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2008年01月17日
今年のおすすめクラスvol.１〜Sunday ピラティス〜
日曜日 14：30〜15：30 ピラティス
シエ先生
かなり寒い日が続いていますが、肩を丸めて縮こまっていませんか？
シエ先生のこのクラスは、呼吸と動きを調和させて流れを大切にするクラスです。
一週間の終わり、日曜日のお昼のひととき、センタリングして自分の真ん中を意識してみませんか？
継続することで、日々の生活においても姿勢を良くし、身体のゆがみを正します。
コアを強くして、芯の通った、凛とした素敵な自分を作りたい人、お待ちしています☆
投稿者shinjuku: 2008年01月17日 17:13
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