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2010年09月02日
初めてのアシュタンガヨガ！
9/8(水)18:30〜、
アズサ先生の「アシュタンガT〜初めてのアシュタンガヨガ〜」のクラスがあります！
新宿スタジオでのアシュタンガのクラスは、
毎週火曜日の12:30〜の「アシュタンガU」。
アシュタンガ始めてみたいけど、いきなりUは無理だし…という
そんな方に向けて、今月は「アシュタンガT〜初めてのアシュタンガヨガ〜」のクラスがあります♪
アシュタンガまったく初めて！という方にも、
アズサ先生が丁寧に指導して下さいます。
アシュタンガのクラスは敷居が高いなぁ…と感じられていた方も、
この機会にぜひご受講くださいね。
※「アシュタンガT〜初めてのアシュタンガヨガ〜」は通常料金でご受講いただけます。
↓以下ご参考までに、webサイトからアシュタンガヨガについての説明です。
■アシュタンガヨガ
ウジャイという呼吸とバンダ（エネルギーをロックする方法）と共に、
ダイナミックで継ぎ目のない、流れるような決まった動き(ヴィンヤサ)を
行うスタイルのクラスです。
体力、筋力を強化し、柔軟性を高め、集中力を培います。
無心になって気持ちのいい汗をかきたい方におすすめです。
エナジークラス経験者におすすめします。
・アシュタンガT (75分)
アシュタンガヨガを初めて受ける方向けのクラスです。
呼吸の方法、ポーズの最初の部分を中心に、
アシュタンガヨガの基礎を学びたい方におすすめです。 →新宿スタジオでは通常クラスがありませんが、
今月9/8(水)18:30〜のみ開催します♪
・アシュタンガU (75分)
立ちポーズ、座りポーズを中心にアシュタンガヨガの流れの中で行うクラスです。
基本的には、ナヴァーサナまで行い、フィニッシングが入るクラスです。
アシュタンガTを参加されたことのある方におすすめです。
→新宿スタジオ毎週火曜日12:30〜クラスがあります。
9/8(水)は20:15〜のクラスもマキ先生のビギナーズとなります。
この日はユージ先生お休みとなりますので、よろしくお願いいたします。
スタジオのガジュマルくん、窓際ですくすく育ったため、
少し大きい鉢に植え替えました。
キジムナーいるかな…？
投稿者shinjuku: 08:18 |コメント（0） |トラックバック（0）
2010年08月30日
9月のスペシャルクラス・代講案内♪
*****
9月から日曜日のクラス開始時間が変更になります。
また9/23(木・祝)いつもと違うクラス内容になります。
ご確認ください→9月の変更クラスお知らせ
*****
<9月のスペシャルクラス>
※通常料金と異なります。詳細はスペシャルクラスのページをご確認ください。
9/23(木・祝)16:30 〜18:00(90分) Yin Yoga (陰ヨガ)〜じっくりと股関節・仙骨周りをほぐす！！〜
ユカリ先生の陰ヨガシリーズ第二弾スペシャルクラスです♪
今回はじっくりと股関節、仙骨周りにフォーカス！
9/25(土)18:00〜19:15(75分) ペルヴィス・フローダンス
大人気キョウ先生のフローダンス。
ただいまキャンセル待ちにて受付中です！お早めにどうぞ。
<通常料金でお楽しみいただけるクラス>
9/8(水)18:30-アシュタンガ I 初めてのアシュタンガヨガ(アズサ先生)
この機会にアシュタンガにチャレンジ！
9/11(土)12:45-アヌサラインスパイアドビギナーズ(キミ先生)
大好評のキミ先生クラス！ご予約はお早めに。
<代講・休講案内>
月曜日
13:00-エナジー(アツコ先生)→9/13,20アキコ先生
16:30-パワーピラティスビギナーズマット(シズ先生)→9/27ユカリ先生
