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2008年04月28日
『みんなで』が、楽しい！
春の坂下ヨギー部が、４月２１日に開催されました。
大好評・キョウ先生のペルヴィスダンスのDVDを
スタジオの白い壁にプロジェクターを使って映し、
ケイコ先生に解説していただきながら、みんなで体験してみよう♪
というのが、今回の部活動です。
まずは、いつもの様にマットを敷いて
骨盤への意識を高めていきます。
みんなで、いっしょに。
そしてプログラムは順調に進み
素足で床を感じながら、ペルヴィスダンスに挑戦！
目の前に写るキョウ先生の優雅なダンスとは
もしかしてちょっとだけ（だいぶ）違っていたかもしれませんが
みんなといっしょだと、何て楽しいんでしょう！
できていない自分に対するちょっとした照れも、
みんなといっしょだと心の底から笑い飛ばせてします。
しかも、想像を超える汗の量・・・
すっきり爽やかな汗を、たっぷりかきました。
スタジオで、みんなで一緒にペルヴィスダンス。
この楽しさを是非またみなさんと共有したい！
真夏の太陽を仰げる頃にでも・・・と考えています。
ぜひぜひ ご参加下さいませ。
坂下ヨギー部は、いつでもどなたでも大歓迎です♪
投稿者kagurazaka: 16:22
2008年04月25日
休講・代講情報
ただ今、情報準備中です。
投稿者yoga50: 16:31
2008年04月25日
■店長からのメッセージ
只今準備中です。
投稿者yoga50: 16:28
2008年04月20日
神楽坂下・３分（？）クッキング
『プルーンのワイン漬け』
・ドライプルーン ４００ｇ
・レモン汁 大さじ２
・さとう 大さじ３
・赤ワイン ３／４カップ ★
・水 １／２カップ ★
① 耐熱ボールに★を入れて少し混ぜる
② ①にラップをしてレンジで１～２分加熱する
③ ②に砂糖を入れ、溶けたらプルーンを入れる
（プルーンが硬めなら、そのままあと１分加熱）
シナモンスティックを入れても すてき。
④ レモン汁を加え、冷蔵庫で一晩以上漬け込む
これが、止まらぬ美味しさなのです！！！！！
神楽坂スタッフ・Ｗさん手作りによる
このプルーンをいただいたところ、
一つ。
またひとつ。
さらに、さらに・・・！
赤ワインのほのかな香りと、
プルーンのやさしい甘みが口いっぱいに広がり
夢中になってしまいました。
プルーンには血液の流れを良くし、貧血の予防、
造血作用もあり、鉄分を補うことができます。
また、血管を丈夫にしたり、肌を若々しく保つビタミンＥや
食物繊維も豊富に含まれ、
栄養たっぷりなのです。
美味しいワインで作るとさらに美味しく、
プレーンヨーグルトやバニラアイスといただくのも
おすすめです。
神楽坂スタジオで身体も心もすっきり整えられた後に、
良く冷えた プルーン。
みなさんも、是非お試し下さいませ。
投稿者kagurazaka: 13:44
2008年04月14日
次回の坂下ヨギー部はあ～？
皆さん、こんにちは。
いつの間にか、４月も半ばです。
新しい環境での生活をスタートされた方も多いのではないでしょうか。
私も、長くて長い、そして長い、更に長い春休みがやあっと終わり、
新学年へと進級いたしました。
久しぶり過ぎるキャンパスには新学部の設置も手伝って、新入生ちゃんたちがいるわいるわ・・・。
わあ･･･キラッキラしてるう。
眩しくて、先輩、眩暈しちゃったよ。
そんなわけで、
新年度で気持ちよく心機一転！
と思いきや、予想外の雨続きで鬱屈した毎日をお過ごしの皆様！
はい！
坂下ヨギー部の時間ですよお～！！よお～！！よお～！！
（やまびこが聞こえる）
４月２１日（月） １５:３０～１６:３０
【実践！ペルヴィス・ダンス】
２月の発売以降、絶大な人気を誇るキョウ先生著作『骨盤調整 ペルヴィス・ダンス』のDVDを流しながら、みんなで踊り狂います。
当日は、ケイコ先生のヨガ的解説も取り入れ、更に効果的な身体の使い方を学びます。
恥ずかしがらずに、さあ、みんなで…
レッツダンシング～！！！
監修：エド・ケイコ先生
投稿者kagurazaka: 18:53
2008年04月02日
新しいお友達
ぬはっ！！
何だ、チミは！！
あ、募金箱か･･･。
というわけで、
ヨギーもアースデイに参加します！
皆さんからの募金が植林や植樹などの苗代に変わります。
未来の話なんてリアルじゃないと切り捨てる前に、
少し想像力を働かせてみましょう。
あなたが作ったお話しは、ハッピーエンド？それとも、バッドエンド？
なぜ、ハッピーエンド？
なぜ、バッドエンド？
ほんの少しの想像力が現実を創造していく力になるかもしれません。
だから、私たちは地球の明日を想像してみることにしました。
私に何が出来る？
この小さな発想が、地球の明日を選択する契機になると信じて、
私たちに出来ることから始めます。
投稿者kagurazaka: 21:01