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2007年11月24日
遅ればせながら、ご報告！♪
先週一週間、新宿にてアヌサラの創始者JOHN FRIEND氏によるティーチャー トレーニングが行われました。
平日のクラスをいつもご利用いただいている皆様には大変ご不便をおかけいたしました。
ご理解とご協力、ありがとうございました。
遅くなってしまいましたが、その熱いトレーニングの模様をご紹介致します！☆★☆
後ろから見つめるJOHNの目も真剣！
凄いです！エネルギーがみなぎっています！
勿論、一日中動いているわけではありません。
普段は聞けない、貴重なお話にみなさん涙をながしたり、大笑いしたりと、とっても忙しそう！！（＊＾＾＊）
通訳をされていたやすし先生も白熱の様子！
JOHN FRIEND氏によるアジアでのティーチャー トレーニングは今回が初めてという事もあり、
国内も地方からの参加される方、アジア在住のいろんな国籍の方の参加も多く、
とっても活気にみちた一週間でした。
投稿者shinjuku: 11:45
2007年11月13日
ほかほかウィーク♪〜内側から体を温める〜
空が高く秋晴れですね。
現在アヌサラヨガのジョンフレンド氏が来日しています。
11月の12日（月）〜16日（金）新宿スタジオでは、昼間のレギュラークラスが全て休講になり、
ご迷惑をおかけいたしますｍ（、、）ｍ
そして11月の最終週は、本格的に寒くなる頃ですね。
今年の夏は猛暑でしたので、
冷たいものをたくさん口にした方も多いのではないでしょうか？（＊＾＾＊）
冬は寒さがつらい、冷え性の方も多いかと思います。
女性は男性に比べて筋肉量が少なく、脂肪が多いのが特徴です。
筋肉は体の熱を生み出す工場でもあるので、筋肉量が少ないと熱の生産量も少なくなります。
そんな本格的に寒くなる、11月26日(月）〜3０日（金）の以下のヨガ・ピラティスのクラスでは、
｢体を内側から温める｣というテーマをもとにクラスを行います。
スペシャルクラスではなく、通常のクラスですので是非ご参加ください。
ぬるめのお風呂にゆーっくりと浸かるように、呼吸法で内側から体を温める！
寒い冬、体を温めるにはやはり根菜類ですが、地球の真ん中へ向かって根を生やす野菜のように、
ヨガの力強い立ちポーズで体を内側から温める！
などなど、お楽しみ満載！
11月26日（月） 1030〜1145 エナジー ティナ先生
地球の真ん中へ向かってどっしりと根を生やす立位のポーズ満載。
力強く大地を踏みしめてエネルギッシュに動きましょう！
11月26日（月） 1300〜1415 リラックス ティナ先生
セルフやペアで色んなマッサージ。
内側から心とともにほかほかに！
11月27日（火） 1445〜1600 アヌサラＢ ケイコ先生
アグニ。火。強い意志の力。物を変化させる力。
体の内側の火を呼び覚まそ〜っ！
11月28日（水） 1630〜1745 エナジー アユミ先生
ジャンプのかんたんな解説と、ジャンプバックなどのチャレンジ少々。
内側から跳ぶと案外軽い！…と…よいのですが。
いつもなんとなく勢いで乗り切っているジャンプについての練習と遊びです。
大人のジャンプ講座？
11月29日（木） 1300〜1415 リラックス リカ先生
ぬるめのお風呂にゆーっくり浸かるように、腹式呼吸をじっくりと行います。
そのほか優しいねじりのポーズで内側からじんわり温まりましょう。
11月29日（木） 1445〜1600 エナジープラス リカ先生
ウジャイ呼吸を丁寧に行いながら、ねじってするバランスのポーズなどにチャレンジっ！！
11月30日（金） 1030〜1130 ピラティス マミ先生
前半はストマックシリーズで芯から意識し身体を温め、
後半緩めてリラックス出来る「ヒート＆リリース」
おいしいハーブティーを用意してお待ちしています〜☆
投稿者shinjuku: 08:51
2007年11月09日
週に一度のマタニティー
こんにちは。
なんだか、めっきり寒くなってきましたね〜。
今日は金曜日。
週に一度のマタニティーのクラス。
２４時間おなかに赤ちゃんを抱っこしているプレママ達は何だかほっこら温かそう！
見ていてこちらまで、ホンワカしちゃいます。♪
そんな妊婦さんの楽しいひと時をちょっとのぞかせていただいちゃいました。（＊＾＾＊）
いかがですか？？
たくましさまで、感じてしまいますね。ウフフフ。
妊婦スタッフの話によれば、クラス中はお腹のなかで、赤ちゃんの動きも活発なのだそうですよ。
おチビちゃんもママに負けずにたくましい！！☆★☆
クラス後はみんなでゆっくりお茶タイム。
今日はタンポポ茶をご用意してみました。
初めての出産の方も多い新宿マタニティークラス。
お茶タイムは貴重な情報交換の場でもあるみたい。♪
出産後はぜひぜひ赤ちゃんと一緒に遊びに来ていただきたいですね〜。(＾▽＾）
投稿者shinjuku: 13:35
2007年11月05日
ほかほかウィーク♪〜内側から体を温める〜
空が高く秋晴れですね。
現在アヌサラヨガのジョンフレンド氏が来日しています。
11月の12日（月）〜16日（金）新宿スタジオでは、昼間のレギュラークラスが全て休講になり、
ご迷惑をおかけいたしますｍ（、、）ｍ
そして11月の最終週は、本格的に寒くなる頃ですね。
今年の夏は猛暑でしたので、
冷たいものをたくさん口にした方も多いのではないでしょうか？（＊＾＾＊）
冬は寒さがつらい、冷え性の方も多いかと思います。
女性は男性に比べて筋肉量が少なく、脂肪が多いのが特徴です。
筋肉は体の熱を生み出す工場でもあるので、筋肉量が少ないと熱の生産量も少なくなります。
そんな本格的に寒くなる、11月26日(月）〜3０日（金）の以下のヨガ・ピラティスのクラスでは、
｢体を内側から温める｣というテーマをもとにクラスを行います。
スペシャルクラスではなく、通常のクラスですので是非ご参加ください。
ぬるめのお風呂にゆーっくりと浸かるように、呼吸法で内側から体を温める！
寒い冬、体を温めるにはやはり根菜類ですが、地球の真ん中へ向かって根を生やす野菜のように、
ヨガの力強い立ちポーズで体を内側から温める！
などなど、お楽しみ満載！
おいしいハーブティーを用意してお待ちしています〜☆
月 ティナ先生 1030〜エナジー
月 ティナ先生 1300〜リラックス
火 ケイコ先生 1445〜アヌサラＢ
水 アユミ先生 1630〜エナジー
木 リカ先生 1300〜リラックス
木 リカ先生 1415〜エナジープラス
金 マミ先生 1030〜ピラティス
クラス内容は後ほどお知らせします。
乞うご期待〜☆
投稿者shinjuku: 15:16