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2011年03月31日
4月のスペシャルクラス・代講・休講案内
<新宿スタジオのスケジュールについて>
4月も引き続き10：00台〜18：00台のクラスまでの開講とさせていただいております。
通っていただいているみなさまにはご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんが、
何卒よろしくお願いいたします。
営業時間短縮に伴いましてのお知らせをご確認ください。
→関東スタジオ・ヨギー営業についてのお知らせ
<スペシャルクラス案内>
アーユルヴェーダの講義あります☆ご予約受付中です☆
4/10(日)17:45-19:15(90分)
ハーブで楽しく過ごす、女性のハッピーサイクル〜アーユルヴェーダ的・生理との付き合い方〜
※特別料金
4月はキョウ先生のフローダンス♪
本日現在まだご予約お取りできます。お早めにどうぞ。
4/16(土)18:00-19:15(75分)ビューティ・ペルヴィス・フローダンス(キョウ先生)※特別料金
<代講・クラス変更案内>
3/31現在10：00台〜18：00台のクラスまでの開講とさせていただいております。
【火曜日】
12:30-アシュタンガ II (アズサ先生)
→4/26アシュタンガIII
14:45-アヌサラインスパイアドビギナーズ(ミサト先生)
→4/5ビギナーズ(ミヤビ先生)
→4/19ユウ先生
→4/26アヌサラインスパイアド(ユウ先生)
18:45-マットピラティスビギナーズ(ナオコ先生)
→4/19サチヨ先生
【木曜日】
13:00-リラックス(リー先生)
→4/7ノブ先生
14:45-アヌサラインスパイアド(ケイコ先生)
→4/7エナジー(ノブ先生)
【金曜日】
16:30-ビギナーズ(アキ先生)に変更
【土曜日】
18:00-ビューティ・ペルヴィス(キョウコ先生)
→4/16ペルヴィスフローダンス(キョウ先生)※特別料金
【日曜日】
11:00-ビギナーズ(ミサト先生)
→4/24アキ先生
17:45-リラックス(マリコ先生)
→4/10ハーブで楽しく過ごす、女性のハッピーサイクル〜アーユルヴェーダ的・生理との付き合い方〜(新宅昭江先生)
※特別料金
急な事情等により変更する場合がございます。
最新情報はwebサイトご予約画面にてご確認くださいませ。
投稿者shinjuku: 11:00
2011年03月26日
カルロス・ポメダ先生『災害時の瞑想法』
アツコ先生にすごく素敵なものをシェアしていただきましたー。
アツコ先生の個人ブログ、3/23付『災害時の瞑想法』より
ご本人の了承を得て転載いたします。
アツコ先生ありがとうです！！
↓↓↓
今私たちが直面している大災害。
被災された方々はもちろんのこと、
何かできることはないかと思いながらも無力さを感じている私たちに
有効な瞑想法をカルロス・ポメダ先生にうかがいました。
（カルロス・ポメダ先生は、私の哲学の師です）
ぜひ皆さんにシェアしたいと思い、お知らせします。
（以下、主要な部分を翻訳しました）
[ ]内は、私がした質問です
[Ｑ◆私は地震や津波、原発の問題などに直面し、瞑想に集中できずにいます・・・]
このような状況で感情的に動揺し瞑想に集中できなくなるのはノーマルな反応です。
心配することはありません。
[Ｑ◆無力さを感じている私たち、そして被災された方々にとって
どのような瞑想法がよいと思われますか？アドバイスをお願いします。]
まず座位の姿勢を整えること（アラインメント）でグラウンディングさせます。
次に、「ハート」にフォーカスし、愛を表わす物として「白い光」をヴィジュアライズする。
そして、その光が犠牲者の人々を包み、「苦しみを和らげていく」ことをヴィジュアライズします。
このタイプの瞑想法は、被害にあった方々とあなたたち両方に適しています。
あなたのエネルギーを他の人たちを助ける為にフォーカスすればするほど、
同様にあなた自身にも助けになるでしょう。
私たちの心は、いつも日本の人々と共にあります。
愛と祝福
カルロス
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
カルロス先生に敬愛と感謝の気持ちを込めて・・・
Namaste
投稿者shinjuku: 15:00
2011年03月25日
こんなときこそ☆フローダンス
