ヨガ・ピラティスなら中目黒スタジオ・ヨギー

中目黒スタジオ

週間スケジュール クラス検索

2014年04月18日

☆☆ブログが引っ越しします☆☆

いつも中目黒スタジオのブログをご覧頂きまして

ありがとうございます☆


この度、ブログをお引越しすることになりました!!

次回からこちらをご覧ください。


≪引っ越し先はこちら≫
http://www.studio-yoggy.com/blog/nakameguro

よろしくお願いします(*^^)(^^*)

投稿者nakameguro: 17:12 |トラックバック(0)

2014年04月16日

5月18日(日)11:00〜はじめてのペルヴィス・フローダンス

5月18日(日)11:00〜12:15に

スペシャルクラスがございます☆

***************************************

はじめての

ペルヴィスフローダンス

〜ダンスができる人もできない人も

思わず笑顔がこぼれる新感覚プログラム〜

音楽に合わせて、ペルヴィス(骨盤)を中心に全身調整をしていくクラスです。

「振る、揺する」という身体調整法の基本をラテンダンスに見出し、

アレンジした動きを中心に構成しています。

特徴は前後左右にシンメトリー(対照的)に動きを展開します。

心身の開放を重視し、ダンス経験のない方も安心して参加できえるクラスです。

フローダンスは体の軸である"背骨"と体の中心である"骨盤"をコントロール出来るように

骨格&筋肉の再学習をすることで、

身体動作の基本(立つ、歩くなどの立ち居振る舞いの基礎)を身につけます。

ラテンダンススタイルをとることで多様な方向の力、

可動性を要求されるので総合的にコントロール力が向上します。 

それが、骨盤の反応を高める重要な意味を持ちます。

ぺルヴィス・フローダンスはビューティ・ぺルヴィス®のサポートプログラムです。


〜〜♡〜〜トルネ8とは?〜〜♡〜〜

トルネ8は、骨盤を科学する大学・研究機関による共同研究開発チーム"Labonetz(ラボネッツ)"による商品です。

「普段フローダンスに参加しているけれど本当に骨盤周りを動かせているかよく分らない」

「右は得意だけど左は動かしづらい」

という方も、 トルネ8を使うことで、骨盤を縦・横・斜めに動かす

「3次元8の字運動」を体感します!

〜〜〜♡〜〜〜〜♡〜〜〜〜♡〜〜〜

フローダンスご経験者も基礎を見直せる貴重な機会です。

ぜひご参加ください♪


♡・・・・・・・・・・♡・・・・・・・・・・♡・・・・・・・・・・♡・・・・・・・・・・♡・・・・・・・・・・♡

■ 開催日:2014年5月18(日)11:00〜12:15(75分)

■ 開催場所:中目黒スタジオ

■ 受講料:3,780円(マット代込)※ロハスメンバーは、1,000円

※チケット利用の場合は1回消化 + 1,000円

もしくは、チケット2回分消化でも受講可能。

(3回券利用不可)

■ 対象:どなたでも

■ 募集定員:28名(先着順ですのでお早めに!)

■ 持ち物:特になし

■ 講師:ユウ%83y%83%8B%83%94%83B%83X%81E%83%86%83E.jpg

■ 注意事項:特になし

■ 申し込み:WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。

■ 問い合わせ:中目黒スタジオ 03-5768-4313

■ キャンセルについて:ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。

╅ㄸ

投稿者nakameguro: 18:04 |トラックバック(0)

2014年04月15日

☆★Yoggy Sanctuary新作第3弾発売★☆

20810488.gif20810488.gif

✿今日から新作第3弾発売です✿

だんだん春らしく気温も暖かくなり、過ごしやすくなりましたね!!
そんな中、第3弾が発売になりました〜☆

今回もボレロが発売になり、バックに一枚入れておけば寒さ対策になるし
オススメ商品です☆

☆ jet setter bolelo ☆
素材はテンセルを使用しているので
吸湿性に富み、絹のような滑らかさが特徴☆
しわになりにくくコンパクトにたためるので、持ち運びにも便利な1枚です♪
YS-14S-28.jpg

☆ multi cross back studio tank ☆
こちらのタンクトップは、パッドが取り外しできるので
ぜひオススメです。
YS-14S-29.jpg

まだまだ他にも可愛い新作が入ってきているので
チェックしにスタジオにいらして下さいね☆
そして、試着だけでもOKです。

☆現在のボディーちゃんのコーディネートです☆
415%83E%83G%83A.jpeg
ボレロ・・・jet setter bolelo チャコールグレー¥8.100(税込)
トップス・・・ multi cross back studio tank コーラルピンク¥8.640(税込)
ボトムス・・・superstar bubble pants ライトグレージュ ¥11.124(税込)


