2011年05月31日
CDを聴きながら寝たまんまヨガ 「ディープリラクゼーション ヨガニードラ」 スタジオ・ヨギーより、2011年6月10日（金）発売
LOHAS志向の開放的なNYスタイルのヨガ＆ピラティススタジオ、「スタジオ・ヨギー」を全国に15店舗展開する株式会社ロハスインターナショナル（所在地：東京都目黒区、代表取締役社長 清水 圭）は、CD「ディープリラクゼーション ヨガニードラ 〜寝たまんまヨガで簡単瞑想〜」を、2011年6月10日（金）に発売いたします。
ヨガニードラとは、「ヨガの睡眠」と呼ばれる、寝たままの状態でできるヨガです。身体は寝ている状態を保ちながら、意識だけ起きている状態を作り、ストレスや感情、神経の不調和を整えていきます。「20分のヨガニードラが、4時間の睡眠に相当する」と言われるほど、ヨガニードラを終えた後は、身体だけでなく心も明るくなり、穏やかで活力に満ち溢れます。強いストレスを感じている方や、眠れない方にはもちろん、ケガや高齢でヨガが難しい方にも大変有効なリラクゼーションです。
ヨガニードラは、仰向けになり、シャヴァアサナ
（しかばねのポーズ
※画像参照）になることから始めます。ガイドに従い身体の緊張を緩めるボディリラクゼーションを行ったあと、サンカルパ（自分自身で決めた決意や願望）を無意識化に言い聞かせていきます。その後、身体のさらに細かい部分に意識を向けていきながら、究極のリラクゼーションを体験します。
東日本大震災以降、身体が緊張した状態が続き、精神的に過大なストレスを感じている方も多いかと思います。弊社では、震災直後から2011年4月末までの間、iPhoneアプリ「音ヨガ 5min.」など３アプリの無料配信を実施し、累計で20万ダウンロード以上を記録いたしました。
より多くの方々のストレス緩和の一助となれることを願い、このたび新たな音声コンテンツを開発する運びとなりました。
私たちは、スタジオの運営はもちろん、こうしたストレスケアコンテンツの提供を通じ、みなさまの心と身体の健康のサポートに力を入れてまいります。
■ 「ディープリラクゼーション ヨガニードラ 〜寝たまんまヨガで簡単瞑想〜」 概要
発売日：2011年6月10日（金）
販売場所：スタジオ・ヨギーTOKYO、銀座、渋谷、新宿、神楽坂、池袋、中目黒、北千住、横浜、静岡パルコ、名古屋、京都、心斎橋、上本町、福岡
通販サイト「style yoggy（スタイル・ヨギー） 」 www.styleyoggy.com
Amazon.co.jp
価格：2,835円 （税込）
発売/販売元：株式会社ロハスインターナショナル
執筆/ナレーション：スタジオ・ヨギー スクールディレクター／キミ（今津貴美）
内容：音声ガイドに従って、寝たまんまの状態でできるヨガを収録。
Disc1では、ディープリラクゼーションのショートとロングバージョンを収録。Disc2では、チャクラとプラーナに特化したリラクゼーションを行うガイドを収録。
☆ Disc1：68分50秒
1. ディープリラクゼーション ショート
イントロダクション イメージ ヴィジュアリゼーション
2. ディープリラクゼーション ロング
☆ Disc2：60分24秒
1. チャクラ・メディテーション 2. プラーナ・リラクゼーション
■究極のリラクゼーション「ヨガニードラ」とは
ガイドに従い、身体の細部をリラックスさせていきます。身体の中の様々な場所は、その場所を司る脳と繋がっています。つまり、細部を意識しながらリラックスするということは、脳へ直接働きかけるということです。
これにより、脳と身体、それをつなぐ神経をリラックスさせていきます。起きている時と夢を見ている時の中間の、まどろんでいるような静かな状態では「シータ波」が発生するため、身体がリラックスするのと同時に、忙しい心も緩やかに落ち着いてきます。
投稿者pr: 18:00
2011年05月30日
【Body＋（2011年7月号）】kyoさんが紹介されました
