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2008年11月29日
神楽坂スタジオ・年末News!!
ふと気がつくと、今年も残すところわずか1ヵ月！
え～っ、あと１ヶ月なんて早すぎるぅ～
いやいや、まだ１ヵ月もあるさ、
と余裕なフリをしつつも・・・
結局、あわてふためく神楽坂スタッフたち（笑）
と、そんな中、年末を締めくくるにはもってこいのクラスをご用意しました（＾＾）
忙しいときは、なおさら身体を動かすに限る！ということで・・・
リクエストの多かった、チャミ先生による「アシュタンガⅠ」のイブニング＆ホリディクラスです。
12月12日（金）18:30～19:45
12月23日（火・祝）16:00～17:15
プライマリーシリーズのシッティングポーズまでを、説明しながらゆっくり進めていきます。
アシュタンガの経験がない方でも、普段エナジーを受けていれば大丈夫です。この機会
にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
アシュタンガに興味がある方、アシュタンガⅡは難しすぎるという方のご参加をお待ちしています♪
ちなみに、年末年始のクラスは・・・
今年ラストのクラスは、
12月30日（火）14:15～15:30 Beginners byヒロ先生
そして、新年は、
1月4日（日）から通常通りです☆
お間違えのないようにお願いします。
ご来店お待ちしております！
投稿者kagurazaka: 16:51
2008年11月12日
すごい企画！・・間もなく開催☆
こんにちは（＾０＾）
すっかり寒くなっちゃいましたね。寒いし、忙しくなる季節だし、
皆さんお体には、充分お気をつけ下さいね。私は、早々に風邪を引き、
久しぶりに病院に行ってしまいました。
さてさて、今回ご案内するスペシャルクラス、こんな季節にピッタリ！？
いやあ～～すごいのがやってきますよ。
お待たせしました！思いっきり汗をかいて、発散しまくりましょう。
11月24日（祝）13:45～15:45（１２０分）カオル＆イクコ
”challenge yourself"～自分への挑戦～」
受講料・・5,000円（マットレンタル代込み）
※ロハスメンバーは、4,000円。
※チケット2回分消化でも受講可能（3回券は利用不可）。
エナジー・ヨガとエナジー・ピラティスの初コラボ！
～～ヨガとピラティスを交互に4つのパートに分けて練習していきます。
「フロー・ピラティス」で身体に意識を向け、
特に骨盤底筋群のコントロールを図り、身体の活力を生み出していきます。
「エナジー・ヨガ」の少しチャレンジングなポーズ練習で、バンダと呼吸を意識しながら、
どんどん動いていき、マインドを集中させ自分と向き合っていきます。
汗をかくことで心と身体のデトックスを体験してみましょう。
『チャレンジすること』それは自分を信じること、勇気を持つこと。
ピラティスとヨガの練習を通して、自分の持っている力に気付き、前に進む自信へと繋がります。
最後は十分なシャバーサナと少しの瞑想～～
とにかく動きたい人、世の中の不景気を乗り切りたい人！、どしどしお集まり下さい。
お待ちしてます♪
投稿者kagurazaka: 11:45