こちらをご覧下さい→関東スタジオ・ヨギー営業についてのお知らせ
営業短縮に伴いましてのお手持ちのチケットの有効期限についてや、
ロハスメンバーの方へのご連絡等がございますので、どうぞご確認下さい。
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なんだか最近心がまいってませんか？
節電はとってもいいことなのに、どこも薄暗いと
なんだか気分もどんよりしてきてしまったりして。
こんなときこそ…フローダンス！！
軽快な音楽にのって体を動かしたら
なんだかすっきり、心も元気になっちゃうかもしれません。
まだまだ不安はあるし、大変な方もいっぱいいらっしゃいます。
それでも自分が元気でなければなんにもできない。私はそう思います。
ぜひこんなときだからこそ明るいパワーでまわりも元気付けちゃいましょう！
いよいよ明日となりましたユウコ先生のフローダンス。
まだご予約お取りできますので、ぜひいらしてくださいね♪
3/26(土)18:00 -19:15 (75分) ペルヴィスフローダンス
〜ダンスができる人もできない人も、思わず笑顔がこぼれる新感覚プログラム〜(ユウコ先生)
花屋さんにチューリップがいっぱい入荷してました(スタジオにも飾ってます♪)
世の中がどんなに大変でも春は来ますねぇ。
出勤時、緑道でスイセンが満開でした！
お花って癒されますよねぇ。
それにしても節電、どこも暗いの慣れてきたら、
ふだんもこれくらいでいいんじゃないか？という気になってきました。
お店もベトナムとか昔の中国とかのデパートみたい。アジアな気分が楽しめますね♪
投稿者shinjuku: 11:00
2011年03月24日
スタジオよりお知らせです。
こちらをご覧下さい→関東スタジオ・ヨギー営業についてのお知らせ
営業短縮に伴いましてのお手持ちのチケットの有効期限についてや、
ロハスメンバーの方へのご連絡等がございますので、どうぞご確認下さい。
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スタジオ営業再開後バタバタしていて、
なかなかブログアップできていなくてすみません！
お話したいことはいろいろなのですが、
取り急ぎのお知らせだけお伝えいたしますね。
【新宿スタジオのスケジュールについて】
3月末までは10：00台〜18：00台のクラスまでの開講とさせていただいております。
4月以降のウェイクアップクラス、20:00台のクラスにつきましては、決定次第お知らせいたします。
通っていただいているみなさまにはご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、
何卒よろしくお願いいたします。
上にも書きましたが、営業短縮に伴いましてのお知らせをご確認お願いいたします。
→関東スタジオ・ヨギー営業についてのお知らせ
ご不明な点はスタジオスタッフにお尋ねくださいね。
【4月の変更クラスについて】
いろいろな影響でお知らせが遅れて申し訳ありませんが、
金曜日16:30-のクラスがアキ先生のビギナーズに変更になります。
変更に伴いましてキョウカ先生のセラピーのクラスが明日3/25(金)で最後になります。
いつもいらしていただいたみなさまにはお知らせが遅くなり本当に申し訳ありません。
(明日いらっしゃれたらいらしてくださいね！)
また、一部のお客様にお知らせしておりました
13:00-マタニティヨガ、14:45-エナジーのクラス時間変更ですが、
地震の影響によりしばらく現行のままとなりました。
また変更がありましたらお知らせいたしますのでよろしくお願いいたします。
節電にて営業中です！
エレベーターホールなどが真っ暗なので、気をつけてお越しくださいね。
スタッフは元気にお待ちしています♪
3/11地震前にアップしたブログで、ブログのカテゴリーについてご案内したのですが
しばらくスケジュールなどが確定しないため、
ご案内の日付通りにはアップできなさそうです。。。すみません。
(キレイのヒント☆もしばらくお休みいたします。)
いろんなお知らせはこちらでもわかり次第アップしていきますね。
みなさまの元気なお顔が見れますように、スタジオでお待ちしています！
投稿者shinjuku: 13:00
2011年03月18日
新宿スタジオ再開です！
こちらをご覧下さい→関東スタジオ・ヨギー営業についてのお知らせ