20810488.gif20810488.gif

投稿者nakameguro: 15:58 |トラックバック(0)

2014年04月09日

5月前半の休講・代講のお知らせ

006.gif


         5月前半の休講・代講のお知らせ


006.gif

【月曜日】

★5日(祝)  10:30〜ママヨガ ヒロコ先生 ⇒ 休講
        14:45〜産後ピラティス ケイコ先生 ⇒休講
        18:45〜ビギナーズ ヤスヨ先生 ⇒ 休講
        19:00〜MPビギナーズ ⇒ 休講

★12日  19:00〜MPビギナーズ ⇒ マユ先生


【火曜日】

★6日(祝)  19:15〜リラックス ヒスク先生 ⇒ 休講
        20:15〜MPビギナーズ サキ先生 ⇒ 休講

     


【水曜日】

★7日  16:00〜リストラティブ カコ先生 ⇒ チカ先生

★14日  全クラス休講

【木曜日】

★1日  18:45〜ビギナーズ マキ先生 ⇒ タダヒコ先生  

★8日  18:45〜ビギナーズ マキ先生 ⇒ タダヒコ先生   


【日曜日】

★4日(祝)  18:00〜ビギナーズ ⇒ アズサ先生

★11日   13:00〜リラックス サヤカ先生 ⇒ アコ先生
        14:45〜マタニティヨガ サヤカ先生 ⇒ アコ先生

      


006.gif

006.gif


投稿者nakameguro: 19:00 |トラックバック(0)

2014年04月08日

取り間違えにご注意を!!

こんにちは★

つい先週まで、中目黒は桜が満開で

お花見客もすごく多く、駅が大混乱していました!!

でも、雨が降ったりで、あまり桜の寿命が長くないのが残念…。


さてさて、雨といえば…傘の取り間違えが多いのでご注意くださいませ。

いま一度、ご自身の傘を取り間違えていないかお調べ下さい♪

image.jpegimage2.jpeg

3image.jpeg

@※↑こちらの傘に見覚えのある方、

A※柄が木で、音符のがらの傘をお持ちの方は、中目黒スタジオまでご連絡ください。

TEL 03-5768-4313

-------------------------

その他、忘れ物もたくさんスタジオで保管しております。

忘れ物の保管期間は1ヶ月間です。

1ヶ月経った忘れ物は処分させていただきますので、ご注意くださいませ。

投稿者nakameguro: 14:30 |トラックバック(0)

2014年04月07日

4月10日(木)〜春のキャンペーン&10周年スタンプラリーSTART✿✿✿

4月10日(木)から、

春のHAPPYキャンペーンがスタートします♪


illust3786_thumb.gif


*好きなクラスを3回受けられる、ウェルカムチケット

通常価格 4,860円→3,000円!!(マットレンタル代込)

※有効期限:ご購入から15日間

※スタジオ・ヨギーを初めてご利用の方限定

入会金・年会費は無料です


【4月】初めての方にオススメのクラス@中目黒

・3日(木) 19:00 ウェルカムピラティス〔ミユキ〕

・4日(金) 11:00 ウェルカムヨガ〔サユリ〕

・12日(土) 18:00 ウェルカムピラティス〔ヒロコ〕

・13日(日) 18:00 ウェルカムヨガ〔ミヤビ〕

・25日(金) 11:00 ウェルカムヨガ〔サユリ〕

・27日(日) 9:15 ウェルカムヨガ〔リツコ〕

・29日(火) 11:45 ウェルカムピラティス〔ヒロコ〕

クラスのご予約はこちらから


illust3786_thumb.gif


*スタジオ・ヨギー10周年!ありがとう❤スタンプラリー

キャンペーン期間中にクラスを1回受講

すると、クラススケジュールの裏面にスタンプが1つ押されます。

集めたスタンプの数に応じて、素敵な商品をもれなくプレゼント!

・・・・・参加方法・・・・・

@スタジオで配布しているクラススケジュールをゲット

Aクラス受講の際、受付にクラススケジュールを提出

Bスタンプがたまるごとに景品に交換!

♡2スタンプ♡→ロハスメンバーの入会金が割引に!
【メンバー入会金割引くじ】

♡5スタンプ♡【プチギフト】

♡2スタンプ♡→ロハスメンバーの入会金が割引に!
【メンバー入会金割引くじ】

♡7スタンプ♡→スペシャルクラス受講時に利用可!
【特別優待券(1枚)】

♡10スタンプ♡【オリジナルグッズ】

―――――ボーナススタンプについて―――――

以下のアクションで、さらにもう一つうスタンプが押されます!

