2011年09月24日
【OCEANS（2011年11月号）】スタジオ・ヨギーが紹介されました
「OCEANS（2011年11月号）」にて、スタジオ・ヨギーが紹介されました。
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2011年09月22日
立って、座って、寝ころんで 気軽にできるYoga瞑想 ＣＤ付き書籍「はじめてのYoga瞑想 〜ブレない心をもつ〜」 全国の書店、スタジオ・ヨギーなどで、2011年9月22日（木）発売
LOHAS志向の開放的なNYスタイルのヨガ＆ピラティススタジオ「スタジオ・ヨギー」を全国に15店舗展開する株式会社ロハスインターナショナル（所在地：東京都目黒区、代表取締役社長 清水 圭）は、 2011年9月22日（木） 、CD付き書籍『はじめてのYoga瞑想 〜ブレない心をもつ〜』を、廣済堂出版より発売します。
『はじめてのYoga瞑想』では、瞑想の起源やメリット、実践するための“基本のき”など、「瞑想とは何なのか？」を身近な例を用いながら徹底的に解説しています。また、電車通勤の時間を利用して立ったままできる瞑想や、仕事前にイスに座ったままできる3分間瞑想、音声ガイドに従って寝ころんでできる30分のヨガ瞑想など、さまざまな実践法を紹介しています。
監修を務めたスタジオ・ヨギーのスクールディレクター、キミ（今津貴美）先生は「日々のストレスや、自然の大きな力に直面するなど、自分自身で解決することが難しい問題が多い現代社会では、何があってもブレない“軸”を持つことが大切です。自分の内側に“軸”を持つことは、私たちに困難を乗り越える力を与えてくれます。また、瞑想で雑念が浮かぶのは、幸せを求める私たちにとって自然なことです。私利私欲を抑えるのではなく、仕事も遊びも充実させて心身ともに健康に過ごすためのヒントが、この本には収められています」と語っています。
瞑想を通じてヨガに出会い、16年間修行を重ねながら、自身の瞑想を深めてきたキミ先生が送る初めての瞑想本。当社では、体はもちろん、こうした心の部分からアプローチするヨガのコンテンツ開発を通じて、みなさまの心身の健康に役立てることを願っています。
■ CD付き書籍『はじめてのYoga瞑想 〜ブレない心をもつ』 概要
発売日：2011年9月22日（木）
販売場所：
スタジオ･ヨギーTOKYO、銀座、渋谷、新宿、神楽坂、池袋、中目黒、北千住、横浜
静岡パルコ、名古屋、京都、心斎橋、上本町、福岡／通販サイト 「style yoggy」
全国の書店／Amazon.co.jp
価格：1,575円 （税込）
発行・発売元：廣済堂出版
監修：キミ（今津貴美）／スタジオ・ヨギー
内容
＊書籍
Lesson 1：どうしてよいことがあるの？ 瞑想のすべて
Lesson 2：心と身体がやすらぐ さあ、瞑想をはじめよう！
Lesson 3：さまざまな瞑想をやってみよう！ 効果バツグン！
Lesson 4：インドの神様にお願いする瞑想 祈りの力を借りる
Lesson 5：どうして？なぜ？ 瞑想についての疑問
Lesson 6：自分の日々の思いを書いてみよう！ 瞑想日記のススメ
＊CD
Track1 ：心身を回復させるリラクゼーション
Track2 ：寝たまんまヨガ瞑想30分間バージョン
Track3 ：自分の願望をかなえる瞑想
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2011年09月14日
ピラティスフェスタ2011リポート
2011年7月31日（日）にスタジオ・ヨギーTOKYOで、ピラティスフェスタ2011が開催されました。
プログラムは全部で5つ。
■10:00-11:00 マミ先生による「やってみよう！ピラティス版太陽礼拝」
■11:30-13:00 ヒトミ先生による「WHY？ピラティスを行う意味とは〜PILATES×YOU〜」
■13:30〜15:00 カズエ先生と、ゲスト講師あづさ先生による「やってみよう！ピラティス×フラフープ」
■15:30-17:00 ヨリコ先生とマユ先生による「相手を感じるペアピラティス」〜押しと引きの絶妙バランス」
■17:30-18:45 イクコ先生とミユキ先生による、ピラティスフェスタFINAL PROGRAM 「カーディオピラティス SPECIAL！！」
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マミ先生による、ピラティス版太陽礼拝のクラスには、
