新宿スタジオ:ほかほかウィーク♪～内側から体を温める～

ヨガ・ピラティスなら新宿スタジオ・ヨギー

2007年11月05日

空が高く秋晴れですね。

現在アヌサラヨガのジョンフレンド氏が来日しています。
11月の12日（月）～16日（金）新宿スタジオでは、昼間のレギュラークラスが全て休講になり、
ご迷惑をおかけいたしますｍ（、、）ｍ

そして11月の最終週は、本格的に寒くなる頃ですね。

今年の夏は猛暑でしたので、
冷たいものをたくさん口にした方も多いのではないでしょうか？（＊＾＾＊）
冬は寒さがつらい、冷え性の方も多いかと思います。

女性は男性に比べて筋肉量が少なく、脂肪が多いのが特徴です。
筋肉は体の熱を生み出す工場でもあるので、筋肉量が少ないと熱の生産量も少なくなります。

そんな本格的に寒くなる、11月26日(月）～3０日（金）の以下のヨガ・ピラティスのクラスでは、
｢体を内側から温める｣というテーマをもとにクラスを行います。
スペシャルクラスではなく、通常のクラスですので是非ご参加ください。

ぬるめのお風呂にゆーっくりと浸かるように、呼吸法で内側から体を温める！
寒い冬、体を温めるにはやはり根菜類ですが、地球の真ん中へ向かって根を生やす野菜のように、
ヨガの力強い立ちポーズで体を内側から温める！
などなど、お楽しみ満載！

おいしいハーブティーを用意してお待ちしています～☆

月　ティナ先生　1030～エナジー
月　ティナ先生　1300～リラックス
火　ケイコ先生　1445～アヌサラＢ
水　アユミ先生　1630～エナジー
木　リカ先生　　 1300～リラックス
木　リカ先生　　 1415～エナジープラス
金　マミ先生　　 1030～ピラティス

クラス内容は後ほどお知らせします。
乞うご期待～☆

投稿者shinjuku: 2007年11月05日 15:16

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