18:30-エナジー,20:15-リラックス(カオリ先生)→9/20休講
火曜日
14:45-アヌサラインスパイアドビギナーズ(ミサト)
→9/28アヌサラインスパイアド
水曜日
10:30-ビギナーズ(アキ先生)→9/29サヤカ先生
14:45-リラックス(ユカリ先生)→9/15サヤカ先生,9/29カオリ先生
16:30-エナジー(ユカリ先生)→9/15サヤカ先生
18:30-ヴィンヤサフロー(ユージ)
→9/8アシュタンガ I 初めてのアシュタンガヨガ(アズサ先生)
20:15-ヴィンヤサフロービギナーズ(ユージ)→9/8ビギナーズ(マキ先生)
木曜日
7:30-ウェイクアップビギナーズ(マキ先生)
→9/23ウェイクアップリラックス
10:30-エナジー(ミヤビ先生)
→9/23ビギナーズ
13:00-リラックス(リー先生)→9/2,9ノブ先生
→9/23ビューティペルヴィス(アヤコ先生)
14:45-アヌサラインスパイアド(ケイコ先生)
→9/23エナジー(ユカリ先生)
18:30-リラックス(メグ先生)→9/2ユキキ先生
→9/23休講
20:15-マットピラティスプラス(イクコ先生)
→9/23休講
→9/30ヤスヨ先生
金曜日
18:30-リラックス,20:15-エナジー(サヤカ先生)→9/10ヒスク先生
土曜日
10:45-マットピラティスビギナーズ(サトミ先生)→9/11ケイコ先生
12:45-ヴィンヤサフロービギナーズ(ユージ先生)
→9/11アヌサラインスパイアドビギナーズ(キミ先生)
14:30-エナジー(メグ先生)→9/4ヒスク先生
18:00-ビューティペルヴィス(トモミ先生)→9/18ユウコ先生
→ 9/25ペルヴィスフローダンススペシャルクラス(キョウ先生・特別料金)
日曜日
9:30-マットピラティス(トモコ先生)→9/26サトコ先生
11:00-ビギナーズ(ミサト先生)→9/19マキ先生
14:15-リラックス(ヒロコ先生)→9/26アコ先生
16:00-アヌサラインスパイアド(トシ先生)
→9/26エナジー(アコ先生)
17:45-リラックス(マリコ先生)→9/12ノブ先生
急な事情等により変更する場合がございます。
最新情報はwebサイトご予約画面にてご確認くださいませ。
スタジオに新しい子が仲間入りしましたー♪
インドボダイジュ…ってもしかして
悟りがひらけたりするのかなー(笑)
投稿者shinjuku: 12:14 |コメント（0） |トラックバック（0）
2010年08月26日
ちょっとだけ涼しくなりました。
ものすごい暑さで不快度指数120%、
みなさまに大変ご迷惑をおかけしていました女性用更衣室。
昨日工事が入り、
ちょっとだけ涼しい風が入るようになりました。
本当にちょっとだけで申し訳ないのですが、
少しは違ってくれるとよいのだけどなぁ…。
今日は涼しげな感じの花を活けてみましたぁ。
パイナップルみたいなお花です。
投稿者shinjuku: 12:17 |コメント（0） |トラックバック（0）
2010年08月23日
『マントラの響きが満たす、聖なる時。』
私たちの幸せって、なんでしょう？
人類は、幸せに向かい、長い旅を続けているようです。
ヨーガでは、答えのひとつに、心のshanti(平和。静寂。調和）を大切に考えます。
今回は、夏の夕陽が輝くブラフミーフルタ（神聖なエネルギーに満ちる時間）での
ジャパ瞑想（マントラを使った瞑想）を行います。
アーサナ、呼吸法、ジャパ瞑想を通じ、自身の、そして、世界の幸せを、
マントラのバイブレーションと共に祈りましょう。
*****『マントラの響きが満たす、聖なる時。』告知文より*****
用意されたマントラカード♪キレイな蓮の写真は
なんとリー先生のダーリンが撮ったもの。
よく見えなくてごめんなさい…
