 |
 |
2008年05月31日
雨の日のBGM
少し更新をごぶさたしました。
皆さま、お変わりありませんでしょうか。
このごろは夏のように暑い日と、
今日のようにしとしと雨が降って肌寒い日が、
交互にやってきて、なんだか調子が狂ってしまいそう。
そんな煩わしさを吹き飛ばせそうな、
とっておきのアルバムを本日はご紹介します。
60年代に"美しきボサ・ノヴァのミューズ"と讃えられたナラ・レオン。
彼女の楽曲の中から、ジャズ・ボッサを中心に集めた一枚です。
ナラの伸びやかな歌声と、リズムの軽やかさで、
聴いているだけで晴れやかな気分になる、大好きなアルバム。
今日から雨の日は、ときどきナラを待合室で流しますね。
どうぞ皆さま、今日もお元気で。
河野
投稿者shinjuku: 09:59
2008年05月24日
【終了しました】入門シャドウ・ヴィンヤサ スペシャルクラス
リピーターの多いユージ先生のクラスに、
初めての方も基礎から学べる入門編が登場！！
【入門シャドウ・ヴィンヤサ スペシャルクラス】
開催日： 2008年5月24日（土）12:30〜14:00(90分)
開催場所： 新宿スタジオ
>>詳しくはこちら
投稿者shinjuku: 10:00
2008年05月21日
五月晴れ！
皆さま、こんにちは。
昨日までのじめっとした空気はどこへやら！
とっても気持ちのよい五月晴れですね！
さて、今月もエコキャップ推進委員会の方が、
スタジオまでキャップの回収に来てくださいました。
今回は約3,200個、ワクチンに換算すると4人分の寄付になります。
またペットボトルのフタをごみとして廃棄処分しないことで、
22,6kgものCO2排出を抑えることができるのだそう。
いつもいつも、ご協力いただいている皆さまのおかげです。
どうもありがとうございます＆今後ともよろしくお願い致します：）
今日はスタジオも窓からの風が気持ちよいですよー。
河野
投稿者shinjuku: 12:30
2008年05月17日
反省、そして学習
皆さま、おはようございます。
今日もとっても過ごしやすい陽気ですね！
さて、スタジオの店頭ではヨガグッズの販売をしておりますが、
実はどんなものか把握していない商品が、私にはありました‥‥。
それは書籍とDVD‥。
（お客さまに詳しく聞かれたら困るなぁ‥）と内心思っていました‥。
そんなことではダメだ！と一念発起、
まずはDVDのサンプルを自宅へ持ち帰り、観賞して参りましたので、
今日はその成果について書きます（自由研究の発表！）
『Lohas的ヨガ』
ヴィンヤサスタイル（呼吸と動きを合わせる）のハタヨガと、
アーユルヴェーダを組み合わせたプログラムを紹介するDVD付き書籍です。
お家でもヨガの練習をはじめてみようかな、という方にオススメします。
書籍ではまず、アーユルヴェーダのチェックシートで、
ヴァータ（風）、カパ（大地）、ピッタ（火、太陽）の体質（ドーシャ）のうち、
ご自身がどれにあてはまるか診断します。
そして、ドーシャごとに合ったアサナ、食材、アロマなどを紹介しています。
もちろん呼吸法や太陽礼拝などの基礎も、冒頭で解説されています。
DVDでは、呼吸法から、ウォームアップ→太陽礼拝→シャバアサナの、
シンプルなショートプログラム、三つのドーシャごとに合ったアサナの実演が入っています。
ゆったりとしたスピードで、見ながら一緒にカラダを動かすのに良いなぁと感じました。
また、少しむずかしいアサナ（ポーズ）は、
初心者向けにアレンジをしたバージョンも入っているので、
はじめてヨガをする方にも挑戦しやすいと思います。
『はじめてのNYスタイルヨガ』
こちらもDVD付き書籍なのですが、先にご紹介した『Lohas的〜』よりも、
読み物として充実した印象を受けました。