営業短縮に伴いましてのお手持ちのチケットの有効期限についてや、
ロハスメンバーの方へのご連絡等がございますので、どうぞご確認下さい。
新宿スタジオ明日以降のスケジュール
【19日】
14:30-15:45 エナジー マキ
(都合によりインストラクターが急遽変更いたします。メグ→マキ)
16:15-17:30 リラックス ヒスク
18:00-19:15 ビューティペルヴィス キョウコ
【20日】
11:00-12:15 ビギナーズ ミサト
12:45-13:45 マットピラティスビギナーズ シエ
14:15-15:30 リラックス ヒロコ
16:00-17:15 アヌサラインスパイアド トシ
《アヌサラＷＥＥＫ》「Shakti」〜偉大なる力と繋がろう〜※通常料金です
17:45-19:00 リラックス マリコ
21日(月・祝)以降は10：00台〜18：00台までのクラスを開講いたします。
スケジュールにてクラスをご確認下さい。
本日より新宿スタジオも営業再開いたしました。
14:45からのエナジーには31名ものお客様にお越しいただきました！
先生はヒスク先生。
先生はじめみなさん、お元気そうでよかったー。
16:30からのセラピーにも14名のお客様が。
みなさま、ありがとうございました。
店長のいとうより、みなさまへ。
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いろいろな不安のある中、本日足を運んでくださったみなさま
本当にありがとうございました。
みなさまの前向きな姿に感動しています。
今日という一日は私にとって、感慨深い日でした。
スタジオがあって、クラスがあること。
当たり前のことだと思っていたことがなくなってみて初めて
‘いつもある’ことの素晴らしさを感じました。
お客様、インストラクターさん、スタッフたち
ヨギーに関わる全ての方に、改めて感謝の気持ちでいっぱいです。
こうして来てくださるお客様のために、
これからもスタジオをオープンしていきたいと思います。
私たちは私たちができることを、ひとつずつやっていきます。
被災地の方へ、日本へ、自分たちの未来へつながるように。
明日がもっと愛であふれますように。
いとう
********
義援金の受付も開始しましたよー！
***義援金のお願いについてどうぞご覧下さい***
スタッフもみんな元気です！節電で営業中！
投稿者shinjuku: 17:20
2011年03月17日
3/18(金)クラスがあります。
こちらをご覧下さい→関東スタジオ・ヨギー営業についてのお知らせ
新宿スタジオ、明日3/18(金)クラスを行います。
14:45〜16:00 エナジー インストラクター：ヒスク
16:30〜17:45 セラピー インストラクター：キョウカ
今後変更の可能性もありますので、最新情報をご確認下さい。
今日はまたいちだんと寒いですね。
こんな中不安な気持ちで過ごされている被災地の方々、
危険な仕事をがんばってくださっている方々に
少しでもあたたかい気持ちを届けていきましょう。
まわりの方で不安になっている方がいたら(含む自分ですよー)
そこにもあたたかい気持ちを届けていきましょう。
東京にいる私たちはまず気持ちを落ち着けて、
情報をきちんと把握して、冷静な行動を心がけていきましょうね。
まだまだ不安なこともあると思いますが、
まわりの方々とも助け合い励ましあっていきましょうね。
それが今私たちにいちばんできることな気がします。
一人で心細い方はぜひ明日スタジオにいらしてくださいね。
みんなでゆっくりヨガをして、心をあたためていきましょう。
******
昨日、22才の大学4年生の友人からメールをもらいました。
転載許可をもらったので紹介します。
「東北大に行っている高校の友達が亡くなっていました。
津波の中を歩いて傷だらけで逃げたそうで、
寒かったろうと思うと本当に悲しくてさびしくて、
自分で生きていることもふしぎでなりません。
一日中家にいるから、いろんなことを考えます。
いまは、はやく仕事をもってたくさん働いて、
できれば子供をたくさん産んで、お金をたくさん使おうっておもってます。」
「お金をたくさん使います」というのに
ちょっと一瞬ぷっと笑ってしまったのですが(ごめんなさい)、
よく考えたらすごいことだな、と思いました。
いまどきの若い人たちは本当に堅実でお金を使わない。
社会の先行きが不安というのもあったのでしょう。
