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2011年04月15日
【4月18日(月) 〜 4月24日(日)までのクラスのご案内】
こんにちは。
バタバタと更新になりますが、
4月18日(月) 〜 4月24日(日)までのクラスのご案内をさせていただきます。
【4月18日(月)】
11:00〜12:15 マタニティヨガ マリコ
13:00〜14:15 アシュタンガ I チャミ
テーマ：はじめてのアシュタンガ
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アシュタンガヨガとは、
ウジャイという呼吸とバンダ（エネルギーをロックする方法）と共に、
ダイナミックで継ぎ目のない、流れるような決まった動き(ヴィンヤサ)を行うスタイルのクラスです。
体力、筋力を強化し、柔軟性を高め、集中力を培います。
無心になって気持ちのいい汗をかきたい方におすすめです!
※エナジークラス経験者におすすめします。
★アシュタンガ I のクラスでは、
呼吸の方法、ポーズの最初の部分を中心に、アシュタンガヨガの基礎を学んでいきます。
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14:45〜16:00 アヌサラインスパイアドビギナーズ リー
16:30〜18:45 シヴァナンダヨガ ビギナーズ リー
18:30〜19:45 リラックス ヤスコ
20:30〜21:45 リストラティブ マキ
⇒クラス再開します！
【4月19日(火)】
11:00〜12:00 マットピラティスＢ サトミ
13:00〜14:15 アヌサラインスパイアドビギナーズ ケイコ
14:45〜16:00 エナジー ノリコ
16:30〜17:45 リラックス ノリコ
18:30〜19:45 ヴィンヤサフロービギナーズ ユージ
20:15〜21:30 エナジー ミヤビ
⇒クラス再開します！
★21:45〜ナイト(リラックス)は、休講となります。
【4月20日(水)】
11:00〜12:15 マタニティヨガ アズサ
12:45〜14:00 アシュタンガ III アズサ
14:45〜16:00 ウェルカム アズサ
16:30〜17:45 ペルヴィス エツコ
18:30〜19:45 アヌサラインスパイアド ミカ
20:15〜21:45 マットピラティス ビギナーズ マユ
⇒クラス再開します！
【4月21日(木)】
11:00〜12:15 リラックス サナ
12:45〜14:00 エナジー サナ
14:30〜15:45 エナジープラス マサ
16:15〜17:15 マットピラティス ビギナーズ マユ
18:30〜19:30 マットピラティス・プラス イクコ
⇒この日はアドヴァンスクラス！
日頃から、ピラティスのクラスに参加されているみなさま！
チャレンジしてみてはいかがでしょか！？
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マットピラティス・プラス とは、
マットピラティスにさまざまな応用エクササイズを加えたクラスです。
エクササイズにバリエーションが加わることによって、身体の動きの可能性を見出し、
ピラティスの楽しさを体験します。
ピラティスの深みに触れ、さらに挑戦したい方におすすめです。
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20:00〜21:15 エナジー ユウ
⇒クラス再開します！
【4月22日(金)】
11:00〜12:15 シヴァナンダヨガ ノリコ
13:00〜14:15 リラックス ノリコ
16:00〜17:15 アヌサラインスパイアド ビギナーズ ケイコ
18:30〜19:45 エナジー ユキキ
20:15〜21:30 アヌサラインスパイアド ビギナーズ ケイコ
⇒クラス再開します！
【4月23日(土)】
8:30〜 9:30 ウェイクアップ(エナジー) ノリコ
⇒クラス再開します！
10:30〜11:45 リラックス カオリ
12:30〜13:30 マットピラティス ビギナーズ ミカ
14:00〜15:15 シヴァナンダヨガ ビギナーズ ノリコ
16:15〜17:30 ヴィンヤサフロー ユージ
18:00〜19:15 エナジー ヒロコ
【4月17日(日)】
10:45〜11:45 マットピラティスストレッチ ナオコ
12:15〜13:30 リラックス マリコ
14:00〜15:15 エナジー ユキキ
15:45〜17:00 ビギナーズ ユウ
※この日は、リー先生のビギナーズは、お休みです。
ユウ先生が担当します！
17:30〜18:45 エナジープラス ユウ
※この日は、リー先生のエナジープラスは、お休みです。
ユウ先生が担当します！
先日目黒川の近くを通ったら、桜がとってもきれいでした。
桜を見るとやっぱり春を実感します。
暖かくなって動きたくなる季節。
スタジオにてみなさまにお会いできる事を楽しみにしています★
ご不明点等ございましたら、スタッフまでお声かけください！
投稿者shibuya: 2011年04月15日 20:00
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