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2010年05月17日
「２ヵ月間限定テーマ別クラス」
つい先ほど、毎週月曜日14:45〜マットピラティスビギナーズで先週からスタートしました「２ヵ月間限定テーマ別クラス」の２回目が終わりましたぁ〜！
もちろんワタヒキも参加して頑張りました☆今パソコンに向かってる姿勢ですが、めっちゃ背骨まっすぐです！！！
クラスで教わったことを忘れないように、普段から意識することを心掛けないと！！
で、優しい笑顔と声で私たちの体を（ビシビシ）鍛えてくれる、このクラス担当のカノコ先生からコメントが届きました♪
カノコ先生をまだ見たことがない方！！
この写真の方です…☆
と見せかけて今はこっち！！！
どうも、ファンキーカノコです♡
ファンキーヘアーが似合うカノコ先生より。
「毎回テーマがあることで、『ピラティスって何？』『なんとなく苦手な気がする…』『ピラティスやるの初めてです』って方にも何をやるのかわかりやすく、また、アプローチしやすくなってます。その結果、苦手意識を持ってる方でも楽しんでエクササイズしていただけます♡
次回は夏に向けて薄着になるので、見せる体を作るために一緒に頑張りましょう！！」
★来週以降のスケジュール★
24日：お腹にフォーカス 初夏に向かってウエスト回りの引締めコース！
31日：下半身にフォーカス 美脚を目指し下半身引締めコース！
＜６月＞
7日：バンドでピラティス いつものピラティスにバンドを加えて二の腕やお腹周りをしっかり鍛えよう！
14日：ボールでピラティス ミニボールを使ってさらにレベルアップ！
21日：フローピラティス 基本の動きをつなげて流れるように動いてみよう！
28日：フローピラティス２ 前週のエクササイズをさらに滑らかに行ってみよう！
来週の「お腹にフォーカス」キツそう…。
でもお腹を引っ込めないとビキニが着れないのでガンバリマス！！
ワタヒキの両隣のマット、まだ空いてますよぉ〜！先着順ですよぉ〜！！
投稿者ikebukuro: 16:29
2010年05月06日
お勧めサンクチュアリーコーディネート☆
今日のクラスに参加された方はご覧になってると思いますが…
アズサ先生のコーディネート♡
かわいぃ〜♡
上：raglan sleeve daily tee（black）
下：aladdin yoga pants（kahki）
サンクチュアリーで決めてくれました！！
すごく似合ってますよねぇ〜！落ち着いたオトナの雰囲気ムンムン♡
インナーの柄がraglan sleeve daily teeの下からチラッと出てるのがまたカワイイと思いました！
このまま街に出てもGood！！
今日のアズサ先生を見て、ますますアラジンパンツが欲しくなったワタヒキでした★
投稿者ikebukuro: 18:19
2010年05月05日
２ヵ月間で目標のボディーを！！
ＧＷ最終日！！みなさん既にお家でまったりモードでしょうか？
私ワタヒキのＧＷはというと、昨日、やっぱりここへ…
いつも同じですみません。。。
それにしても、最近は野球場でもいろんな美味しい食べ物が売ってるんです！
子供から大人まで、男性も女性も喜ぶようなものがたくさんあります。
ってことで、昨日はさすがに食べ過ぎた…。観に行ったのか食べに行ったのか。
しかしこのままではいけない。あと少しで夏が来る！！
数年前から「２０代のうちにビキニを着る！」と言い続けて、とうとうラストイヤーになってしまいました…。
わたし、夏前の２ヵ月間でビキニボディーになってみせます！！
なななんと、毎週月曜日14：45〜15：45のマットピラティスビギナーズ（カノコ先生）のクラスでは、「２ヵ月間限定 テーマ別クラス」を開催いたします！！イェイ！！
さっそく来週から始まるよ〜！
＜５月＞
10日：姿勢にフォーカス 正しい姿勢を手に入れるには？
17日：背骨にフォーカス 柔軟な背骨を手に入れよう！
24日：お腹にフォーカス 初夏に向かってウエスト回りの引締めコース！
31日：下半身にフォーカス 美脚を目指し下半身引締めコース！
＜６月＞
7日：バンドでピラティス いつものピラティスにバンドを加えて二の腕やお腹周りをしっかり鍛えよう！
14日：ボールでピラティス ミニボールを使ってさらにレベルアップ！
21日：フローピラティス 基本の動きをつなげて流れるように動いてみよう！
28日：フローピラティス２ 前週のエクササイズをさらに滑らかに行ってみよう！
どうです？この内容！！これら全て通常料金で受講できます。
気になる内容の日だけ受けに来てくださってももちろん大歓迎ですが、やっぱりフル参加したいですよねぇ！
フル参加したら、念願のビキニが着れるような気がする…☆いや、着ちゃう！！
もう一度申し上げますが、来週（10日）から始まるよぉ〜！！
待ってまぁす☆
投稿者ikebukuro: 13:21