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2008年09月14日
【終了しました】ヤスシ先生とヨガ始めませんか？
NYからヤスシ先生がやってきます！
新宿スタジオでは初めての方でもお入りいただける、
「アヌサラヨガ・ビギナーズ」を開催いたします！！
【アヌサラヨガ・ビギナーズ】
開催日：2008年9月14日（日）11:00〜12:15 (75分)
開催場所：新宿スタジオ
>>詳しくはこちら
これからヨガを始めてみたい方、
アヌサラは初めてというご経験者の方、
ヤスシ先生がご帰国されるたび、
クラスを楽しみにされている常連の皆さま‥
どなたにもお薦めできるスペシャルクラスです☆
投稿者shinjuku: 11:00
2008年09月01日
夏の自由研究＊おすすめクラス
皆さま、こんにちは。
空はふたたび夏の色に戻りましたね。
＊
さて今回は、夏の自由研究と題しまして、
スタッフから皆さまへおすすめクラスをご紹介いたします。
クラスの雰囲気や先生のお人柄など、
どうぞ想像を膨らませながら、ご笑覧ください。
火曜18:45-19:45 ビギナーズピラティス/ナオコ先生
ナオコ先生のほんわかゆったりとした声と雰囲気でリラックスでき、
初心者でもおおいに楽しんでいただけるクラスです。
インナーマッスルを鍛えるのに有効な小さな動きを丁寧にゆっくり、確実に行っていきます。
その小さな動きの一つひとつに、
むくみ予防とか、二の腕シェイプとか、乳がんの予防…というふうに、
生徒さん達が関心をもってエクササイズに取り組めるような、
丁寧で興味深い解説をつけてくださいます。
そうやってピースフルな雰囲気の中で自分の体内に意識を向け、
ゆったりと呼吸をし、少しずつ調整を加えていくことで、
体がじわじわとあたたかくなり心まで軽くなっていきました。
日常生活で疲れやストレスを抱えている自分をいたわってあげることが、
いかに大切なことなのかわかったような気がします。
ピラティスが「自分で行う整体」といわれているのにも納得。
普段は運動が苦手であまり体を動かしていない方にこそ、
クラスにご参加いただき、この心地良さを楽しんでいただけたらと思います。
（ゆみ）
木曜14:45-16:00 アヌサラ・インスパイアド/リカ先生
始めから「えっ？」と思うような、少々ハードなポーズ。
それでも「挑戦してみたい」という気持ちが強かったです。
受けている皆さんのポーズを拝見しながら、
リカ先生の優しいアドバイスを受けながら、とても楽しく受けさせてもらいました。
クラスでは倒立など、一人では難しいポーズも,
二人組ペアになってアドバイスし合いながら出来るので、
一緒に受けてる皆さんとも会話がはずみます。
ハードなポーズも出来た後は体にもきいていて、
気分的にもスッキリして、パワーをもらった気分になりました。
新しい事に挑戦する勇気をもらいました。
（ゆうこりん）
金曜13:00−14:15 マタニティ/アキ先生
妊婦ではありませんが･･･参加してみました。
参加者全員が妊婦さん（当たり前ですが･･･）で、
スタジオ全体の雰囲気がとても柔らかく感じられます。
クラスは、ボルスター（大きなクッション）に身を預けて、
リラックスした状態でスタートします。
お腹の中にいる赤ちゃんとの一体感を感じながら、
ゆったりした動きでクラスが進められます。
レッスン以外の時間（在宅時や出産時など）でも活用できる、
呼吸法も取り入れられていて、
ヨガを日常生活に取り入れる術も伝授してもらえました。
新しい命を育む妊娠期に、自分の体に意識を向け、
お腹の中の赤ちゃんとゆったりと対話できる、貴重な時間だと感じました。
マタニティクラス後には、スタジオでお茶をお出ししています。
皆さん、共通項があるからか、すぐに打ち解けられています。
仲良くお話をされているご様子を目にしながら、
私たちもとても幸せ気分を分けていただいています。
（さおり）
金曜14:45-16:00 エナジー/トシ先生
先生のお手本を見て、みんなで「？？？」となったアサナがあった。
おそらく、めずらしい＆むずかしいアサナのアダプテーションだったのだと思う。
それでも誰ひとり臆することなくトライできたのは、
先生の人柄あってのことに違いない。
トシ先生はたぶん、とっても世話好きな人だ。
ひとりひとりに小声でアドバイスしたり、アジャストしたりと、
気忙しくみんなのマットを歩き回っていた。
だから私たちは安心してトライできる。
パターンから抜け出し、次の一歩へ進むのに最適なクラスではないだろうか。
（いっこ）
＊
新宿スタジオに数あるクラスの中から、
まずは4つ、紹介させていただきました。
この中に皆さまのご参考になるもの、
魅力を感じるものがあれば、とても嬉しいです。
また、ここにないクラスについても、
どうぞお気軽にスタッフまでお尋ねくださいませ。
＊
今日から九月！
お仕事や学校で新しい区切りを迎える方も多いと思います。
皆さまが夏疲れに負けることなく、元気に過ごされますように。
投稿者shinjuku: 15:00