渋谷スタジオ:ピラティスで体を見つめなおしませんか？

ヨガ・ピラティスなら渋谷スタジオ・ヨギー

2009年09月13日

ピラティスをすでにやられている方！
興味はあるけど、どんなことをするの？？
難しそうでちょっと・・・。

という方々に朗報です（≧з≦）☆

10月毎週土曜日、12:30～13:30ミカ先生のビギナーズピラティスの
クラスで毎回テーマ毎のクラスが開催されます。

テーマは、

１週目10月3日 →　【姿勢にフォーカス：キレイな姿勢とはどんな姿勢？】　　

2週目10月10日　→　【背骨にフォーカス：伸びやかな背骨を目指そう！】　

3週目10月17日　→　【肩甲骨にフォーカス：ピラティスを上達させるキーポイント！】

4週目10月24日　→　【呼吸にフォーカス：身体全体で気持ちよい呼吸を感じて！】

5週目10月31日　→　【コアの意識を高めて：身体の軸を感じてコントロールに挑戦しよう！】

ピラティスを行う上で、特に意識を向ける場所に、ピンポイントにフォーカスしていきます。

ピラティスやヨガをすでにやられている方も、ご自分の体を見つめ直すいいチャンス☆

新たな発見が沢山あるはずです♪

気持ちよく動かせる正しい身体の使い方を知りましょう。

そんなとっても内容の濃いクラスを受け持ってくださるのがミカ先生
　　　　　　　　　　　　　　　　↓

料金・予約は通常通り！
興味あるテーマだけ受けるもよし！
もちろん全部受けて制覇してもよし！

どうぞこの機会をお見逃しなく、みなさまご参加下さいませ（＾▽＾）♪

投稿者shibuya: 2009年09月13日 11:18

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