そんな若者の一人である彼女も、
この状況に一生懸命日本の経済復興について考えたのだと思います。
自分たちがこれから日本を支えていくんだ。
今のこの状況の中で、そう思う若者が増えたのだとしたら、
日本にとってすごいことですね。
彼女とは「お互い一生懸命生きようね！」と約束して、
とりあえず募金にお金使おう！と募金先の情報をシェアしました。
今すごいことがいっぱい起きています。
これからきっとよいほうへどんどん変わっていく。
日本が、世界が、と大げさなことを言わなくても、
自分のことだけでもそんなふうに思えませんか。
私には思えます。
とりあえず今は被災地の方々を思い、
買い占めをやめて節電に努めたいと思います。
(募金も何箇所かに分けてしましたよー。)
希望を持って、前向きな気持ちで、できることをしていきましょう。
明るい未来を思い描いていきましょう。
***義援金のお願いもご覧下さい。***
また詳細決定しだい、スタジオ等でご案内していきます。
投稿者shinjuku: 12:03
2011年03月15日
今後の営業についてのお知らせ
こちらをご覧下さい→関東スタジオ・ヨギー営業についてのお知らせ
新宿スタジオは16日(水)、17日(木)を終日休講とさせていただきます。
18日(金)以降の開講につきましての最新情報はこちらをご覧下さい。
他スタジオでは明日から開講するところもあります。どうぞご確認下さい。
地震発生からかなりの時間がたって
奇跡的に生還などの嬉しいニュースも出てきましたね。
日本人ってすごい！と思えるニュースもいっぱい。
まだまだ心配なことはありますが、
今なお寒いところでがんばっている方々に
あたたかい気持ちを送りましょう。
もし自分自身も冷え切っているようでしたら、
まず自分自身をあたためてあげましょう。
(prayforjapan.jp見ましたか？)
投稿者shinjuku: 20:45
2011年03月15日
祈りを届けましょう。
(今後の新しい情報はwebサイトトップページからご確認ください。)
もう、本当に被災地の方々のことを考えると、
なんと言葉にしていいのかわからないのです…。
簡単にお見舞いを言うこともできません…ごめんなさい。
ここ東京でも、いろいろな情報が飛び交い、
いろいろなことが混乱していますね。
不安な方もいらっしゃるでしょう。
でも、こんなときこそ落ち着いて
状況を正しく把握し、冷静に行動していきましょう。
優しいあたたかい気持ちをまわりに広げていきましょう。
そして被災地でがんばっているみなさんのために、
自分に何ができるか、考えていきましょう。
今、世界中が日本のために祈ってくれています。
祈りは必ず力となって被災地まで届きます。
祈ることは今すぐできます。
まずは自分を優しくあたたかい気持ちで満たしてから、
その思いが届くようお祈りしていきましょう。
キミ先生からメッセージをいただきました。
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こんな時に，言葉で何か言おうとすると
言葉で表現できることは限界があると感じます．
起こったことに対して胸が痛み，言葉がでません．
こんな時，どうしたらヨガの気持ちで，，，という
メールを頂きました．
インド関係の方から頂いたメールによると
マントラを使うことが自分を冷静にすることにも
被害をより軽減するためにもいいそうです．
「オーム マハー ガナパタィェー ナマハー」と３回唱え
「オーム ナマッシヴァーヤー」と
３回あるいは，9回あるいは１０８回唱えることです．
最初のマントラは，障害を取り除くと同時に，
どんな時でも一番始めに唱えるマントラ．
２番目のマントラは，大いなる存在のご加護と恩寵をお願いするマントラ．
被害者の方々への祈りにも通じます．
実際に，インドでもこのようなマントラが日本の為にも唱えられ，
祈りが行われているそうです．
怖い時，不安な時，冷静になりたいとき，
そして何より今もなお苦しんでいる方々への回復と希望の祈りのマントラです．
心の中で，不安な想いを培うのではなく，
周りの方の為にも希望の想いを広げられればと願っています．
よろしくお願いします．
キミ
投稿者shinjuku: 14:00
2011年03月12日
3/13(日)全クラス休講です。
こちらをご覧下さい→緊急お知らせ
本当にすごい地震でしたね…。
被災地の方々には本当に心よりお見舞い申し上げます。