8月はいつにも増して平和について考えさせられる月。
8/21(土)、リー先生のスペシャルクラス
『マントラの響きが満たす、聖なる時。』も、先生のそんなお話で始まりました。
きれいに飾られた祭壇の前に集まって、みんなでお話を聞きます。
今日は「Om namo narayanaya」という
調和のバイブレーションにつながるマントラを108回唱えて瞑想をするのだとか。
軽くアーサナで体を調えてから、
デヴァナンダ師の声に合わせてマントラを唱え始めます。
あっという間の108回。。。
いつものスタジオではないくらい静かな、
落ち着いたしんとした空気の中でしばし瞑想。
それから、自分のために、周囲の人のために、世界のために、
すべての生きとし生けるもののために、
リー先生と共に祈りを捧げました。
なんだか胸が熱くなり、涙が出てきました。
ふだんあまりテレビを見ない私ですが、
今年の8月はやたらと戦争関連の番組を見てしまい
平和についてとてもとても考えさせられていました。
自分にいったい何ができるのだろうか。
日々自分の周囲でさえも諍いが絶えない、そんな自分に何ができるのだろうか。
それでも自分の中に「調和」を見出していくこと。
世界と「調和」していくこと。
自分のために、世界のために祈ること。
まだまだしていけることはいっぱいあるよ。
このクラスでそう教えてもらったような気がしました。
ご一緒させていただいたみなさま、ありがとうございました！
みなさまからも「あっという間だった」というご感想をいただきましたが、
「とても深く集中できた」と言われているようで
その感想はとても嬉しいとリー先生もおっしゃっていました。
またこのような機会が持てたらよいなと思います。
みなさまのご感想もお聞かせくださいね。
滝
スタジオに作られた祭壇
リー先生ありがとうです！！
***新宿スタジオ リー先生レギュラークラス***
毎週木曜日 13:00-14:15 リラックス
投稿者shinjuku: 08:00 |コメント（0） |トラックバック（0）
2010年08月15日
9月クラス変更のお知らせです♪
立秋過ぎたというのに、まだまだ暑いですねー。
9月から変更のクラスをお知らせします。
以下の日曜日のクラスが開始時間変更となります。
お間違いのないようお気をつけくださいね。
(クラスの時間が入れ替わる形になりますが、
開始時間も以前のクラスと違うので、ご確認をお願いいたします。)
日曜日
★リラックス(ヒロコ先生)
12：45-14：00→14：15-15：30
★マットピラティスビギナーズ(シエ先生)
14:30-15:30→12：45-13：45
以下のクラス、インストラクターの先生が決定しました！
★木曜日18:30-19:45 リラックス メグ先生
★土曜日16:15-17:30 リラックス ヒスク先生
これから末長くよろしくお願いいたします。
そして！9/23(祝･木)
♪♪ちょっと特別な木曜日♪♪になります。
9/23(祝･木)
7:30-8:30 ウェイクアップ(リラックス) マキ先生
リストラティブもされているマキ先生のリラックス、
いつもと違うウェイクアップをお楽しみください♪
10:30-11:45 ビギナーズ ミヤビ先生
いつも丁寧で分かりやすい指導のミヤビ先生のクラス！
○○がやっとつかめました！という声多し。
そんなミヤビ先生のビギナーズ、さらに丁寧に習っちゃってください！
13:00-14:15 ビューティペルヴィス アヤコ先生
この日は特別にアヤコ先生のペルヴィスが登場！
14:45-16:00 エナジー ユカリ先生
このクラスも特別にユカリ先生のエナジーとなります。
ぜひ次のスペシャルクラスと組み合わせてご受講をどうぞ♪
16:30-18:00 陰ヨガスペシャルクラス ユカリ先生
