渋谷スタジオ:7/2(土)14:00～初心者のためのシヴァナンダヨガ

ヨガ・ピラティスなら渋谷スタジオ・ヨギー

2011年06月26日

こんにちは！
暑い日が続きますが、みなさまいかがお過ごしですか？

スペシャルクラスのお知らせです♪

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2011年 7月 2日（土）14:00～15:30(90分)＠渋谷
初心者のためのシヴァナンダヨガ
～The　Five　Points　of　Yoga～

シヴァナンダヨガは、インドの伝統的なスタイルのヨガ
の一つといわれています。

今回のクラスでは、
シヴァナンダヨガの基本の2種の呼吸法
12の基本ポーズの中から、初心者の方にも無理なく行って頂けるものをご紹介いたします。

そして、
「The　Five　Points　of　Yoga」
健康的に暮らすための5つの原則も学んでいきます。

・正しい運動（アーサナ）
・正しい呼吸（プラーナヤーマ）
・正しいリラクゼーション（シャヴァーサナ）
・正しい食事（ダイエット）
・ポジティブシンキングと瞑想

クラスに参加している時だけでなく、
日常の生活にも楽しく、無理なくヨガを取り入れていきましょう。

担当は、ノリコ先生です。

ヨガ初心者の方から慣れている方まで、安心してご参加いただけるクラスです☆

詳しくはコチラ▼

ご参加お待ちしております♪

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投稿者shibuya: 2011年06月26日 21:00

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