はカパさんのトモコ先生です。
料金は￥3,000ですがロハスメンバー＆クラブヨギーの方は￥2,000となります。
春は気圧の変化でバランスが乱れやすいい時期です。
是非ともこちらのクラスを受講して、バランスを整えながら「わかる、わかる！！私もそうなの(^O^)／」といった盛り上がりを体験してください。
ご予約は、ＷＥＢ・店頭・お電話で受け付けております。
皆様のご参加、お待ちしております☆彡
投稿者shinsaibashi: 17:40
2009年04月13日
ジュールの写真(^_-)-☆
こんにちは（＾ｖ＾）桜がもう葉桜になってきて、少し寂しい山上です。
先週一人花見をしに、大阪城公園に行ってきました。私もブルーシート敷いて昼間から騒ぎたい！！憧れです☆
私の中の桜ソングはケツメイシのサクラです☆彡皆さんはなんですか？
先日ジュールのワークショップが行われました。
忙しいスケジュールの中でしたが、素敵なクラス、素敵な笑顔をいただきました(^_^)/~
次は9月に来るとか！？
楽しみですね＼(^o^)／今回受講できなかった皆様！！ぜひ次の機会はお見逃しなく！！！
投稿者shinsaibashi: 19:15