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2008年04月21日
『骨盤調整 ペルヴィス・ダンス』のDVDに挑戦♪
今日は坂下ヨギー部に参加しました。
坂下ヨギー部とは、神楽坂スタジオのスタッフが
スタジオの空き時間を利用して、いろんな課外活動をしている部なのです。
（“神楽坂下交差点”近くにあるから“坂下”ヨギー部なんでしょうかね♪）
今回は、スタジオ・ヨギーのインストラクター、Kyo先生著作の
『骨盤調整 ペルヴィス・ダンス』のDVDを流しながら、みんなで踊ろう！というもの。
呼吸方法や、ゆっくりとカラダを動かす骨盤調整をした後は、
ラテンのリズムにのって、骨盤＝腰を揺らす、ひねる、回す、ダンスタ〜イムです!!
映像のKyo先生を見ると、そーんな難しい動きしてないようだけど
真似してついていくので精一杯！
ちゃんと出来てるのか、格好ついてるのかは、二の次!!
ひとまず、自分がKyo先生かのように、なりきって楽しんだらOKでしょう（笑）。
ケイコ先生曰く「アヌサラヨガの理にもかなっている」ということ。
骨盤を正しく位置づけ内側からキレイになるのと同時に、
このダンスで、セクシーオーラもパワーアップしそう〜。
そしてKyo先生のようにウエストのくびれがクッキリになりたいなら、
今日だけでなく、２週間は続けてみたいところですかね。
こちらで『骨盤調整 ペルヴィス・ダンス』のDVD動画が見られるので、
ぜひチェックを！
ホシ
投稿者pr: 2008年04月21日 17:47
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