好評ユカリ先生の陰ヨガスペシャルクラス。
詳細はまたwebサイトにてご案内いたします♪
お楽しみにー♪
投稿者shinjuku: 08:34 |コメント（0） |トラックバック（0）
2010年08月12日
最近のマタニティのお茶♪
マタニティクラスでお出ししているお茶ですが、
最近「コーン茶」にしてみました。
ノンカフェインで冷たいお茶。。。
麦茶じゃ芸がないしなぁと思ってチョイスしたコーン茶。
韓国では日本の麦茶のような感じで飲まれているお茶です。
単に自分が韓国好きなだけで候補にあげていたのですが、
調べてみたらこれが妊婦さんにとってもよいお茶だったのでした。
コーン茶にたくさん含まれているもの。。。
利尿作用のあるカリウム。
水溶性食物繊維。
そしてなんとトウモロコシは穀物の中で
鉄分をいちばん多く含んでいるのだとか。
妊婦さんの敵！むくみ、便秘、貧血にとってもお役立ちなのです。
スタジオでは化学肥料や農薬などを使用せず育てたトウモロコシを
丁寧に焙煎したものをご用意しています。
もちろん遺伝子組み換えでもありませんよー。
新宿スタジオのマタニティクラスでは、
しばらく冷たいコーン茶をお出ししていますので、
せひぜひ足をお運びくださいね。
まだまだ暑いですので、気をつけてお越しくださいませ♪
***新宿スタジオのマタニティクラス***
毎週金曜日13:00-14:15 アキ先生
最近満席が続いております。ご予約はお早めにどうぞ♪
投稿者shinjuku: 11:34 |コメント（0） |トラックバック（0）
2010年08月09日
新宿→江ノ島 約60分！
先日スタジオでの勤務後、
新宿から小田急線に飛び乗って、江の島へ。
なんとなくの思いつきでしたが、
60分くらいで片瀬江の島駅に到着。
けっこうあっという間に着くのですねー。
その日は18:30ころが日の入り。
お土産物屋さんをひやかしつつぶらぶら歩き、
生しらす丼を食べながら（ちなみにもちろん生ビールも！）
こんな素敵な夕日が見られましたー。
新宿スタジオでクラスを受けてから、
プチトリップ♪も全然ありですねぇ。
もちろんウェイクアップを受けて朝から海！も。
ぜひぜひお試しくださいねー。
生しらす♪
最近わが家でメダカの赤ちゃんが大量に生まれているので、
さすがに「うっ」となりましたが、おいしいものはおいしいのでした。
合掌。
滝
投稿者shinjuku: 10:49 |コメント（0） |トラックバック（0）
2010年08月05日
8/21リー先生スペシャルクラス満席です☆
8/21(土)のリー先生のスペシャルクラス…すでに満席！
みなさまいつもありがとうございます。
ただいまキャンセル待ちでのご予約受付中です。
まだお日にちの余裕がありますので、繰り上がりの可能性も。
ご予約はお早めにどうぞ！
ひまわりを飾ってみました〜。夏休みっぽい？
投稿者shinjuku: 08:11 |コメント（0） |トラックバック（0）
2010年07月28日
8月のスペシャルクラス・代講案内♪
*****
8/1より遅刻参加される方へのご案内を変更させていただきます。
ぜひこちらをご確認ください↓
マナーアップキャンペーン実施中！
*****
毎日暑い日が続きますねー。
暑い中いらしていただくお客様に、
いつにもましてありがとうございます！な気持ちになる今日このごろ。
新宿スタジオは駅直結。
厳しい日差しに当たらないよう、ぜひ地下からおいでくださいね。
<8月のスペシャルクラス>
8/21(土)16:15 〜17:45(90分)『マントラの響きが満たす、聖なる時。』
リー先生のマントラを使った瞑想スペシャルクラスです♪
8//28(土)18:00〜19:15(75分) ペルヴィスフローダンス
大人気キョウ先生のフローダンス。