「Body＋（2011年7月号）」にて、スタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター／kyoさんの、
Beauty Workout Jamでのレッスンの様子が紹介されました。
投稿者pr: 10:00
2011年05月26日
広島 シャンティヨガ おじゃましました〜
ひろしまヨガピース実行委員で忙しい中、
根石ひろみさんがシャンティヨガをご案内くださいました。
広島のおしゃれな繁華街に２つ、スタジオがあります。
こちらは、ホットヨガスタジオ。
２Fにシャンティヨガが経営するビーガン・カフェVEGAN CAFEがあって、
そこを抜けて３Fのホットヨガスタジオへ。
ちなみに、ひろしまヨガピースで販売されていた
ランチボックスは、こちらのVEGAN CAFEによるものでした。
とってもしっかりした味で美味しかったですよ！
1日目と2日目では内容が違って、1日目はベジバーグ、
2日目は、たしか、ドライカレーだったかな？！
おやつで売っていた、ヴィーガン・ケーキは
見た感じマフィンなのですが、私が買った
ウォールナッツは、香ばしく、ぎっしりとナッツが
入ってとても美味しかったです。
黒い琉球畳が美しい、シャンティヨガのペンシルヨガスタジオ。
ペンシルビルという、インテリアショップやカフェなど
おしゃれなビルの３Fにありました。
左から、
歓談するヤスシさん、シャンティヨガの代表・前さん、ひろみさん。
窓からふとみると、おしゃれなカフェが。
スタジオの行き帰りにわくわくするエリアですね。
しち
投稿者pr: 15:26
2011年05月24日
ひろしまヨガピース2011 2日目のヤスシ先生のクラス
ひろしまヨガピース。2日目、5月1日（日）14:30〜16:00に
ヤスシ先生のクラスがおこなわれました。
このクラスのテーマは、ピース−上半身フォーカス。
私たちはピースをどの様に体感するでしょう？上半身で感じることが多いのでは
ないでしょうか？このクラスでは上半身にフォーカスし、体幹はもちろん、肩、
首、腕の使い方を勉強し、既に存在するピースを上半身から輝かせます。
明暗や陰陽、どんな状況であっても、どこにフォーカスするかで変わる。
ハタヨガのハタは貫くという意味。胸のチャクラはアナハタという。
なにものにも貫かれない、強いハート…で平和を導こう。
ヤスシ先生のお話しで、クラスが始まりました。
まずは体を温めます。
つぶれないつぶされないハート。とらえ方は変えられる。
とらえ方が感情を左右する。変えられないものは多いから。
明るいほうを向きましょう。
アーサナのとり方がそのまま生き方にもつながるヤスシ先生のことば。
1日目よりチャレンジングなポーズを含んだクラス。
ペアワークやアシストをしたり、ポイントで支えられたり
することで、チャレンジングなポーズに新たな光が。
福岡からミキ先生、アヤコ先生がクラスに参加！
参加者は、地元広島の方、近隣の岡山や、福岡、関西などからも。
昼の日差しが明るく差し込み、みなさんを照らしていました。
クールダウンに向かいます。
瞑想をします。
繰り返された、ピースというテーマ。
生き方そのものについて。
毎日の瞬間について。
みなさんの心にはなにが浮かんでいたのでしょう。
しち
投稿者pr: 19:37
2011年05月24日
ひろしまヨガピース2011 1日目のヤスシ先生のクラス
ひろしまヨガピース。1日目、4月30日（土）18:30〜20:00に
ヤスシ先生のクラスがおこなわれました。
テーマは、コネクション−下半身フォーカス。
私たちは重力のお陰で地面と繋がっています。また人々は地面を通じてお互いに
繋がっています。このクラスでは自分自身を地面に繋ぎとめる下半身（腰、股関節、脚）
のアラインメントや、下半身の安定につながるアクションにフォーカスしました。
「本質でつながりあえる。違いがあっても調和は取れる。」