ヨガの歴史からはじまり、アサナの呼び名の由来など、
普段のレッスンではなかなか耳にできないお話が興味深かったです。
また、ごく基礎的な内容の前者に比べ、
掲載しているアサナのバリエーションが多く、解説の図解も丁寧です。
ただ、DVDは各アサナの実演が片側（右だけ、など）しかないので、
見ながら一緒にカラダを動かすには、リモコンでいちいち停止ボタンを押さないと、
どんどん進んでいってしまうのが難点です（書籍の補足という感じでした）
『YOGA IN BED』
ゆるゆるとしたストレッチと呼吸法のDVDです。
全編かわいい女の子がかわいい寝室でくつろぐ姿の映像で、
見ているだけで和みました。
ただ見始めてすぐに気付いたのですが、タイトル通りベッドで行うと、
カラダを動かすうち、きっと掛け布団が邪魔になるでしょう（笑）
"IN BED"にこだわらず、リラックスしたいときに、
映像を流しながら、好きなポーズだけ行うのが良いと思いました。
ナレーターさんの声も落ち着いていて耳にやさしく、
指示も最低限で、ゆったりとした時間の流れも、映像の色のトーンも、
かわいいモデルさんも、すべてがしっくり協和して心地よいです。
ご自宅でのリラクゼーションにぜひ。
：
と、個人的な心象でしかお伝えできませんでしたが、
少し練り直して、実際にお問合わせいただいた際に活かせればと思います。
今回ご紹介したDVD付き書籍はスタジオの待ち合い室でご閲覧いただけますので、
ぜひ手にとってみてくださいね。
良き学習の機会をいただき、職場にもお客さまにも感謝です。
それでは皆さま、よい週末をお過ごしくださいませ。
河野
投稿者shinjuku: 10:00
2008年05月09日
ようこそ、タダヒコ先生！
今月から新宿スタジオの水曜16:30は、
タダヒコ先生のエナジーのレッスンになります。
今週、新宿での初レッスンを終え、
お疲れの先生に一問一答をお願いしました。
以下。
何年生まれ？：1981年
出身地は？：神奈川県
星座は？：おとめ座
血液型は？：A型
趣味は？：旅行、スポーツ全般（特に球技）
ヨガ歴は？：ハタヨガをはじめて2〜3年
ヨガをはじめたきっかけは？：自分がしたいことがヨガでできると思ったから。
ビギナーへメッセージ：できなくても来てください。
中上級者へメッセージ：お手柔らかに。
子どものころから瞑想をしていたというタダヒコ先生。
クラスの中でも、たくさんお話をしてくださいます。
アサナ（ポーズ）の説明がとってもわかりやすく丁寧なので、
これから初めてエナジーへ挑戦なさる方にもオススメのクラスです。
タダヒコ先生（写真左）と、その次の時間のレッスンを担当されるユージ先生（同右）
《新宿スタジオの水曜日》
10:30 ビギナーズ アキ先生
13:00 ビギナーズ・ピラティス サトミ先生
14:45 リラックス ユカリ先生
16:30 エナジー タダヒコ先生
18:30 シャドウ・ヴィンヤサ ユージ先生
20:15 シャドウ・ヴィンヤサ・ビギナーズ ユージ先生
投稿者shinjuku: 12:00
2008年05月08日
【終了しました】マタニティヨガ スペシャルクラス
いつも満員御礼のアキ先生のマタニティヨガに、
スペシャルクラスが登場です！！
【マタニティヨガ・スペシャルクラス 〜ボディケア胎教マッサージ〜】
開催日： 2008年5月8日（木）12:45〜14:15(90分)
開催場所： 新宿スタジオ
>>詳しくはこちら
最後の30分間はたっぷりと時間を使って、
植物性オイルのセルフマッサージを行います（パッチテストあり）
腰痛やむくみ、妊娠線の緩和や予防を目的とした、
プレママのお悩みにフィットした内容となっております。
普段のクラスに参加されている方も、
いつもとはまた違った気分でご参加いただけると思います！