こんなとき何ができるのか、すごく考えさせられます。
昨日避難している間の出来事でも本当にいろいろなことを考えさせられました。
何かが起こったとき、呼吸って大事ですね。
また、ふだんからヨガをするということがどんなことなのか、
とてもよくわかりました。
何かあったときに呼吸して、丹田を意識して…
自分が落ち着いたら、周りの人にも「呼吸して」って落ち着かせてあげられます。
不安を和らげてあげることもできます。
いろいろな情報が飛び交っていますが、
いたずらに怖がることなく、落ち着いていきましょうね。
そしてこれからもっと何ができるか考えて行きたいです。
とりあえず、これをアップしたら節電に努めます。
明日も全クラス休講です。
ご予約いただいていた方にはご迷惑をおかけします。
今後の予定につきましては、webサイトトップページよりご確認下さい。
投稿者shinjuku: 18:57
2011年03月12日
本日全クラス休講です。
こちらをご覧下さい→緊急お知らせ
みなさん昨日の地震大丈夫でしたか。
昨日は19:00位までお客様と避難していて、その後解散し各自帰途に着きました。
お客様、無事に帰れましたでしょうか…。
特に地震の前がマタニティクラスだったので、
みなさんが帰り途中で地震にあわれて大変だったのではとすごく心配しております。
本日は全クラス休講となりました。
明日以降の予定も決定しだいwebサイトでお知らせがあると思います。
昨日地震以降留守番電話などでキャンセル等のご連絡をいただきました方、
わざわざありがとうございました。
地震後の混乱状態で、まだ予約システムに反映されていない場合もありますが、
落ち着きましたらまた対応させていただきますので、少しお待ちくださいね。
まだまだ余震が続いていますので、みなさまお気をつけください。
投稿者shinjuku: 08:23
2011年03月11日
新宿スタジオブログについて☆
こんにちは、
新宿スタジオブログを担当しています、滝子です。
最近2〜3日にいっぺんブログアップしております。
みなさまの知りたい情報などお知らせできていたら嬉しいのですが、
いかがでしょうか。ぜひご意見などお聞かせくださいね。
さて、マメにのぞいていただけたら大変嬉しいのですが、
久しぶりにのぞいたらいっぱいアップされていて
どれを読んだらいいのかわからない！！ということのないように、
カテゴリーをあらためて整理してみました♪
最近いろいろな情報をアップさせていただいているので、
本当に知りたい情報だけを探したい！という場合は
ぜひカテゴリーのほうからタイトルをお探しいただければと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
今日もいい天気ですねー。みんな気持ちよく、ひなたぼっこです♪
【カテゴリーのご案内】
☆オススメクラス☆
スペシャルクラスやテーマクラスなど、オススメのクラスをご案内していきます。
スペシャルクラスのご予約状況等は『スタジオよりお知らせ』でご案内します。
変更クラス案内
基本、来月のレギュラークラスの中で月単位で変更のあるクラスをご案内します。
(クラス内容やインストラクターの変更など。
月単位ではないクラスの変更や代講のご案内などは
月末にアップします、代講・休講案内でお知らせいたします。)
またweb予約システムが稼動するとすぐに満席になりがちなスペシャルクラスのご案内なども
あわせて、来月の予約受付を開始します15日前後にアップしていく予定です。
代講・休講案内
月末に来月の代講・休講のあるクラスのご案内をします。
急な代講・休講がある場合もできる限りこちらでご案内します。
(ご案内ができない場合もありますので、最新情報はweb予約システムより
ご確認下さい。)
☆キャンペーン情報☆
キャンペーンなどのお得な情報やイベントなどお知らせしていきます。
スタジオよりお知らせ
みなさまにお伝えしたいスタジオからのいろいろなお知らせをアップします。
人気のスペシャルクラスの予約状況などもお知らせしていきます。
sanctuary商品情報
新商品の入荷状況や、人気商品の在庫情報など、マメにアップしていきます。
在庫状況は変動しておりますが、お気軽にお問い合わせいただければと思います。
クラス・先生紹介
クラス内容のご案内や、インストラクターの先生のご紹介などしていきます。
日々のお話
スタッフのいろいろな話やスタジオで起こったことなどなど。
