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2007年12月10日
ニーマルヨガW.S★
こんにちは★
シミでございます。
先週、先々週末とヨギーで行なわれたニーマルヨガのW.Sに参加してきました★
今まで色々な流派のヨガを体験してきましたが、今までの中で一番といって良いほど、
かなり内臓を意識したヨガで、さすが、アーユルヴェーダの医師。。。という感じで、
とても濃く、深く、説得力があるW.Sでした。
比較的にオーソドックスなアサナを内臓までしっかり意識して、
丁寧に、長〜くキープするクラスですので、見た目よりも遥かにきついです。
普段行なっているアサナのはずなのに、
このアサナ、こんなにきつかったっけ。。。と感じてしまい、愕然でした。
第三回目の呼吸のW.Sでも、同じ思いをしました。
呼吸ってこんなに大変だったんだ。。。。。とはじめて思い知らされました。
例えば、カパラバティーを恐らく10分近くしたかと思うのですが、
そんなに長く行なったことは今までになかったので、
最後の方はあまりの大変さに、集中力も途切れ、
まったく腹部も動かなくなってしまっていました。。。
本当に身も心も修行がたりない私。。。もっと鍛練せねば。。。。
他にも、色々な呼吸法を行なったのですが、どれもかなりのエネルギーを使いますし、
各臓器にかなりの刺激を与えるデープなものでした。
あれだけしっかり行なえば呼吸だけでもかなりの浄化作用があると感じました。
ニーマルヨガのクラスは、私にとってはかなりの修行（鍛練）になりました。
これからも、このW.Sで学んだことを、毎日少しずつでも実践し、鍛練し続けたいと思いました。
ニーマル先生、とても奥深く、興味深いクラスをどうもありがとうございました★
シミ
投稿者roppongi: 2007年12月10日 20:12
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