ヤスシ先生のお話しでクラスが始まりました。
たくさんの参加者による熱気で場内はぽっかぽかに。
緊張感の中にもたくさんの笑い声、笑顔がこぼれました。
一人ひとりが力強く立ち、そして、つながる…。
サントーシマ香先生も参加してくださいました♪
自分ひとりのときよりも、つながっていると、
よりもっと頑張れる自分に気づくことも。
男性の参加者も数多くいらっしゃいました。
凛とした空気が流れていました。
しち
投稿者pr: 19:10
2011年05月24日
ひろしまヨガピース2011 平和記念公園ツアー編
オープニングクラスのあと、ひろしまヨガピース実行委員さんの
計らいで、お昼休みを使って、平和記念公園ツアーがおこなわれました。
ボランティアガイドさんが案内してくださったのですが、
本来、1時間半くらいをかけてまわるところを、
50分という短さのため、ガイドさんが早歩きになりながら、
それでも伝えたいことがたくさんあるから！と熱心に
お話しをしてくださいました。
慰霊碑の前で、ボランティアガイドさんが説明。
「安らかに眠って下さい
過ちは、繰り返しませんから」
と刻まれています。
慰霊碑、平和記念資料館、原爆ドームが
一直線に並んで配置されています。
このひとつひとつに平和への願いと意味が込められています。
今では緑豊かな公園となっている平和記念公園。
ここがもともとは、原爆投下される前は、人々が生活する
町でした。その町を人々のインタビューをもとにCGで再現する
というのを以前、テレビ番組で見たことがあります。
スペースの空いた公園に原爆が落とされたのではない。
人々が生活し、暮らしていた町に落とされたのだ、という
重い事実にことばを失います。
原爆の投下で起きたすさまじい爆風によって重い墓石が
吹き飛びました。それがそのまま残されています。
この下に見えている地面の高さが本来の地面でした。
そこに70cmの盛り土をして、現在の記念公園となっています。
アメリカでも有名な被爆でなくなった少女、佐々木貞子さんの像。
2歳で被爆して10年後に、彼女は白血病を発病しました。
この日、私たちのガイドをしてくださった方は、貞子さんの
同級生で、２軒隣のおうちに暮らしていたそうです。
ガイドさんは、「これまで病気ひとつせず、ずっと元気に
暮らしてきました」とおっしゃてました。
その違いは。
逃げた方向が違ったそうです。貞子さんちは、爆心地から
西の方へ。ガイドさん一家は広島駅の方へ向かいました。
そこで、放射能を含んだいわゆる「黒い雨」が降ったのが、
貞子さん一家の逃げた方角だったそうです。
非常に驚いたのが、被爆しながらも、何も発病せずに
元気に生きていらした方がこうしていらっしゃったこと。
いまも、平和を願った貞子さんの思いに
動かされた世界中の子どもたちから、折り鶴が届けられます。
被爆で亡くなったのは、日本人に限らず、当時、大勢の
在日朝鮮人の方も多くいらっしゃったそうです。
この慰霊碑は、朝鮮の王朝の一族で広島で被爆して
亡くなった方が寄贈したそうです。
亀は、朝鮮では、天に召される象徴なのだそうです。
こんもりと盛られているのは、原爆供養塔です。亡くなったことを
確認する人もいないまま、遺骨が納められています。
広島市は、毎年、氏名が判明している引き取り手のない遺骨の名簿を公開して、
遺族を探しているそうです。
さらに、毎年8月6日にはこの供養塔の前で、さまざまな宗教・宗派を超えて
合同の供養慰霊祭が行われているそうです。
ガイドさんいわく、宗教・宗派を超えたこうした供養を行う日本は
すばらしいと思う、とおっしゃってました。
平和の鐘。
鐘には平和を願った国境のない世界地図が描かれ、戒めとして、
鐘を突く部分には原子力マークが描かれています。
鐘を突く反対側には、撞く人の己の心を写しだす鏡があり、
「自己を知れ」の文字が。
サンスクリット語も刻まれています。
原爆の象徴となっている原爆ドーム。
