渋谷スタジオ:2010年11月

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2010年11月29日

アシュタンガ１　テーマクラス♪

12月6日（月）13:00～14:15　チャミ先生

この日はムーンデーの為、アシュタンガ１テーマクラスとなります。

テーマは…

「苦手ポーズを克服」

その名の通り、苦手だな～と感じる方の多いポーズにフォーカスして

練習するクラスです。

☆予定しているアーサナ☆

■ウティタ・ハスタ・パーダングシュタアーサナ

■マリチアーサナ

■シールシャアーサナ

どのポーズになるかは、当日来て下さった方々の意見をとりいれつつ

決める予定なので当日来てからのお楽しみ☆

2010年のうちに苦手ポーズを克服して、気持ちよく2011年をスタートしましょう☆

投稿者shibuya: 13:01

2010年11月28日

12月代講情報☆

12月の代講・休講情報をお知らせいたします♪

2010年も残り1ヶ月を切りましたね！！
今年最後の代講情報をお知らせいたします☆

12月23日は祝日の為、18:30以降のクラスは休講となります。

■12月29日までは通常通り
■12月30日は
　11:00-12:15 　Relax　サナ　
　12:45-14:00　 Energy ミサト　
　14:30-15:45 　Mat Pilates.B 　マユ　
　16:00-21:00　特別クラスキミ
■12月31日～1月3日までお休みとなります。

■１月4日以降のスケジュールは12月15日にWEBにてアップされますので
　ご確認ください。

　　　　　　　
☆代講・休講情報
2日（水）　 14:30-15:45 　Energy Plus　マサ　⇒　Sivananda.B　トモコ
3日（金）　 20:15-21:30 　AnusaraI.B　ケイコ　⇒　Relax　ユキキ
4日（土）　10:30-11:45　 Relax　カオリ　⇒　アキ
　　　　　　12:30-13:30 　Mat Pilates.B ミカ　⇒　マユ
5日（日）　15:45-17:00　 Beginners　リー　⇒　ノブ
　　　　　　17:30-18:45　 Energy Plus　リー　⇒　Meditation ノリコ
6日（月）　11:00-12:15 　Matanity Yoga マリコ　⇒　アコ
　　　　　　14:45-16:00　 AnusaraI.B　リー　⇒　Energy 　チャミ　
　　　　　　16:30-17:45　 Sivananda.B　リー　⇒　トモコ
　　　　　　18:30-19:45　 Relax 　ヤスコ　⇒　ユキキ
　　　　　　20:15-21:30 　Energy ヤスコ　⇒　ユキキ
15日（水） 16:30-17:45 　Pelvis　エツコ　⇒　ユウコ　
17日（金） 16:00-17:15 　AnusaraI　ケイコ　⇒　 Energy アズサ　
23日（木） 12:45-14:00　 Energy ミサト　⇒　トモコ
　　　　　　14:30-15:45 　Energy Plus　マサ　⇒　特別クラス開催の為休講
　　　　　　18:30-19:30　 Mat Pilates 　イクコ　⇒　祝日の為休講　
　　　　　　20:00-21:15 　Relax　タダヒコ　⇒　祝日の為休講
26日（日） 15:45-17:00　 Beginners　リー　⇒　アツコ
　　　　　　17:30-18:45　 Energy Plus　リー　⇒　未定
27日（月） 14:45-16:00　 AnusaraI.B　リー　⇒　Energy 　チャミ　
　　　　　　16:30-17:45　 Sivananda.B　リー　⇒　トモコ　　　　　　
29日（水） 11:00-12:15 　Ashtanga1　アズサ　⇒　チャミ
　　　　　　12:45-14:00　 Ashtanga3　アズサ　⇒　チャミ
　　　　　　14:45-16:00　 Beginners　アズサ　⇒　メグ
30日（木） 14:30-15:45 　Energy Plus　マサ　⇒　Mat Pilates.B 　マユ　　　　　　　
　　　　　　16:15-17:15　 Mat Pilates.B 　マユ　⇒　特別クラス開催の為休講　
　　　　　　18:30-19:30　 Mat Pilates 　イクコ　⇒　特別クラス開催の為休講
　　　　　　20:00-21:15 　Relax　タダヒコ　⇒　特別クラス開催の為休講