関係ない話も多いかもしれませんが、ぜひ興味のある内容などがありましたら、
スタッフにお声かけいただけたら嬉しいです。
ブログを読んでいただいてそのことでお話しいただけると、
新宿スタッフみんなとっても嬉しかったりします。
何かがないとなかなかお客様とお話する機会もないですし…
担当者以外もどしどしブログアップしていく予定です。
これからも新宿スタジオをどうぞよろしくお願いいたします。
滝子
投稿者shinjuku: 11:00
2011年03月10日
3/13(日)Yin Yogaスペシャルクラス！
いよいよ今週末となりました、ユカリ先生のYin Yogaスペシャルクラス！
実はユカリ先生、先週5日間のYin Yogaトレーニングを受けてらしたんですよー。
すごーく充実した5日間だったようで、
スペシャルクラスではそのトレーニングで得た気づきや知識など
いろいろなことをたくさんシェアしていただけそうです。
パワーアップしたユカリ先生のYin Yogaスペシャルクラス、どうぞお楽しみに♪
3/13(日)19：30〜21：00(90分)Yin Yoga （陰ヨガ）
〜じっくりと時間をかけて行うポーズを通して、全身の気の流れを整える〜(ユカリ先生)
※現在まだご予約お取りできます。ちょっと日曜夜の遅い時間ですが、
深くリラックスすることで、月曜からの元気をチャージしていただけると思います。
≪ユカリ先生からのメッセージ≫
現在、私が尊敬する、陰ヨガを世界中で広めている
Paul ＆ Suzee Grilley先生が来日されています。
今回は、より陰ヨガを深める為のティーチャートレーニング
「チャクラと経絡」が開催されていて、私も勿論、受講しています。
とても充実した内容で、沢山の発見と気付きの日々を送っています。
ますます陰ヨガの素晴らしさを実感する毎日です。
3月13日の新宿スタジオでの陰ヨガスペシャルクラスでは、
幾つかの経絡を刺激し、全身の気の流れを整えていきます。
クラス終了後には、心身ともに深くリラックスした状態を
実感して頂けることと思います。
陰ヨガを日々練習に取り入れている方も陰ヨガを御存知ない方も、
是非この機会に体験してみては如何ですか？
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
ユカリ
投稿者shinjuku: 08:00
2011年03月10日
キレイのヒント☆その3【韓国編】
***海外のヨガ・ビューティ・ベジ情報を不定期にお届けしています***
ヨガをするようになって肉を全然食べなくなったのですが、
「韓国といえば焼肉じゃないの?!食べ物困らないの?!」とよく言われます。
それが全然困らないのですよー。
韓国ではほとんど食べ物屋さんは専門店。
(メニューは1つだけで、座ったらそれが出てくるというところまでアリ。)
肉料理の店も多いですが、他にも魚料理の店、豆腐の店、味噌スープの店、と
そんな感じでお店が分かれているので、すごく助かります。
たとえば味噌スープのお店で味噌スープをひとつ頼むと、
ごはんと何皿もの野菜のおかず、ナムルやキムチや…
いっぱい出てきて、しかも食べ放題!!なんてすばらしいシステムなのでしょう(涙)
食べきれないくらいのお皿がどーっと並ぶお定食など900円くらい。
こちらは仁寺洞の韓定食屋さんで12000ウォン。
並んでいるのは2人前。
市場の定食なら3〜400円とか！
こちらは東大門の定食屋さんで朝ごはん。
イシモチ定食。5000ウォン。
店の前でおばちゃんが魚を焼いています。いいにおい。
そして今回ご紹介するのは前回のJAIヨガセンターから少し歩いたところにある
「サウォレボリパプ」という麦ごはん屋さん。
入口はこんな感じ。
キレイで広いし、日本語メニューもあり、韓国語ができない方でもたぶん大丈夫。
お昼時は現地の方で超満員です。
こちらではメインメニューのボリパプ(麦ごはん)をいただきましたー。
別盛の10種類もあるナムルを麦ごはんにどわーっと混ぜて、
コチュジャン等で味付けして食べます(混ぜが甘いと怒られます)。
麦ごはんだけでもかなりのボリュームになりますが、それ以外にも小皿がいっぱーい。
味噌スープとは別に最後におこげスープまでついて、8000ウォン。
(今回のレートでは600円くらい？)
混ぜたごはんはまた白菜などの葉っぱにのせて、味噌と一緒にくるんで食べたりします。
野菜を具にして野菜を食べるってすごいなぁ!
