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2010年10月05日
ヨガフェスタ2010リポートvol.7 「インストラクターのためのボディメンテナンス〜ビューティ筋膜ストレッチ」ビューティ･ペルヴィス kyo先生
今年開催された『ヨガフェスタ横浜2010』では、
展示ホール内に設置されたステージ（メイン＆サブ）での催し物が目白押しでした。
9/25（土）14:30〜には、スタジオ・ヨギーのエグゼクティブディレクターであり、
ビューティ･ペルヴィス プログラムディレクターのkyo先生が、サブステージにて、
「インストラクターのためのボディメンテナンス〜ビューティ筋膜ストレッチ」を開催しました。
筋膜とは、体のすべての組織をおおっている膜の一種で、
骨や内臓などを適正な場所に位置するよう支えているのです。
この筋膜が、老廃物を出したり、必要な栄養を摂りいれたり、
フィルターの役目を果たしていると考えられ、
筋膜が癒着すると、そのフィルターの役目を果たせず、体が老化してしまう、
といわれているのです。
これらをケアし活性化させるのが、筋膜ストレッチ。
どんな人がやっても、効果が期待できるのですが、
この日は、インストラクターのためにクラス開催です。
筋膜のケアをおこなうことで、怪我、疲労から身体を守り、コンディションを整えるので、
カラダが資本のインストラクターの方々には、ぜひ取り入れてほしいメソッドなのです。
自分で、自分のカラダに対しておこなう筋膜ケアなので、
心地よさ加減、強弱の調整もできます。
筋膜ストレッチで、可動域が広がることも！
30分のクラスと駆け足でしたが、
インストラクターの方向けにクラスをすることはなかなかないので、
みなさんの真剣な目が印象的でした。
たけ
※どなたでもできる筋膜ストレッチは、
DVD付きブック『ビューティ筋膜ストレッチ』で紹介されています。
投稿者pr: 2010年10月05日 20:37
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