当たり前のように残されていたものと思っていましたが、
危険だ、という意見で取り壊される声が高まっていたそうです。
ある被爆し白血病で亡くなった女子高生が、
「あの痛々しい産業奨励館だけが、いつまでも、おそるべき
原爆のことを後世に訴えかけてくれるだろう」と記した日記を
知った外国人の記者が報道したことによって、保存を求める
声が高まったそうです。
「こうした純粋な思いが人々を動かすんですね」とガイドさんが
語ったことがとても印象的でした。
広島市にはいくつものおだやかな川が流れています。
爆心地となったのも、川の交差する橋でした。
原爆投下後、被爆した人々で埋め尽くされ、水も見えなかったと
言います。
熱さと激しいやけどの痛みから逃れようと、水を求めて
多くの方が川を目指しました。犠牲者の魂を慰めるために、
慰霊碑の周囲には水が湛えられています。
平和の灯（ともしび）。
核兵器のない世の中を願って、建立されたときから
いままで絶えることなく燃え続けているそうです。
台座は、手首を合わせた手のひらをかたどっています。
平和の灯、慰霊碑、平和の池、原爆ドームが一直線に
並ぶ配置となっています。
平和記念公園にある１つ１つには、慰霊の意味と
平和への願いがこめられています。
被爆体験記や原爆死没者の氏名・遺影を収集して展示している、
国立広島原爆死没者追悼平和祈念館。
平和記念ではなく、祈念なのがポイントです。
時間の都合上、中には入らなかったのですが、
外には、原爆投下時刻の「8時15分」を示すモニュメントがあり、
そのまわりには、建設工事中に敷地内から出土した被爆瓦が
配置されています。
ヤスシ先生とガイドの女性。
「原爆に関して、広島の方はアメリカにどういう感情を
持っていらっしゃるのでしょうか。憎しみとか、でしょうか。」
「いいえ。国同士は戦争をしましたが、人と人は支え合って
きたと思いますよ。被爆した患者さんの皮膚移植など、
アメリカの団体がずいぶんサポートしてくださいました。」
そして、最後にガイドの女性から。
「広島から、この平和記念公園からみなさんに持ち帰って
いただきたいことがあります。
それは、平和を本当に願う気持ち。まずは、家族を大切にする。
家族を大切に出来ない人は、他の人ともよい関係を築けません。
家族と仲良く。人と仲良く。」
そのシンプルな思いを持ち続けていくこと、
平和な気持ちを大切にすること、
ヨガに通じる、ヨガで広げていける精神文化に
触れることができました。
しち
投稿者pr: 16:30
2011年05月23日
【FIGARO japon（2011年7月号）】kyoさんが紹介されました
「FIGARO japon（2011年7月号）」にて、スタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター／kyoさんが紹介されました。
投稿者pr: 17:28
2011年05月20日
ひろしまヨガピース2011 オープニング編
2011年4月30日〜5月4日の5日間、ひろしまヨガピース'11 が
広島の平和記念公園と太光寺で開催されました。
「安らぎでつなぐ"心の平和"の輪を願って。」をテーマに掲げて、
国内外からヨガの先生が集まり、様々なクラスを開催しました。
スタジオ・ヨギーからはヤスシ先生が、4月30日（土）と
5月1日（日）にクラスを開催しました。
前夜、ヤスシ先生はNYから日本に到着したばかり。
あえなく前夜祭には間に合いませんでした。
「ひろしまヨガピース実行委員」を務めた根石さんが
所属する広島のヨガスタジオ「シャンティヨガ」が
5周年を迎えた、ということで、盛大なレセプションが
おこなわれました。
4月30日の朝。講師を務めるインストラクターさんがホテルで一堂に。
左から、ヤスシ先生、YUKA先生、ひかる先生、
吉川めい先生、ダンカン・ウォン先生。
オープニングクラス〜平和と思いやり〜
特別講師のスワミ ダヤーナンダ サラヴァスティさんが
