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2008年11月12日
すごい企画！・・間もなく開催☆
こんにちは（＾０＾）
すっかり寒くなっちゃいましたね。寒いし、忙しくなる季節だし、
皆さんお体には、充分お気をつけ下さいね。私は、早々に風邪を引き、
久しぶりに病院に行ってしまいました。
さてさて、今回ご案内するスペシャルクラス、こんな季節にピッタリ！？
いやあ〜〜すごいのがやってきますよ。
お待たせしました！思いっきり汗をかいて、発散しまくりましょう。
11月24日（祝）13:45〜15:45（１２０分）カオル＆イクコ
”challenge yourself"〜自分への挑戦〜」
受講料・・5,000円（マットレンタル代込み）
※ロハスメンバーは、4,000円。
※チケット2回分消化でも受講可能（3回券は利用不可）。
エナジー・ヨガとエナジー・ピラティスの初コラボ！
〜〜ヨガとピラティスを交互に4つのパートに分けて練習していきます。
「フロー・ピラティス」で身体に意識を向け、
特に骨盤底筋群のコントロールを図り、身体の活力を生み出していきます。
「エナジー・ヨガ」の少しチャレンジングなポーズ練習で、バンダと呼吸を意識しながら、
どんどん動いていき、マインドを集中させ自分と向き合っていきます。
汗をかくことで心と身体のデトックスを体験してみましょう。
『チャレンジすること』それは自分を信じること、勇気を持つこと。
ピラティスとヨガの練習を通して、自分の持っている力に気付き、前に進む自信へと繋がります。
最後は十分なシャバーサナと少しの瞑想〜〜
とにかく動きたい人、世の中の不景気を乗り切りたい人！、どしどしお集まり下さい。
お待ちしてます♪
投稿者kagurazaka: 2008年11月12日 11:45
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