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2008年12月17日
ピラティスフェスタ！2008冬 2日目
朝一番は、谷佳織先生のロルフィング講座。
「筋膜リリース：心地の良い身体を保つために」でした。
筋膜とは、全身くまなく網羅された結合組織だそう。
骨の模型を使いながら、わかりやすく講義してくださいました。
身体は、緊張状態よりも、リラックスしているほうが、
ラクに力を発揮できる！というのを、
身をもって体験。「へえー！」とどよめきが湧きました。
午後は、石川英明先生による「YAMUNA(R) Body Rolling」。
このYAMUNA(R)は、ボールを使って、重なり合っている筋肉をほぐしたり、
長い筋肉部分にアイロンをかけるように伸ばしたりするもので、
マッサージ要素がとても大きいもの。
どこにアプローチしているかを、解剖学的にレクチャーする石川先生。
ボールを使って、筋肉を伸ばしている姿は、とても痛気持ちよさそう。
ぜひ体験参加したいクラスのひとつでした。
この日のラストは、Power Pilatesのボブ･リーケンス先生による
マジックサークル。
昨日の30分エクササイズでもかなり濃厚でしたが、
今回は2時間。みなさん、だいじょうぶでしょうか？！
通常、Popwer Pilatesのプログラムでは、マジックサークルを使う
エクササイズは、２，３個だそうです。
今回は特別に、オール・マジックサークルエクササイズ！
一見、車のハンドルを握っているようです。
デモをするシズ先生と、ボブ先生
マジックサークルはこんなツールです。
ボブ先生いわく、ピラティスさんがドイツ人だったので、
ビールが大好きで、そのビール樽についていた金属の枠から
ヒントを得て、このツールを作った、と。
このほかにも、ピラティスさんは、生活で身近なものが
身体作りに役立てられないか、常に考えている方だったそうです。
最後の最後は、4種類のティーザーを体験！
とってもとっても充実したワークショップだったのではないでしょうか？
しち
投稿者pr: 2008年12月17日 20:41
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