ご病気のため、急きょ来日できず、お弟子さんが代わりに
講演をなさいました。
講師の方々も一緒にお話しを聞きました。
冒頭でスワミ ダヤーナンダ サラヴァスティさんの
ビデオメッセージが流れました。
shanti＝平和、ashanti＝平和ではないこと
について、語りました。
印象的だったのは、心からそう思っていなくても
行為を繰り返すうちに、それがかたちになる。ということ。
平和を心から願って、最初から心底そう信じられなくても
装っても、フリをしているうちに、やがて
自分の気持ちが育ってくる、というようなお話しでした。
大きな震災のあとの日本。
原爆投下という過酷な歴史がある広島。
全世界がけしてshanti（平和）ではない現実のなか、
ヨガがもつ可能性を考えさせられました。
つづく。
しち
投稿者pr: 17:45
2011年05月17日
【KERA（2011年7月号）】スタジオ・ヨギーが紹介されました
「KERA（2011年7月号）」にて、スタジオ・ヨギーが紹介されました。
SCANDALのボーカル／HARUNAさんが、ヨガインストラクターのミヤビさんのビギナーズのクラスを体験しています。
投稿者pr: 16:20
2011年05月16日
【CLASSY（2011年6月号）】kyoさんが紹介されました
「CLASSY（2011年6月号）」にて、スタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター／kyoさんが紹介されました。
投稿者pr: 09:30
2011年05月13日
Yoga Aid Challengeにミサト先生が出演しました
2011年4月30日、東京ミッドタウン芝生公園で、
『Yoga Aid Challenge』が開催されました。
この『Yoga Aid Challenge』は、世界各国で実施されているヨガのイベントで、
参加者から集まった募金を、必要としている団体へ寄付している活動をしています。
今年も日本では、ゴールデンウィークのなか、東京ミッドタウンで行われましたが、
3月の東日本大震災の影響で、実施するべきか否か、ギリギリまで
ヨガエイド創設者 クライブ・メイヒュー＆エリコ・木下夫妻と、
日本のスタッフは悩んだそうです。
でも、今だからこそ、感謝の気持ちを乗せてヨガで、人と人、心と心をつなごう、
という思いから開催。
事前登録で370名ほど、そして当日では約600名の方が集まりました。
今回の『Yoga Aid Challenge』は、11人のヨガのスペシャリストが集まり、
10分弱ずつ、交互にインストラクション。
スタジオ・ヨギーからはミサト先生が出演しました！
▲開始直前、軽く打合せするヨガスペシャリスト達
ミサト先生は、バランスのポーズを中心に展開。
アヌサラヨガらしく、みんなでバランスを取り合うシーンも多々あって、
そこでも人と人のつながりをみんな、感じたのではないでしょうか。
ほかの先生たちも、ダンスをベースにしたり、歌もあったりと、
ユニークな内容盛りだくさんで、あっという間の２時間半でした。
▲こんなに集まりました！（写真に収まりきらない……！）
▲（左写真）ミサト、クミさん、Roberto Millettiさん。（右写真）ミサト、chamaさん。
この『Yoga Aid Challenge』で集まった募金は、
・ジャパン・プラットフォーム（東日本大震災の復興支援）
・ホスピタリティ・ゲストハウス（難病の子供たちとその家族支援）
・緑の東京募金（緑化支援）
・ヨガ古文書保存プロジェクト（生きる智恵の継承）
にそれぞれ寄付されることになっています。
たけ
投稿者pr: 10:22
2011年05月12日
【東京新聞（2011年5月7日付夕刊）】チェアヨガが紹介されました
東京新聞の5月7日付夕刊で、TOKYOスタジオにて毎週木曜のランチタイムに好評開催中の「チェアヨガ」が紹介されました。
投稿者pr: 17:41