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2008年12月21日
２月のテーマクラスのお知らせ
2009年２月
金曜日 20:15〜 シズ先生のビギナーズ・ピラティスにて
4週に渡りイントロダクションからフローまでを体験できる
テーマクラスが開催されます！！
**テーマ***********************************************************************
第1回： イントロダクション〜基本の動き〜
初めての方welcome！最近始めて間もない方は基本の動きをもう一度確認してみましょう。
長く続けている方も、初心に返ると新たな発見が！
第2回： モディファイド〜自分の身体に合わせる〜
なるべく動きたいけれど、怪我のリスクは避けたい…
そのためには、今、自分のいるレベルや身体の癖、状態を知ってそれに合わせていかなけれ
ばなりません。もっと自分のユニークさにフォーカスしてみましょう。
第3回： プチフロー〜少し流して〜
今までの学んだ動きをゆっくりめのペースでつなげて動きます。
自分の身体を知りながら、それを考慮しつつスムーズに動けるか…挑戦！
第4回： フロー〜元気につなげて〜
今まで学んできた動きをなるべく流して行います。少しテンポを上げた動きにも挑戦。
とにかく身体を動かすことに充実感を持つのが目的です。
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※どの回に参加してもOK！もちろん通常料金です！
新年の目標の一つに、ピラティスを加えてみるのはいかがですか？
今まで、ピラティスは難しい！と避けていた方も、是非挑戦してみてください！
きっと新しい発見と可能性が広がっていくのではないかと思います。
ご予約は通常クラスと同様に、インターネット・お電話・受付で承っております。
投稿者kagurazaka: 2008年12月21日 12:56
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