とにかくたらふくのお野菜をいただきました。
一食でこれだけの野菜が取れるってあんまり日本ではないですよね。
もっとディープな感じで麦ごはんを食べたい方には「市場で麦ごはん」。
こちらは東大門近くの広蔵市場などがオススメです。
日本語は通じませんが、たぶん指差しで食べられます。
そちらでは4000ウォン(300円くらい？)です。汁物、おかず付きで!!
いろいろなおかずでバランスよく食べる、野菜をたっぷり食べる、
そういう日本ではちょっと難しそうなことが、韓国ではごくごくふつう。
しかも安価。野菜好きにはたまらない食環境です。
そして何より発酵食品が多いのもポイント。
こんな食事をしていたら肌もキレイになるよね…という感じなのですが、
韓国は昔から医食同源のお国柄で
食べることで健康や美肌を維持する意識がとても高いみたいです。
特にここ数年ウェルビン(well-being)と言って、
健康に気を使うことがちょっとオシャレな感じのブームになっているのだとか。
化学調味料不使用だとか、有機野菜使用といった自然食レストランが注目され、
ヘルシーな野菜料理のお店もどんどんできています。
(ベジタリアン料理のオシャレなお店も♪)
というわけでお肉が食べられなくても選択肢はいっぱいなのでご安心くださーい。
(野菜料理屋さん情報いっぱいありますので、ソウルに行かれる際は声をかけてくださいねー。)
食べ物の話…長くなってしまってすみません。
次回は韓国に古くからある韓方を気軽に楽しめる韓方茶カフェをご紹介します♪
投稿者shinjuku: 07:00
2011年03月04日
販売開始♪sanctuary春夏第2弾
本日より販売開始してます♪
オーガニックコットンTシャツ、本当に気持ちいいので
すぐ触っていただけるようカウンターに置いてます。
ぜひぜひ触ってみてくださいね♪
桃の花は昨日新宿駅で配ってました☆
今日のユキキ番外編>>
3/6(日)渋谷表参道Woman's runにユキキ先生登場♪
ランナーの方向けにヨガをするらしい…。
エントリーされてる方、お楽しみに♪
そしてユキキ先生今月3/11,18,25とお休みになります。
代講の先生は予約システムよりご確認くださいませ♪
投稿者shinjuku: 15:00
2011年03月03日
キレイのヒント☆その2【韓国編】
*****yoggy sanctuary春夏新作第2弾明日より販売開始！*****
どうぞ見に来てくださいねー♪
日々お知らせしたいことが多すぎて、
なかなかアップできなかった韓国ビューティネタ…
本日ようやくその2をアップさせていただきますっ。
今週から週一で、
基本木曜日にアップしていきたいと思っていますので、
興味のない方はごめんなさい、読み飛ばしてくださいね。
つい最近スペインに行ってきたスタッフあいちゃんの旅行記も
近日アップ予定です。お楽しみにー♪
(気になるネタがありましたら、どしどし話しかけてくださいね！)
**********
さて、昨年12月に行ってきましたソウル。
今回訪ソウル5度目にして、初めて江南に滞在しました。
ソウルは大きな川を挟んで北を江北、南を江南というのですが、
古くからの町並みがあるのが江北地区
(日本人には有名な明洞などがあるところですね)、
新しく開発された最先端のエリアが江南地区となります。
ちょっと高級でおハイソなイメージの江南。
セレブな方々や、オシャレ感度の高い方々の集うスポットも多いとか。
芸能事務所やモデル事務所など多いこともあり、
美や健康に関するものもいっぱい揃っています!
