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2008年08月28日
ソファでゆったりと・・・
こんにちは！スタッフの山上です（＾ｖ＾）
今日は心斎橋スタジオでお出している『お茶』について紹介します。
主に、玄米茶・烏龍茶・カモミールティー・ローズヒップティー・ペパーミントティー・マタニティーです。
マタニティーってダジャレみたいなネーミングですが、マタニティクラスのある木曜日に飲むことができます（＾ｕ＾）
産前産後のママにはもちろん、私たちにとってもいいものが入ったブレンドティーなんですよ。
やっぱりハーブティーは体にとってもやさしいんですね！
そんな３つのお茶を詳しくご紹介！！
【カモミールティー】
カモミールティーは、リラックス作用、利尿作用、月経・更年期の抗うつ作用、消炎作用、保湿作用、発汗作用 等があり、鎮静作用が一番の効能であるので、花粉症や扁桃痛にも役立つようです。
また、体を温める効果もありますから、風邪の引きはじめにも最適です。
さらにダイエットにも最適と言われています。それ自体に脂肪を燃焼するという効果はありませんが、夕食後に頂くと、鎮静作用が働いて、体のストレスを解放し、食欲を防いでくれると言われています。
【ローズヒップティー】
ビタミンCの爆弾ともよばれるほどビタミンCが豊富に含まれています。また、リコピンやカルシウムなどの天然の栄養成分も驚くほど豊富に含まれています。ビタミンCは、美白効果やお肌の張りを保つコラーゲンの生成に必要な成分ですが、熱に弱いのが難点。ローズヒップの場合は、ビタミンＣが、ビタミンＰによって保護されることで加熱しても壊れにくいのです。しかもリコピンによって、吸収されやすいという優れものです。
こうした成分の働きにより、美肌効果、眼精疲労、風邪の予防・回復、ストレスによるイライラ解消、利尿作用、コレステロール値の正常化などにも効果があるそうです。
【ペパーミントティー】
神経の疲労・うつ状態を和らげる効果があり 怒った時・ヒステリーを起こした時など高ぶった神経を鎮めてくれます。 暑い時には冷却し・寒い時は温める効果があり鼻づまりや咳などの呼吸器の不調に役立ちます。
さらに胃腸器官の不調や乗り物酔いにも効果があります。 そして冷却作用があるので歯痛・頭痛・筋肉痛などを和らげ ニキビ・吹き出物のある脂性肌や頭髪を美しく改善してくれます。さらに冷却作用がかゆみ・炎症・日焼けによるほてりも和らげてくれます。
心斎橋店ではこのようなお茶を用意しています<(_ _)>
ぜひ、『マイコップ』を持参して、ソファでゆったりティータイムはいかがですか？
スタッフ山上愛用のマイ箸とマイコップ☆
投稿者shinsaibashi: 17:22
2008年08月24日
ビューティ・スペシャルクラス☆彡
こんにちは！オリンピックももう閉会ですね。早いなぁ・・・でもたくさんの感動があり、見ていてエネルギーが沸いてきました＼(^o^)／今日も一日笑顔で！！
さて、今日は8月24日に行なわれた、ヨギー・ビューティ・スペシャルクラスの報告です！！
大人気でいつも満員御礼のヨギー・ビューティクラス。
そんななか「“美しくなりたい”その気持ちを原動力に 自分の脚を本来の姿へ」というテーマでオイルトリートメントとペルヴィスワークのスペシャルクラスが開催されました。
担当は、心斎橋スタジオ 土曜12：30〜 ヨギー・ビューティペルヴィス の『アキコ先生』です
皆さんには、太ももまでめくれるパンツまたはショートパンツをご用意していただき、じっくりオイルトリートメントをしていただきました。
クラス中に撮影した写真を何点かご紹介します！！
鏡チェックですねぇ・・・
ウォーキングチェックですかねぇ？
最後はみんなで集合写真です（*^_^*）
とってもステキ！！
投稿者shinsaibashi: 12:47
2008年08月22日
シヴァナンダ・スキルアップスクール最新情報！
こんにちは！
なんだか朝晩涼しくなってきましたね・・・。
いつの間にかセミの声も聞こえなくなっていました。
季節の変わり目は体調も崩しやすいので、気をつけて下さいね。
今日はシヴァナンダ・スキルアップスクールの、全4回あるクラスの内容を紹介します！
全4回を通しての受講を是非お奨めしますが、各回ごとの単発受講もできます。