お友だち紹介

チケット購入

ロハスメンバー入会

スペシャルクラス、オープン講座の受講

新宿WESTスタジオでのクラス受講

ロハスメンバー入会

5千円以上のウェア、グッズなどの購入

(オンラインストアはのぞく)

投稿者nakameguro: 14:55 |トラックバック(0)

2014年04月04日

4/29(火・祝)ビューティ筋膜ストレッチ&トリートメント 〜むくみ解消!夏に向けてスッキリ美脚♪〜

31409735_220x67.gif


♡ビューティ筋膜ストレッチ&トリートメント♡

〜むくみ解消!夏に向けてスッキリ美脚♪〜

31409735_220x67.gif


ayako.bmp

☆−−−ー−☆ーーーーー☆ーーーーー☆ーーーーー☆ーーーーー☆ーーーーー☆−−−−−☆


脚を出すことが多くなる季節に向けて、『筋膜ストレッチ』でスッキリ美脚を目指しませんか♪

ビューティ・ペルヴィスのクラス構成で重要な、『筋膜ストレッチ』は、
「つかんで動かす」ことで、筋膜の状態を良くしていきます。

さらに、蓄積した老廃物の流れをスムーズにし、しなやかな筋膜を作り、
自身の機能美を引き出します。

☆−−−ー−☆ーーーーー☆ーーーーー☆ーーーーー☆ーーーーー☆ーーーーー☆−−−−−☆

今回は、、「下半身」がテーマです。


心臓から遠い下半身は、冷えやむくみが起こりやすいところです。


冷えやすい足先から、血流が悪くセルライトが付きやすい太ももまで、
丁寧に、『筋膜ストレッチ』を行います。


むくみを解消させ、スッキリ引き締まった美脚ラインをつくりましょう!


☆−−−ー−☆ーーーーー☆ーーーーー☆ーーーーー☆ーーーーー☆ーーーーー☆−−−−−☆


通常のクラスで行っている全身調整と脚の筋膜ストレッチに加え、
trilogyアロマティックボディトリートメントオイルを使用し、☆筋膜トリートメント☆も行います。

むくみや、くすみを解消し機能美脚を目指しましょう!

☆−−−ー−☆ーーーーー☆ーーーーー☆ーーーーー☆ーーーーー☆ーーーーー☆−−−−−☆

31409735_220x67.gif


■ 開催日:
2014年4月29日(火・祝)16:45〜18:15(90分)

■ 開催場所:
中目黒スタジオ

■ 講師:
アヤコ先生

■ 受講料:
3,780円(税込)
※マット代込 チケット2回消化可
※ロハスメンバーは2,780円(税込)

■ 対象:
女性限定

■ 募集定員:

28名

■ 持ち物:

オイルが付いてもよいウェア、ハンドタオル

■ 注意事項:
ボディオイルを使用します。アレルギーや皮膚トラブルがある方は、ご自身でオイルをご持参いただくことも可能です。

■ 申し込み:
WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。

■ 問い合わせ:
中目黒スタジオ tel. 03-5768-4314

■ キャンセルについて:
ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。直前のキャンセルはお控えください。

31409735_220x67.gif


投稿者nakameguro: 17:45 |トラックバック(0)

2014年03月27日

◇4月のアロマヨガ◆

♡アロマヨガとは・・・♡

精油を拡散させたスタジオの中で
呼吸法や適度なポーズと瞑想などを行うクラスです。
毎月ブレンドする精油を変え、その精油の特徴とヨガを組み合わせることで、
心身にアプローチをします。

「ビギナーズ」を受講されてからの参加をおすすめします。

4月のテーマ・・・

「Hello Spring!」


✿精油:
グレープフルーツ&ティートリー


 〜グレープフルーツ〜 
香りの特徴/
柑橘系
グレープフルーツの果実の香りそのまま。
オレンジほど甘みが強くなく、さわやか。

心への働き
1.気持ちを高揚させて元気にし、幸福感を与える。
2.沈みがちな気持ちを明るくリフレッシュさせる。


体への働き
1.体内脂肪の燃焼を促進し、利尿を促す。
2.デオドラント効果で汗の匂いを抑える。

肌への働き
肌を引き締め、代謝作用をアップする。

〜ティートリー〜 

香りの特徴/
樹木系
すっきりとしたクールな香り。


心への働き
傷ついた心を癒し、リフレッシュさせる。


体への働き
1.気管支系の痛みや炎症をやわらげる。
2.感染症を防ぐ。


肌への働き
1.やけど、日焼けによる炎症をしずめる。
2.ニキビ、虫さされ、切り傷の治りを促す。


(最新版アロマテラピー図鑑より抜粋)