江北ではヨガスタジオの看板をあまり見かけなかったのですが、
ここ江南ではあちこちにありました。
ピラティスのスタジオも♪
そして特にセレブなスポット、押鴎亭!!
駅周辺は普通な感じでしたが、ちょっと行くとブランドストリートなどがあるそうな。
(すみません、あまり興味がなくて行ってない…)
その押鴎亭駅からすぐのところに
アツコ先生が月に1回アヌサラヨガのトレーニングに通っている
ヨガスタジオがあるというので、チェックしてきました。
↓こちらがそのヨガスタジオJAIヨガセンターのあるビル。
1階がクリスピークリームと紹介されてましたが、
違う店になっていました……。
入り口はこんな感じ。
ドロップインもOKのようで、
どなたかのブログでは2万ウォンと書かれていました。
(1600円くらいでしょうか？)
くわしくはまたアツコ先生より情報仕入れますね！
ヨガスタジオなど、このあたりに集中しているらしいです。
みなさまも押鷗亭に行かれる時はぜひ韓国でのヨガ！も体験してみてくださいね。
(という私は未体験…笑)
アツコ先生とも韓国のお話で盛り上がりました♪
トレーニングではいつも韓国のみなさんの
あたたかさに助けられているんですよ、とアツコ先生。
韓国では人と人との距離がより近く感じられ、
心がますます柔らかくなっていくのがわかるそうです。
私もいつも旅行で行く度にいろんな方に親切にしていただいて、
本当に心あたたまって帰ってきます。
困ることもあるにはあるのですが、そういうこともふくめて、
みなさんのあたたかさ…というより熱さ？が大好き。
韓国の方の素直で、のびのび自由な自己表現を見るたびに
日本でちょっと縮こまっていた心がほどけていくのがわかります。
そんなところが私にとって韓国が癒されスポットであるゆえんかもしれません。
そんなわけで今回はこのへんで。
次回はスタジオから程近い、麦ごはん屋さんを紹介いたします♪
韓国は焼肉屋さんだけじゃないんですよー。
アツコ先生にもぜひ韓国のお話など聞いてみてくださいね！
***アツコ先生のレギュラークラス***
毎週月曜日13:00-エナジー/ビギナーズ
投稿者shinjuku: 11:00
2011年03月03日
sanctuary明日より販売開始です☆
yoggy sanctuary春夏新作第2弾、
明日3/4(金)より販売開始となります。
今日よりとお伝えしてしまったのですが、
ごめんなさい、明日からになります。申し訳ありません！
楽しみにしてくださっている方、もう少しお待ちくださいね。
こちらのパンツも入荷です♪
投稿者shinjuku: 09:00
2011年03月02日
3/4(金)より販売開始♪yoggy sanctuary
いよいよyoggy sanctuaryの春夏新作第2弾が
まもなく販売開始です！
今回はカレンさんがポスターで着用していた
relaxed stripe pullover、daily girlfriend leggingが入荷。
(マキ先生が真似っこしてたのはこのポスター。笑)
こちらのプルオーバー、
ゆったりしていてとてもリラックスして着られます。
いつもはご紹介しにくいマタニティのお客様にもオススメしようかな。
他に最高級のオーガニックコットンを使用した、Tシャツなどなど。
こちらはほんとうーーーに気持ちのいい生地を使用しています。
ワタクシも購入して制服にしようかと思っておりますが(笑)
やっぱりsanctuaryのオススメポイントは
着心地ののいい素材を使っていること。
これは実際に触ったり着たりしてみないとわかりません。
ぜひお気軽に試着してみてくださいね。
前回入荷の新作、通販ではもうすでに完売の品も
スタジオには残っている可能性があります。
お電話でのお問い合わせもお受けしておりますので、
お気軽にご連絡下さーい。
今回入荷の
airy print scoop neck T、dreamer shorts、daily girlfriend legging
マイコ先生が着てくれました♪
マイコ先生のレギュラークラス→TOKYO、中目黒、横浜などなど
新宿にもたまに代講でいらっしゃいます。また来てねー☆
投稿者shinjuku: 11:00