〜シヴァナンダヨガをもう少し深く知る〜
第1回 10月8日（水） 14:00〜16:30
・シヴァナンダヨガについて 創始者と歴史など
・始めのマントラ 意味と発音
・アーサナ 導入とバリエーション
2つの呼吸法、スーリヤナマスカーラ、レッグレイズ
第2回 10月15日（水） 14:00〜16:30
・ヨガの4つの道 Jnana Karma Bhakti Raja
・終わりのマントラ 意味と発音
・アーサナ 導入とバリエーション
シルシャーサナ、サルヴァンガ−サナ、ハラーサナ、マツィヤーサナ
第3回 10月22日（水） 14:00〜16:30
・ヨガの5つのポイントについて ヨガを日常に活かす方法
・アーサナ 導入とバリエーション
パシュチモッターナーサナ、インクラインプレーン、ブジャンガーサナ、シャラバーサナ、ダヌラーサナ
第4回 10月29日（水） 14:00〜16:30
・ヴェーダーンタについての簡単な紹介
・様々なプラーナーヤーマの実践
・アーサナ 導入とバリエーション
アルダマツェンドラーサナ、カカーサナ、（マユラーサナ）、パーダハスターサナ、トリコナーサナ
※内容は進み具合により変更になる場合があります。
普段のクラスではなかなか学ぶ機会のない、シヴァナンダの教えを深く知ることができますよ。
スワミ・シヴァナンダってどんな人！？
WEBサイトはこちら↓↓↓（English版ですが・・・）
投稿者shinsaibashi: 13:25
2008年08月20日
New Arrival♪
こんにちは（*^_^*）
最近、酸素カプセルデビューをしたスタッフの山上です★
どうやった？どうやった？と、まわりのみんなに聞かれるけど・・・気圧の変化に（中で耳抜きするんです）戸惑いながら、ワンセグで高校野球の決勝戦を見ていた私・・・。今日もまた入りにいってきます(^_^;)
今日はヨギーサンクチュアリの新作の紹介です！！
海と空の、青の境が見えなくなるところまで。
誰かと誰かの、心の境が見えなくなるところまで。
流れて、流れて、わたしに還ろう。
限定カラー
aqua（アクア）・sand（サンド）・iceblue（アイスブルー）
実は商品の数に限りがあります<(_ _)>
お買い求めはお早めに(^_^)/~
私も試着してみたんですが、ほんっとに着心地が良くて、気持ちいいんです。
これはずっと履いてたいかも☆と思うほどの着心地！！
試着はいつでもしていただけます。
ぜひ、試してみてくださいね！
透き通った地中海にゆらぐ波の色「アクア」
神秘的な、深いブルーの海「アイスブルー」
熱く輝く砂のイメージ「サンド」
投稿者shinsaibashi: 16:47
2008年08月11日
シヴァナンダ・スキルアップスクール
皆さん、こんにちは（＾ｖ＾）
お久しぶりです！スタッフの山上です。
高校野球にオリンピック☆
ＴＶを見るのに本当忙しい毎日ですね(^_^)/~
そしてそして、今日は北島康介！！！
やりましたね！！本当にかっこよかったですねぇ。
世界新で金メダル★感動しました！
さて、今日は10月に行われるスクールのお知らせです。
※10月開催となりました。
お待たせしました！
《シヴァナンダ・スキルアップスクール》
スワミ・シヴァナンダは、かつてマレーシアで医師として活動していました。
そして人々を身体だけではなく、心の苦しみから救う術を求めてヨーガの道に入り修行を続け、アーサナだけでなく日々の生活の仕方や心の制御の仕方など、さまざまな教えを世界に広めたのです。
スキルアップスクールでは、普段のクラスで学ぶ機会の少ないこれらの教えを深く学んでいきます。
担当講師：ノリコ
★スキルアップクラス
日程：10月全水曜日（8日・15日・22日・29日）
時間：14:00〜16:30（150分）
場所：心斎橋スタジオ
料金：全4回受講（スペシャルクラス参加費込）￥30,000
※月額会員の方 ￥28,000
単発受講 ￥7,000
☆スペシャルクラス
日程：10月30日（木）
時間：14:00〜16:30（150分）
料金：￥4,000
※月額会員の方 ￥3,500
★エントリーシートを用意しています。
スキルアップクラス受講の方は、エントリーシートをご記入の上、お申し込み下さい。
投稿者shinsaibashi: 16:35