毎週金曜日 14:45〜 サユリ先生

毎週土曜日 14:30〜 アコ先生


ご予約はこちらからどうぞ(^o^)/

ed

投稿者nakameguro: 14:20 |トラックバック(0)

2014年03月25日

4月12日スタート★全3回リストラティブヨガ・トレーニングコース★

4月12日(土)から、

トレーニングコースが開催されます☆

*********************************************

心身回復のポーズを学ぶ

リストラティブヨガ・トレーニングコース

このコースは、現代のライフスタイルを考慮し、

心身回復を効果的に促すように組まれた完全オリジナルのスペシャルプログラムです。

リストラティブとは「活力を回復させる」

という意味があり、

リストラティブ・ヨガは、疲労した身体、ストレスにさらされた精神を

元の健康な状態に導くためのアプローチです。

人の健康状態、精神状態によっては

一般的なクラスよりリストラティブクラスの方が効果的でさえあり、

まさに現代社会で生きる私たち自身の知恵から出たメソッドだともいえます。

ヨガ的見地から、“疲れ”はどこから発生するのかを検証し、

プロップスを効果的に用いながら個々のニーズに合わせたクラス提供を目指します。

インストラクターとして活躍されている方には指導の幅を広げる機会となるでしょう。

こんな方に受けてほしい!

ヨガのリストラティブ(心身回復)ポーズを学び、自身の練習に活かしたい方

ヨガインストラクターとして指導の幅を広げたい方

プロップ(ブロックなど)の効果的な使い方を学びたい方

******************************************************

日程

第1回  4月 12日(土) 10:00〜17:00

第2回  4月 13日(日) 10:00〜17:00

第3回  4月 19日(土) 10:00〜17:00

場所:中目黒スタジオ

講師:リカ

締切:3月29日(土)

※締切間近なのでお早目に!!

お申込みはこちらからどうぞ(^_^)/

⁳崲

投稿者nakameguro: 18:40 |トラックバック(0)

2014年03月19日

4月後半の休講・代講のお知らせ

006.gif


         4月後半の休講・代講のお知らせ


006.gif

【月曜日】

★21日 18:45〜ビギナーズ  ⇒ ヤスヨ先生

★28日  9:30〜ビギナーズ ノブ先生⇒ サナ先生
      11:00〜リラックス ノブ先生 ⇒ サナ先生
      18:45〜ビギナーズ ⇒ ヤスヨ先生   
 

【火曜日】

★29日(祝) 祝日のためスケジュール変更有 下記※1参照
      10:15〜ママヨガ フミ先生 ⇒ 休講
      12:00〜産後リカバリーY フミ先生 ⇒ 休講
      18:45〜ペルヴィス アヤコ先生 ⇒ 休講
      19:15〜リラックス ヒスク先生 ⇒ 休講
      20:15〜MPビギナーズ ヒロコ先生 ⇒ 休講

     


【水曜日】

★23日  14:30〜MPビギナーズ ユキ先生 ⇒ ヨリコ先生

★30日  19:00〜メディテーション キミ先生 ⇒  休講

【木曜日】

★17日 13:15〜ビギナーズ チカ先生 ⇒ ミヤビ先生  

★24日 13:15〜ビギナーズ チカ先生 ⇒ ミヤビ先生   

【金曜日】

★18日  16:30〜リストラティブ ユウ先生 ⇒ ヨリコ先生


★25日  16:30〜リストラティブ ユウ先生 ⇒ ヨリコ先生
     

【土曜日】

★19日  16:15〜エナジー イツリ先生 ⇒ ヤッコ先生

★26日  16:15〜エナジー イツリ先生 ⇒ アコ先生
      


006.gif


※1
 29日(月・祝)
@9:15〜  エナジー    タダヒコ先生  Aスタジオ
A11:00〜 ビギナーズ   タダヒコ先生   Aスタジオ
B11:45〜 ウェルカムピラティス   ヒロコ先生   Bスタジオ
C13:15〜 マタニティY   ユマ先生  Bスタジオ
D13:30〜 MPビギナーズ   ヒロコ先生   Aスタジオ
E15:00〜 リラックス     ユマ先生  Aスタジオ
F16:45〜 ペルヴィス特別クラス    アヤコ先生  Aスタジオ


006.gif


b

投稿者nakameguro: 18:20 |トラックバック(0)