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2008年07月14日
フランクリン・メソッドのワークショップを初開催
7月13日（日）、モートン･ディスマー先生をお迎えして
フランクリン・メソッドのワークショップをスタジオ･ヨギーで開催しました。
フランクリン･メソッドは、あらゆるボディワークや体を使った表現に共通する
体の動きとマインドの関係性を科学的に体系化したメソッドです。
この日は、2つのアプローチでフランクリン･メソッドの講義が行われました。
1つは、イメジェリー。
もう１つは、呼吸法。
イメジェリーでは、
私たち自身、体を動かすこと＝経験することをおこないますが、
経験そのものでもある、という考えの下、
その経験に影響を与えて向上させるためのマインドの働きを
意識的に行う、ということを学びました。
よく、筋肉を鍛えるときに、その筋肉に意識を向けるというのがありますが、
そのような要素ももちろんあります。
また、動きを頭の中でシミュレーションして体を動かしてみると、
実際に、それが違いとなって体感できたり。
メソッドが講義中に実感できるような内容でした。
呼吸法では、意識だけではなく、実際の体の構造を理解した上で、
呼吸することでどんなふうに体の部位が動き、関係しているか、
イメジェリーの要素を交えて、呼吸を行いました。
日々、体を動かす鍛錬を行っている人にこそ
このメソッドを知っていただけるといいな、と思いました。
しち
投稿者pr: 2008年07月14日 12:07
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