もちろん、初めての方も歓迎です！（事前に参加条件のご確認をお願いします）
クラスの後は先生を囲んで温かなハーブティを飲みましょう。
投稿者shinjuku: 11:00
2008年05月07日
季節を運ぶ食べ物：野菜
皆さま、こんにちは。
連休中はたくさんのご来店ありがとうございました。
今日からお仕事や日常に戻られる方も多いと思いますが、
お休みが長いと、食生活や体内時計がズレやすいですよね。
そんなとき、今が旬の新鮮なお野菜を多めに食べてみませんか？
最近まで「季節のお野菜」といっても、
何がいいのか、いまいちピンとこなかったのですが、
調べてみると、こんなに利点がありました。
第一に、おいしい！
その季節の実りを味わえるって、
とっても幸せなことですよね。
第二に、栄養価が高い！
今では一年中なんでも手に入りやすいですが、
お野菜の栄養価がもっとも高まるのは旬の季節だそうです。
また、季節ごとヒトに不足しやすい栄養も補ってくれます。
第三に、農薬や化学肥料が少量で済む！
自然のリズムに沿って育つので、土の状態とも合い、
虫や動物、病気などの駆逐を減らすことができるそうです。
また、ビニールハウスなどを使わなくても育つため、
エネルギーの節約にもなります。
最後に、価格が安く経済的！
そのお野菜にとっての旬の季節は収穫量も多く、
たくさん市場に出回るので、価格が下がるのだそう。
今ですと、そら豆や春キャベツ、新たまねぎ、新じゃが、
ほうれん草、アスパラ‥たくさんおいしい季節のお野菜がありますね。
それぞれの植物がしかるべき季節に実り、
恵みを分け与えてくれるって、よく考えたら奇跡のよう。
ありがたいことだなぁと、しみじみ思うのです‥。
さ、少しお話が逸れてしまいましたが、
お野菜の中に刻まれた季節やリズムごとたっぷり食べて、
また元気な日常に戻りましょう！今日もよい一日を。
河野
投稿者shinjuku: 11:30
2008年05月01日
店長より
只今準備中です。
投稿者yoga50: 21:39
2008年05月01日
五月のご挨拶
皆さま、こんにちは。
東京は今日もよい陽気ですね。
ブログを担当し始めて一ヶ月が経ちました。
読んだよと声をかけてくださった皆さま、ありがとうございます。
はじめは何を書いたらよいか、長々と悩んだりもしましたが、
今では読んでくださる方のお顔を思い浮かべて書くことができるので、
とっても筆が進みます。
最近では家族や友人にも読んでもらっています。
「もっといいカメラ使って写真撮ったら？」など率直な意見をくれますし、
（デジカメ故障中のため画素の低い携帯カメラを使用しています）
スタジオに来たことのない彼らにも伝わるように書こうと意識できるので、
大変ありがたい存在です。多謝！
これからも時間を見つけてはこつこつ更新しますので、
よろしくお願いします：）
：
さてさて、既に連休に入られた方も多いようで、
通勤電車はいつもより空き、街ゆく人々の服装もカジュアル。
新宿スタジオは午前中からたくさんのお客さまで賑わっております。
行楽も、ヨガも、ピラティスも、仕事の合間のランチも、
何をするにも、本当に気持ちがよい季節となりました。
私はスタジオの空気の入れ替えで窓を開ける瞬間が大好きです。
ちょっと前なら寒くて一日中ほとんど開けられませんでしたものね。
一年分の深呼吸を今してしまいたいほど！気持ちがよいなぁと思うのです。
そしてスタジオから外へ目を向けると、
若葉が芽吹き、健やかに育つ新緑が美しい季節ですね。
浅い黄緑の葉が陽光に透けると、とってもキレイで！
この連休、遠くへお出かけになる方も、
ゆっくりお休みされる方も、お仕事をなさる方も。
どうぞ今だけの季節を楽しんでくださいませ。
河野
投稿者shinjuku: 13:00