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2011年07月19日
summer time class 開催中★
こんにちは！
暑い日が続きますが、みなさまいかがお過ごしですか？
さまざまな企業で、summer time が導入され、
いつもより早く仕事が終わるという方はいらっしゃいませんか？
スタジオ･ヨギーでも、2011.7.1 〜 2011.9.30 の期間に、
summer time class を 開催します！！
平日17:00代スタート 1時間のクラスです★
いつも参加しているクラスまでに時間が余ってしまう方。
ゆったりクラスを受講したい方。
本当はこの時間がちょうど良かった！という方。
ぜひぜひご参加ください♪
詳しくはコチラ▼
と、いいつつ。
渋谷スタジオは、summer time class がないのですが。。。汗
いつも通り、16:00代(summer time 風 class )スタートクラスは開催しています★
月 16:30〜 シヴァナンダヨガ ビギナーズ リー先生
インドの伝統的なスタイルのクラスです。
呼吸法から始め、１２の基本のポーズをリラクゼーションと共に実践します。
ひとつひとつのポーズをゆっくり行い、身体、心、精神をリラックスさせます。
身体的な運動だけではなく、スピリチュアリティを高めていきます。
火 16:30〜 リラックス 隔週）セラピー ノリコ先生
★リラックス
ゆっくりとしたペースで身体を動かしながらポーズを行うクラスです。
自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。
普段運動をされていない方や苦手な方にもおすすめです。
★セラピー
ヨガを通して心身のバランスを取り戻すためのセルフマネージメントのクラスです。
インドの病院などでも取り入れられるヨガのポーズを行いながら、
身体の緊張と弛緩の変化に意識を向けます。
動きまわる心の働きを静め、内面へのアプローチをするクラスです。
心身のバランスを取り戻したい方におすすめします。
水 16:30〜 ビューティ・ペルヴィス エツコ先生
ペルヴィス（骨盤）を中心に全身調整を目的としたクラスです。
人それぞれには心・身ともに個性（癖）があります。
私たちが様々な状況や環境（感情や季節など）に反応して身体も同調しようとすることを知り、
どのように整えるのかを学びます。
運動がはじめてという方、運動されている方のボディメンテナンスにおすすめです！
木 16:15〜 リストラティブ マキ先生
静けさの中で一つ一つのポーズに時間をかけることで体の緊張を緩和し、
治癒力を呼び覚まし、心身の回復を促すクラスです。
プロップ（ブランケット、ボルスター、ベルト、ブロックなど）の助けを借りながら、
無理のないポーズを作ります。
リストラティブには『活力を回復させる』という意味があり、
究極のリラクゼーション、休息に重きを置きたい方におすすめです。
金 16:00〜 アヌサラインスパイアド 隔週）アヌサラインスパイアド ビギナーズ ケイコ先生
★アヌサラインスパイアド ビギナーズ
アヌサラヨガのクラスに加え、さらに踏み込んだ様々なジャンルのポーズをアライメントに於ける普遍的原則やタントラ哲学の教えのもとに探究するクラスです。
アヌサラヨガの基本を体得し、継続的なクラス受講に加え、チャレンジ精神に溢れている方、また自分の体にとって適切なアプローチができる方に最適なクラスです。
★アヌサラインスパイアド
アヌサラヨガのビギナーズクラスよりも、ポーズのバリエーションや難度が増すと同時に、
アライメントに於ける普遍的原則についてもさらなる探究を続けるクラスです。
ヨガが日頃の生活において実践されるように、タントラ哲学の教えや理解を深めます。
アヌサラヨガのビギナーズクラスを数ヶ月受講され、
アヌサラヨガの基本を理解された方におすすめです。
アヌサラヨガトレーニング参加の準備にもなります。
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月〜木までのクラスは、わりとゆったりクラスです。
暑い日が続く中、夕方ちょうど疲れが出てくる時間帯…
1日のリセットにいらしてはいかがでしょうか？
金 は、体を動かし、スッキリ元気に週末を迎えるために、
アヌサラクラス！オススメです★
ぜひぜひご参加ください♪
投稿者shibuya: 2011年07月19日 19:00
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