ふだんヨガクラスを受けている方もたくさん参加してくださいました。
太陽礼拝の動きの中に、小刻みに動くピラティスの動きが！
ポーズを保持するだけではなく、トレーニング的な動きが
加わるところがピラティスならでは。
ヨガをふだん受ける方には親しみやすく、
ピラティスに慣れている方には新鮮な内容でした。
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ヒトミ先生によるPILATES×YOUのクラスは、
まず、ピラティスエクササイズが
それをおこなう自分にとっての意味を考えるところから始まりました。
「自分自身のピラティスを探ること」がこのクラスのテーマでした。
人によって稼働域も違うし、身体の癖もある。得意な側、苦手な動きがある。
先入観なく、自分の身体の状態を、ひとつひとつゆっくりと探るように
ピラティスエクササイズをしていきました。
この“気づき”に重きをおいたヒトミ先生のアプローチに
みなさん真剣に取り組んでいらっしゃいました。
ヒトミ先生がご自身のブログで報告してくださっています。
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続いては、予約と同時に満席となっていた
カズエ先生とあづさ先生によるピラティスとフラフープのクラス。
先に、カズエ先生がフラフープを使いながらピラティスエクササイズをしていきます。
ツールを使うと、ふしぎと身体の使い方がラクな気がしました。
軸となるところがはっきりするというか。
その後、あづさ先生が、フラフープの使い方を伝授。
フラフープの演技（！）にとてもよく活用される、手でまわす動きなど。
腰でまわすだけじゃないんですね。
さまざまな動きを教わり、しばらく自主練習！
みんなとっても楽しそうでした。
そして、ほとんどの方が初めてなのに、とても上手にまわしていました。
最後には、またフラフープを使いながらクールダウン。
そして、お待ちかね！あづさ先生によるフラフープの実演がおこなわれました。
動画はスタジオ･ヨギーのfacebookに載せています。
ぜひご覧ください。
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ヨリコ先生とマユ先生による、ペアピラティス。
私も受講したのですが、相手と組むことで、ふだんズルしちゃうのですが、
ちょっとがんばっちゃいました。
相手をあんまり押さないように、自分のスタンスを維持できるように、
と思うと、自然とおなかがきゅっと引き締まる感覚がしました。
そして、足の間にブロックをはさんで上に下に動かすときなど、
そーっとそーっと動くので、足を力任せに動かすときとは違って
やはりおなかの中心がふるふると動くのがわかりました。
ヨリコ先生や、マユ先生のほかにもたくさんのピラティスインストラクターが
見にきてくれるクラスだったので、より正確な動きを知ることができました。
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最後は、イクコ先生とミユキ先生によるカーディオピラティス。
ふだん、静かなクラスをおこなっているのが多いスタジオ･ヨギーでは
なかなかできない、アップテンポな音楽をかけながら元気にステップを踏む
カーディオプログラムとピラティスを組み合わせたクラス。
まずは、ミユキ先生による、ピラティスエクササイズ。
けっこうじっくりしっかりやりました。
その後、イクコ先生によるカーディオのステップの説明。
足だけではなく、腕も動かすのでたいへん！
音楽をかけながら合わせていくので、みなさんいつの間にか
楽しく動いていました。
と思うと、また横になってピラティスエクササイズ。
立ちあがってカーディオ。
これってある種、有酸素と無酸素を組み合わせている感じでしょうか。
走っていて止まると汗が噴き出るように、
ピラティスとカーディオを交互におこなっていたので
みなさんほんと汗だくでした。
そしてたくさんのピラティスインストラクターがクラスを
サポートしていたので、みなさんより正確に動きに集中することができたようです。
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ピラティスインストラクターさんが勢ぞろい。
先生方のサポートをしてくださった
ヤスヨさん、サトミさん、ミカさん、トモミさん、マナミさん、
ありがとうございました！
投稿者pr: 13:00
2011年09月02日
ビューティフェスタ2011リポート