すでにキャンセル待ちまでいっぱいなのですが、
現在の予約状況などスタジオまでお気軽にお問い合わせください！
<8月からのnewクラス>
月曜日11:00-リラックス(ユッキー先生)
水曜日16:30-エナジー(ユカリ先生)
金曜日14:45-エナジー(ユキキ先生)
<代講案内>
月曜日
13:00-エナジー(アツコ先生)→8/16アキコ先生
14:45-ビューティペルヴィス(エツコ先生)→8/16,23ノリコ先生
火曜日
14:45-アヌサラインスパイアドビギナーズ(ミサト)
→8/3エナジー(ヒロコ先生)
8/30アヌサラインスパイアド
水曜日
13:00-マットピラティスビギナーズ(サトミ先生)→8/11サトコ先生
14:45-リラックス(ユカリ先生)→8/25サヤカ先生
16:30-エナジー(ユカリ先生)→8/25サヤカ先生
木曜日
14:45-アヌサラインスパイアド(ケイコ先生)→8/19,26エナジー(アキコ先生)
18:30-リラックス→8/5,12,26カオリ先生、8/19ユキキ先生
9月からはメグ先生を予定
金曜日
10:30-マットピラティス(マミ先生)→8/20サトコ先生
土曜日
10:45-マットピラティスビギナーズ(サトミ先生)→8/7,14ケイコ先生
14:30-エナジー(メグ先生)→8/14ヒスク先生
16:15-リラックス
→8/7,14,28ヒスク先生、8/21リー先生スペシャルクラス(特別料金)
18:00-ビューティペルヴィス
8/21、18:15-19:30に時間変更となります。お気をつけください。
8/28ペルヴィスフローダンススペシャルクラス(キョウ先生・特別料金)
日曜日
9:30-マットピラティス(トモコ先生)→8/1サトコ先生、8/15トモミ先生
11:00-ビギナーズ(ミサト先生)→8/1ユッキー先生、8/8ユカリ先生
16:30-アヌサラインスパイアド(トシ先生)→8/8エナジー(ユカリ先生)
17:45-リラックス(マリコ先生)→8/22ノブ先生
急な事情等により変更する場合がございます。
最新情報はwebサイトご予約画面にてご確認くださいませ。
投稿者shinjuku: 11:37 |コメント（0） |トラックバック（0）
2010年07月20日
期間限定♪Victoria Keen
Victoria Keenがついに新宿にも入荷いたしましたぁぁ。
新宿スタジオでは期間限定、7/28(水)までのお取り扱いとなっておりますので、
ぜひお早めにご覧ください。
(着用しているスタッフもおりますので、見てみてくださいねー♪)
ワタクシも何着か持っておりますが、
Victoria Keenは本当に着ていて気持ちいいし、うきうきしてきます。
ひとつひとつ柄の出具合が違うので、もしお悩み中のものがありましたら
いろんなスタジオでご覧いただくのもよいかも。
そしてぜったいこの子！という出会いがありましたら、
即買いをオススメシマス！
あなただけの１着と出会えますように。
*****
さてさて、余談ではございますが、昨日新宿スタッフで
新宿スタジオ隣のルミネエストにバーベキューに行ってまいりました！
屋上オープンエアでバーベキュー！
すごーく気持ちよかったぁ。
広い広い空に夕焼け雲がたなびいて、ここが新宿駅の上とはとても思えない感じ。
インドに住んでいたラワちゃんが一言「なんだか外国みたい…。」
ワタシもアジアのどこかの屋台で
みんなでわいわい食事をしているような、そんな気分になりました。
場所は新宿駅直結ルミネエスト屋上です。
こちらも期間限定(笑)9/30まで。
ものすごい混んでいましたので、ご予約をお勧めいたします。
がっつり肉にビール…
とてもヨガスタジオっぽくないんですけど(笑)
滝
投稿者shinjuku: 13:14 |コメント（0） |トラックバック（0）