2011年7月18日（祝・月）、スタジオ・ヨギーTOKYOにて
「ビューティフェスタ2011」が開催されました。
ビューティ・ペルヴィスのコンセプトである
「強く・美しく・しなやかに」を軸に、
本当の美しさをさまざまな方向から捉え、
体感し、学びを深めていくビューティフェスタ。
４度目の開催となる今年のテーマは、
「CAN DO -感動！-」〜心の動きを行動に〜。
過去最多となる、延べ400名あまりの方が参加してくださいました！
朝一番のプログラムは、
マサコ先生とエツコ先生による
「朝！ビューティ筋膜ストレッチ＆トリートメント」。
筋膜トリートメントは、
ビューティ・ペルヴィスの中でも特に即効性の高いメソッド。
この日は、筋膜にフォーカスしながら
ナチュラルコスメブランド「トリロジー」の
アロマボディオイルを用いて全身をトリートメントしました。
続いては、足から体をみる講義「足からからだを知る」。
講師は、義肢装具の専門家で体のエキスパートでもある
阿部薫先生（新潟医療福祉大学教授）です。
ボディワークの中でも重要な部位として取り上げられる“足”を中心に
体の“ゆがみ”について、最新医療の話題を盛り込みながらお話くださいました。
ちなみに阿部先生は、特別な機械を用いずに触診によって
骨盤の左右の歪みをミリ単位で診ることができるそうです。
問題を解決するには、まず現状把握から！
ということで、阿部先生の指導の下、
参加者全員でそれぞれの体のゆがみをチェック。
自分のゆがみを把握した後は、改善するためのメソッドを実践。
「足裏の操作ひとつでこんなにも感覚が変わり、全身のバランスが一瞬で変わる体験を」。
事前にkyo先生が言っていたそんな感覚を、参加者の皆さんも体験されたようです。
このように、美と健康にまつわる各界の専門家をお迎えし、
多角的に体や心のことへの学びを深めるスペシャルクラスは
ビューティ・フェスタならではです♪
お次はビューティ・ペルヴィスファンお待ちかね！ kyo先生の登場です。
内容はこの日初公開の新プログラム、「ペルヴィス・ボディコントロール」。
ビューティ・ペルヴィスでは、
日常の動作こそが、自身の体を決定するもっとも重要なポイントと考えます。
ウォーキングや、フローダンスにたくさんのヒントがありますが、
新プログラムでは、そこにまたひとつのアプローチ方法を提案。
骨盤、さらに骨盤から各関節へ動きを発生させ、
それぞれのサポート筋群の機能を高めていくさまざまな動きを行いました。
この日のために全国から集まったペルヴィス・ファンで会場は満員！
続いてのプログラムは、
ボディコントロールと好相性の「PARTY! ペルヴィス・フローダンス」です。
kyo先生のリードの下、
全国のビューティ・インストラクターも混じってみんなでフローダンス！
心を開放し、揺すって、振って、音楽に身を任せて、感じながら動く……。
まさにこの日のテーマである「CAN DO」ですね。
心が動くと体が動く、体が動くと心が動く。そして、思わず笑みもこぼれます。
たくさんの人の陽のエネルギーによる相乗効果もあり、
“元気の輪”がスタジオいっぱいに！ 盛り上がりは最高潮に達しました。
最後を飾ったのは、バースコーディネーターとして多方面で活躍されている
大場ナナコ先生による講義「誕生学®〜子宮に優しい暮らし方〜」。
美しくかわいらしい大場先生。
まったくそうは見えませんが、実は５人のお子さんのママ！
最近では、話題のドキュメンタリー映画『うまれる』にも出演。
ビューティ・ペルヴィスのインストラクターから
もっとも講義のリクエストが多かった講師のお一人です。
120分間の講義では、
年齢的なものや仕事上の悩みも多い、働く現代女性の出産事情から
自然分娩、病院での分娩の選択のバランス、勘違いしがちな知識など、
現代女性なら知っておきたい妊娠・出産の話題が満載。
母体から胎児がどのように出てくるのか？ など、
画像を見ながら、リアルな出産現場の実情についても学びました。
妊娠・出産の話がメインではありましたが、
大場先生が現代女性に伝えたいことはそれだけではありません。
「生まない選択」もひとつの生き方。
そして、生まれてきた命、すなわちあなたはそれだけで素晴らしいーー。
そうしたメッセージに、心を揺さぶられ、涙を流す参加者も。
妊娠・出産というくくりを超えて、
「命を、自分を大切にすること」を深い視点から教えていただいたような気がします。
この日のために全国から集まったビューティ・ペルヴィスインストラクターのみなさん。
美しい立ち姿は、ビューティ・ペルヴィスの賜物ですね♪
投稿者pr: 09:36